心率

心率(Heart rate)是指心臟收縮(contractions)跳動的頻率(beats)和每分鐘跳動的次數(bpm),正常人平靜時(安靜心率)每分鐘60到100次(60~100bpm(次/分鐘)),運動時心跳會加速,心肺功能較好的運動員會比正常人的心跳要慢。 --來自 維基百科


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2021/04/24 | 林慶順教授

如果「10億心跳理論」是正確的,我們是否不該運動加快心跳?

有人認為運動會使心跳加速,而心跳越快壽命就越短,所以想長壽就不要運動。這聽起來似乎很有道理,只不過……請看下面解釋。