心理健康

心理健康（Mental health）也稱為精神衛生，是指心理幸福安寧的狀態，或指沒有精神疾病的狀態。 --來自 維基百科

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2022/01/04 | 彭孟嫻 Jessica Peng

孩子成績落後不應歸咎於學校線上課程，父母應做到讀書的引導、而非督導

孩子學習落後，不是線上課程的錯。「學習成績差距正在擴大」，與其責備校方的線上課程，倒不如由孩子的「自律訓練」開始。在學習的過程中，同樣的課程用不同的方式學習，就會有不同的結果。

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2021/10/15 | 問8

除了抗憂鬱藥物，憂鬱症患者也有非藥物治療的選擇——經顱磁刺激術

重複式經顱磁刺激治療（Repetitive transcranial magnetic stimulation， rTMS）適用於藥物治療無效的患者。

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2021/10/06 | TNL 編輯

吹哨者稱Facebook有如「菸癮」影響青少年，放任演算法削弱民主卻不作為

臉書前員工郝根指出，臉書與Instagram雖然讓青少年在使用時不舒服，但是同時又無法放棄使用社群軟體，並且總會渴望繼續瀏覽下去。她也表示，臉書其實也從使用者數據，知道自己正引導青少年瀏覽厭食症的內容。

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2021/10/05 | 廣編企劃

疫情影響民眾心理健康，頭戴式經顱磁刺激系統提供免吃藥治療新選擇

別小看憂鬱症的威脅！WHO曾預估，2030年憂鬱症將超越癌症，成為造成人類「失能」的最大健康殺手。隨著新冠疫情肆虐全球，恐將加速它的發生。新一代「重複式經顱磁刺激治療系統（Deep rTMS System）」透過更精準、無創的方式，成為治療的最新利器。

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2021/09/29 | TNL國際編譯

批評聲浪不斷，臉書暫停開發13歲以下專用「Instagram Kids」，但堅稱兒童版對青少年有益

Instagram Kids計畫不僅遭到國會議員和司法部門的抨擊，許多民間組織和專家也強烈反對，並對其宣稱暫時停止開發持懷疑態度。

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2021/09/11 | 《思想坦克》

沒完沒了的「14天又14天」，疫情期間更該注意機組人員的身心狀況

疫情期間，在需要維持社交距離的同時，往往造成就醫的障壁，更會影響到協助病況穩定的支持系統，關於此次可能發生的Delta疫情，在加強管制的討論中，還是得注意到身心健康對於個人、職場與安全的影響。

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2021/08/14 | 讀者投書

憂鬱的人為何食慾改變？「精神食糧」並非空談，甚至非常務實

憂鬱症患者的生活狀態跟以往相比可能有許多改變，例如時常沒有食慾。除了透過藥物來改善外，本文將用另一種視角來談「食慾的心理意義」，以及如何自我照顧。

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2021/08/02 | TNL 編輯

拜爾絲回來了！美國體操天后退賽後重返奧運場，將與隊友蘇妮莎同台競爭平衡木

越來越多頂尖運動員談論精神健康，包括美國傳奇泳將「飛魚」菲爾普斯、美國職籃球員洛夫、美國職業女子籃球聯賽球員威爾森都曾公開談論個人的憂鬱症經歷。

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2021/07/25 | 精選書摘

《自由與命運》：心理治療的目的是讓人適應社會，還是覺察各種可能？

心理問題就像發燒，它顯示這個人的結構內部有某些問題，有一種生存鬥爭正在展開。面對這些問題時，我們習慣越快除掉它越好，這種思考方式忽略了最重要的事：種種問題，乃是生活的本來面目，也是人類創造力的根源。

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2021/07/25 | 精選轉載

「我以為，我可以救得了你」：自殺者身後，仍承受巨大創傷的遺族們

在一場自殺事件中，痛苦的不只是逝者，還有許多被留下來的生者。這些「自殺者遺族」因為對自身的責備，以及大眾對自殺的負面觀感等因素，無法開口述說自己的壓力與困擾。他們該如何繼續生活下去？

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2021/06/20 | 陳劭旻 諮商心理師

全台超過100間諮商所僅不到一成通過審核，「通訊諮商」為什麼窒礙難行？

108年，衛生福利部通過「心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則」，然而此舉迄今，並未讓「通訊諮商」成為普遍的諮商管道。主因是經審核通過並得以執行「通訊諮商」的諮商單位依然屈指可數，甚至不到1成的比例。

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2021/06/14 | 巷仔口社會學

老年生活的新伴侶關係：何謂Living Apart Together Relationships？

老年人對於伴侶的選擇，理由完全不同。年長者由於年齡漸增，甚至有過不同生命經歷，對於伴侶選擇已不是結婚生子共組家庭；如何在有限生命時間裡，活得舒適滿意，顯然更為重要 。

防疫新生活文章首圖

2021/06/11 | 吳象元

【圖表】疫情下的新生活，來自美國閉關一年的經驗分享

台灣經過一年的倖免，現在COVID-19病毒進入了社區，大眾也都進入後疫情生活的新日常（new normal）。本文作者以去年在美國一年的疫情生活，提供一些生活建議供大家參考。

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2021/06/06 | 運動視界

從DeRozan和Jerry West的坦白，看職業運動不能說的秘密──精神疾病

憂鬱症目前仍是禁忌話題，特別是在運動場域中，瀰漫著堅強和雄性的文化氛圍，不論成績、狀態還是心情如何糟糕，還是得用強悍來武裝自己。很少有運動員坦承自己的「精神很脆弱，脆弱到無法上場比賽」。

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2021/06/06 | 讀者投書

如何接住更多試圖輕生的孩子？教育部能做的比他們想像的更多

2020年底，幾位台大生接連自殺，眾人與媒體開始關注學生的心理健康議題，但在公眾視線離開後，問題真的解決了嗎？其實教育部能做的還很多。

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2021/06/05 | 讀者投書

疫情期間如何照顧心理健康？找回生活中的「經緯度」，從已知的地方出發

疫情期間，除了生理上的照顧，請讓我們一起照顧心理健康，關心你的情緒。

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2021/05/31 | 精選書摘

《在乎別人，是對自己的情緒暴力》：裝作若無其事的人，負面情緒會累積在意識的深處

人之所以會出現這些心情和情緒，都有其理由和原因。但是，要是在你的情緒特別負面消極的時候，裝作若無其事的打發過去，當時產生的負面情緒非但不會被消除，還會累積在自己的意識深處。

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2021/05/22 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

疫情嚴峻衝擊心理健康，如何緩解居家防疫的負面情緒？

在家防疫久了，有時會讓人感到心累或焦慮。我們要如何舒緩情緒呢？

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