心流

心流(英語:Flow),也有別名以化境(Zone)表示,亦有人翻譯為神馳狀態,是由匈牙利裔美籍心理學家米哈里·契克森首度提出,定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生時同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。 --來自 維基百科


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2020/06/08 | 精選書摘

《心流》:事實上,幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的

二十五年前,我有了一個發現,接著傾盡了所有時間鑽研它,最後寫了這本書。我「發現」幸福不是突然發生的,它不是運氣好或隨機出現的,也不能用金錢購買或以權力換取。幸福無關乎外在條件。

2020/05/02 | 《科學人》粉絲團

成為頂尖運動員的關鍵除了體能,還有獨特的心理素質

儘管天生的優異體格極為重要,單有這樣的條件並不足以成為偉大的運動員。相反地,卓越的表現似乎與特定的心理素質、長年的嚴格訓練,以及優秀的教練指導等因素有關。

2020/03/12 | 樹洞 - TreeholeHK

心流體驗——顛沛流離中,過幸福充實人生的關鍵元素

「心流」一詞由正向心理學家Csikszentmihalyi於1990年提出,指個人透過專心致志地從事一項活動,從而達至欣然自樂的「忘我」境界。

2019/07/16 | 精選書摘

《這一生的幸福計劃》:如何在日常生活中增加「心流」體驗?

想要增加心流體驗,需要將你的身心能力發揮到極限,努力做到某件困難、新奇或有價值的事,在過程中的每一刻(更確切地說是人生本身)發現酬賞。從下列的建議裡至少挑選出一個,然後在每天的生活中實踐它。

2019/05/06 | 精選書摘

《你的努力要配得上你的野心》:技術在變,但人們注意力廉價的事實從未改變

想要在這個時代提高自己的幸福感,放下手機是第一步。想要真真切切地提高自己某項技能,專注是最重要的。

2019/04/23 | 精選書摘

《創新者的大膽思考》:如果想進入心流狀態,不妨運用「專注警示錐」

我們無論做什麼事情,都能找到創新突破所需的動力,不必放掉一切將就行事。另一方面,如果我們所做的事情失去了意義,則很難找到心流狀態。

2019/04/16 | 精選書摘

《全富足》:賣命工作效果有限——慢,才是我們需要的

試圖開展新事業或追求晉升之前,想想為什麼你會想要所有你想要的東西。反思這項工作或職位有什麼優點,瞄準你想學的東西、想見的人,還有你想建立的一切,但別輕易讓自己沉浸在白日夢般的美好劇本之中。假使如此,你很可能一輩子都等不到你想要的東西。就像我說的,計畫接下來的三個行動,會幫助你縮減等待的時間。

2018/11/27 | 侯智薰

臉書核心戰略轉變:限時動態如何透過心流理論,設計出沉浸式體驗?

限時動態這種內容形式是怎麼出現的?為什麼祖克柏會說這種內容形式就是未來?而且以數據上來看,現在Instagram的成長幅度確實已經超過停滯不前的臉書了。那麼,這些現象背後的商業邏輯又是什麼?

2018/08/23 | 精選書摘

《一擊必中的狙擊手法則》:狙擊手思維與其說是天生擁有,不如說是後天造就

卓越不是人們與生俱來的特質,必須添加十幾種成分才製造得出來,當中的關鍵就是古希臘德爾菲神諭說的「了解自己」,創造你的核心。

2018/05/28 | Roxas 楊大輝

想要體驗幸福,你需要全神貫注、身心合一的「心流」狀態

用武俠小說的語言來說,心流就是進入「無我狀態」,在這一狀態中,你忘記了時間,忘記了空間,忘記了自己,你只專注在你所做的,你感到身心合一、毫不費力。

2018/03/23 | 劉軒

【UHV電台】從「抓緊時間」到「操控時間」,讓我改變時間觀的五本書

我以前會把每小時都當作一樣的單位來看待,設法塞得滿滿的,但現在我知道「時間感」是必須有鬆緊調配的,有時候你需要讓時間慢下來,才能在必要的時候讓時間加速。以下這五本書,就是讓我改變這種時間觀的影響來源。

2017/09/22 | Roxas 楊大輝

愛上自己的工作?「追隨你的興趣」可能是陷阱

你會發現,真正熱愛自己工作的人,會盡全努力把工作做到極致。那些因為興趣而工作的人,則未必會把工作做到極致。

2017/09/22 | Roxas 楊大輝

如何愛上自己的工作?「追隨你的興趣」可能是個陷阱

你會發現,真正熱愛自己工作的人,會盡全努力把工作做到極致。那些因為興趣而工作的人,則未必會把工作做到極致。

2017/06/12 | 精選書摘

為什麼父母會認為孩子干擾你的工作,而不是工作影響你的家庭生活

不管你選擇怎麼做,都會有罪惡感——若不是忽略孩子導致的罪惡感,就是忽略工作導致的罪惡感。出門上班的父母會有罪惡感,但是在這個網際網路的世代,借用道爾頓.康利剛剛說的那句話,父母可以無時不刻不感到罪惡,因為總有什麼事是他們顧不了的。

2017/06/12 | 精選書摘

不論是孩子干擾工作,還是工作干擾你照顧孩子,你都覺得過意不去

不管你選擇怎麼做,都會有罪惡感——若不是忽略孩子導致的罪惡感,就是忽略工作導致的罪惡感。出門上班的父母會有罪惡感,但是在這個網際網路的世代,借用道爾頓.康利剛剛說的那句話,父母可以無時不刻不感到罪惡,因為總有什麼事是他們顧不了的。

2016/12/22 | 精選書摘

讓你全神貫注投入「心流」狀態,電玩遊戲才是最強力的抗焦慮藥物

遊戲給我們明確的目標,需要我們專注及努力,才能成功達標。數位遊戲更經常提供即時回饋,讓我們的表現更加進步。往往只要我們的技能一精進,遊戲難度就會加深,以確保玩家不斷向上挑戰。

2016/12/22 | 精選書摘

讓你全神貫注投入「心流」狀態,電玩遊戲才是最強力的抗焦慮藥物

遊戲給我們明確的目標,需要我們專注及努力,才能成功達標。數位遊戲更經常提供即時回饋,讓我們的表現更加進步。往往只要我們的技能一精進,遊戲難度就會加深,以確保玩家不斷向上挑戰。

2016/12/19 | Roxas 楊大輝

科技大佬的眼光與心態(下):「指數型發展」的六個步驟

當你理解了這六個步驟之後,再反觀生活中的許多出色的科技,你會發現,各種科技遵循的發展路線,其實極其相似。