心理健康

論文研究者表示，博士班學生不開心，很多與指導教授或研究計劃領導人（PI, principal investigator）有關。往正面想，PI的態度也可大大降低博士班學生走向精神異常的風險。

調查顯示，超過一半以上的美國人說，新聞增添他們壓力，且很多人說他們因此感到焦慮，勞累或睡眠不足。

職能治療可以從銀髮族的生活型態做切入點，依據各個銀髮族的生活習慣以及休閒活動給予建議。

這些結果代表益生菌對人類憂鬱症也會有幫助嗎？初步研究結果顯示，在某些憂鬱人士身上可能有效。

我差點成為校園槍擊案的兇手。我沒有成為校園殺手是因為沒辦法取得槍枝。槍不會殺人。人才會殺人。但有槍的人會殺死更多人。

人們會沉迷於性愛（或者色情）這種想法，暗示了人的性衝動與情色興趣可以被分作「正常」和「不正常」，那些團體認為，這會使擁有特殊性向身份的人較容易受到歧視。

學術界如今成功找到教職的機率很低，許多博士常常是走完一張短期合約，再換下一張短期合約，終於心灰意冷而另尋出路。Nature社論表示，即使去業界工作，常常也能找到和留在學術界一樣的挑戰與回報，博士們不該視業界為畏途。另一方面，大量受過專業訓練的博士投入業界，也能提振業界的水準。

世界衛生組織已提出呼籲，預估在2030年時，憂鬱症將是造成疾病及失能的主因。如果長期被情緒問題困擾，出現失眠、注意力不集中、工作能力下降、逃避人群或社交活動，就應該尋求協助，預防長期的壓力造成生活品質的下降及個人能力的退化。

社交媒體僅是出現在這股最新趨勢中許多因素的其中之一，但科技可能會使得這些陳年問題為青少年的不安全感帶來更大的刺激。

停電對於人的心理健康也會帶來永久性的損害。這個過去經常被忽略的議題在災難應變的範疇中漸漸取得更多重視。

「情緒勒索」常讓人陷入有苦說不出的景況。情緒勒索的受制者會轉而以身體和心理的不舒服，來取代直接說出感受的方式。

我寫這本書的時候，心裡藏著一個問題：「如果我在一九八○年代發生的事情換作今天發生，我的命運將會如何？」這篇後記剩餘的部分，記述我在尋求答案的過程中得到的體悟。

根據英國皇家公共社會衛生局對於近1,500名青少年和年輕人的調查顯示，Instagram是對心智最糟的社群網路。雖然它是標榜以相片為主的平台，但仍與重度焦慮、失落感、霸凌和「害怕錯過」有著高度相關。

校園建立完善的諮商輔導制度與人力配置，遠比追求學科成績、學術成就或專業技能來得重要－沒有健康的心靈，再大的成就都有可能一夕化為烏有。

我們有時想要把自己講得很堅強、很勇敢、很努力，也很有效率。但這些特質都需要真實地反映自己的身心狀態，才會正向地存在於生活中。

若以為「耐心」是一種弱勢態度、是一種不作為的狀態，那就是把它給看輕了。

簡單來說，人類會需要愛情，很重要的一個原因是因為我們的心理（或是精神）需要透過愛情與性行為來養活，要不然他會餓死。 下一個問題來了，那為什麼現代人對愛情有更多的渴求呢？ 我覺得主要的原因，是因為現代人的「心理」比較容易餓。