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你有沒有病態完美主義?心理學上完美主義的3個發現
完美主義者在追求完美的過程可以得到樂趣,可是病態地追求完美,會因為不能實現過高的要求而導致自我否定。
2020/06/16 | 精選書摘
馬斯洛《動機與人格》:一個人人都心理健康的「優心態國度」,會發展出什麼樣的文化?
健康的人有能力抽離周遭環境,也就是說他們是按照內在法則而不是外在壓力生活。一種內在自由讓他們成為他們。當他們不在乎別人的肯定或否定,追尋的是自我肯定,他們就擁有心理的自主性。而好的環境要能提供什麼?­
2020/06/05 | 精選轉載
精神衛生在醫療端的資源不足,社會安全網的四個大洞怎麼補?
究竟「精神醫療健保給付過低」具體情形如何,在徵詢各方意見過後,我們整理出以下資料,要來和大家談談,精神衛生目前在醫療端的困境。
你有寫日記的習慣嗎?寫日記對心理健康的三個好處
日記為我們大腦的提供一個「外置硬碟」保存自己的想法和情感。每當興起,可以重翻舊日記,總能找到關於自己的更多。
2020/04/27 | 讀者投書
《i世代報告》書評:緩慢成長的玻璃心世代,卻也是最注重安全的一代
《i世代報告》作者Twenge指出,i世代花越多時間在螢幕上,就變得越憂鬱;他們沒有變得早熟,而是更緩慢地長大;他們不是爛草莓,反而比上一代在工作上更加務實。但是,長時間上網導致憂鬱這個論點,也受到一些批評。
2020/04/26 | 精選轉載
【圖輯】台灣的「社區精神照護」發生什麼問題?我們該朝哪個方向努力?
如何幫助精神疾病患者與社會保持連結,如常、和諧地與自己的疾病共存,不讓他們從社會安全網墜落,社區關懷、社區支持網絡、同儕支持系統(IPS),都是非常重要的一塊。
2020/04/25 | 精選書摘
《整理情緒背包,激發前進的勇氣》:為什麼好的安慰,往往只需要陪伴就好?
真正的安慰其實不會讓人一掃悲傷,真正的安慰反而能讓我們擁有力量。透第三人溫柔真切的同情心,能完整釋放出悲傷的情緒,而不是將情緒拋開。
2020/04/19 | BabyHome
像流感一樣能致命的「青少年憂鬱症」,父母須留意九大徵兆
當父母留意到孩子有以上的行為改變,且持續兩週以上的話,可能代表您的孩子有憂鬱狀況,建議尋求專業協助。如果孩子願意,可以填寫青少年憂鬱情緒自我檢視表,瞭解自己的心理健康狀態。
2020/04/18 | 孫婕
我在菲律賓呂宋島的封城散記(3):隨著疫情加溫的新聞焦慮症
三月的整個下半個月,除了看電視之外,我幾乎整個人都泡在電子新聞裡。一天平均看至少20個電子新聞Apps,而且是不間斷刷頻。
2020/04/14 | 精選書摘
《笑著笑著就哭了:微笑憂鬱者的告白》:你才有病,你全家都有病!
那種感覺就像是,盡力逼自己走出門外,但每次總會有一群人,公然的對你說:「你不好。」我不好自己知道,但我已經很努力的想要變好,可不可以請你們不要再來叨擾?
瞄準銀髮商機的同時,如何在行銷廣告中避免年齡歧視?
廣告手法上往往要利用衝突和對比來強調所要行銷的訊息,但很容易就會踩到年齡歧視的地雷區。現在大多數的長輩是較過去的世代來的健康且有活力,勤奮工作、擔任企業管理職、消費、擔任志工、照顧孫兒、旅行、回到學校就讀,值得有尊嚴的對待。
2020/04/03 | 港台電視31
零距離科學:從「抑鬱瓶子」看抑鬱症成因與治療方法
抑鬱症的成因一直眾說紛紜,有人認為它是環境所致,亦有人覺得遺傳才是它的主因,那誰是誰非?
隔離與封鎖的心理影響,不小於疫情對人體的傷害
即使隔離封鎖結束了,所引發的問題並不見得立刻結束,隔離封鎖時間越久、問題越嚴重且持續越久,而區域封鎖的後果比個人隔離更嚴重,政府應該盡力降低相關的心理傷害。
2020/03/15 | 林煜軒
吳宗憲對憂鬱症的錯誤理解,也是百年前專業人士曾走過的歧路
憂鬱症是個經過200年來嚴謹定義的「專有名詞」,而不只是一般社會大眾朗朗上口的「形容詞」。少數人對憂鬱症的誤解,其實也是百年前專業人士曾走過的錯誤道路。
2020/03/05 | 讀者投書
為什麼只有82年生的金智英,需要去看精神科醫師?
觀察目前在網路上幾篇評論,多關注在身為女性是第二性,是一種原罪。但我更關心「為什麼只有82年生的金智英去看精神科醫師?」以及對金智英們提出一個自救的方式。
念力抗疫?談心理健康與抵抗力關係
心理和生理健康有連結,但又是否代表單靠保持心理健康就能抵禦所有疾病?
2020/02/17 | 健康醫療網
「武漢肺炎」疫情持續,醫護人員的精神健康照護亦不容忽視
醫療護理人員除了身體上可能受到感染的威脅之外,在心理精神層面也會出現災難後經常見到的精神疾病。包括創傷後壓力症候群、重度憂鬱症、恐慌、害怕以及失眠症。
2020/02/05 | 問8
關於過去創傷經驗,心理諮商在談什麼?怎麼談?
現在的我們是過去歲月的累積,現在困擾我們的可能和過去有關,有時候試著放自己一馬,不用一個人苦撐,讓心理師陪你走過這一段。