心理創傷

心理創傷(psychological trauma)是指人生經驗遭逢巨變或衝擊,以致於在心理層面產生揮之不去的陰霾,嚴重時可能演變為「創傷後壓力心理障礙症」。 --來自 維基百科


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2021/02/04 | 精選轉載

創傷經驗侷限了我們對自己的看法,該如何重獲心靈自由?

長年受到家庭暴力或情感忽視的孩子,可能認定自己是一個「不值得被愛的壞孩子」。這類現象很容易在受創者的身上看到:創傷經驗會侷限一個人對自己的看法,甚至是採用相當負面的方式來定義自己。

2020/12/13 | Lo's Psychology

囤積症:渴望填補內心深處失去了的空間

囤積症通常在11-15歲發病,病情隨着年齡越來越嚴重,老年人的發病率比年輕人較高。

2020/11/29 | 精選書摘

《創傷發生得太早》:避免孩子遭遇傷害,重要的是記住「真相在孩子的感受中」

父母怎麼做,才能夠盡早發現孩子被傷害的苗頭?如果孩子遭遇創傷,什麼樣的態度才能夠幫助孩子渡過危機,不留陰影?

2020/11/05 | 精選轉載

善待自己,接受創傷經驗就是自己的一部份,學習與創傷症狀共處

創傷經驗的修復不是一件容易的事情,大部分的人需要耗費幾個月,甚至幾十年的時間,才能夠真正地從創傷裡走出。因此對現在的我們而言,若是一下子無法克服創傷經驗帶來的症狀,我們也不用急著去苛責自己。

2020/11/01 | 精選轉載

心理創傷如同慢性病:如何打破自我孤立的生活慣性,與人重建連結?

創傷事件的可怕之處在於,除了事件本身帶給我們極大衝擊、壓力與情緒之外,它還可能重創我們對他人的信任感,讓我們拉開與他人的距離。因此,我們開始獨自承受所有的苦痛與煎熬。

2020/06/08 | 精選書摘

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「當自己的父母」,自我母育能孕育出自我療癒

當父母的無情具備毒性,CPTSD倖存者即使只聽到父母說幾個字,都能引起強烈的情緒重現。我的許多案主與他們有毒的父母保持聯絡時,療癒的進程便非常艱難。因此,這類案主通常必須與父母切割,才能有所進展。

2020/06/08 | 精選書摘

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「毒性羞恥」可以一眨眼就消滅你的自尊

毒性羞恥使CPTSD倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命,於是消滅了倖存者的自尊。強烈的自我蔑視和毒性羞恥,可能來自於父母持續的忽略、輕蔑和拒絕。

2020/04/06 | Lo's Psychology

斯德哥爾摩症候群:為何受害者不逃離?

斯德哥爾摩症候群屬於一種自我防衛機制,受害者透過對加害者所作的行為產生同情與認同,可得以緩解自己所受的苦痛。

2020/02/05 | 問8

關於過去創傷經驗,心理諮商在談什麼?怎麼談?

現在的我們是過去歲月的累積,現在困擾我們的可能和過去有關,有時候試著放自己一馬,不用一個人苦撐,讓心理師陪你走過這一段。

2019/11/10 | 芭樂人類學

《返校》之後:加害者也有「創傷」?請正名為「自戀衝擊」

細緻的概念區分有助於思考修復式正義的核心:一方面應聆聽、認納受創主體所經歷的暴力真實,另一方面需要協助加害人獲得一個離開加害者位置的機會,也就是把重心從自己的需求、從想像中完美的自戀鏡像移開,學習看見、關注他者的機會。

2019/10/20 | 精選書摘

《空中帝國.美國的二十世紀》:一戰後「心理創傷」與吳爾芙的《戴洛維夫人》

要將一次大戰的歷史和記憶,與飛機和航空文化做個總結時,就不能不提一本比起「戰略轟炸」更為深刻且帶有隱喻性的小說。那就是維吉妮亞.吳爾芙(Virginia Adeline Woolf)在一次大戰結束七年後(一九二五年)所寫的《戴洛維夫人》(Mrs. Dalloway)。

2019/09/30 | 精選轉載

【圖輯】消防員的PTSD:英國政府有「藍光計畫」,台灣警消有哪些出路與協助?

PTSD長期困擾著第一線的警消人員,每當重大災害過後,PTSD的問題便會一再出現。以下將介紹什麼是PTSD,以及會有哪些症狀。

2019/09/26 | 精選書摘

《APP世代在想什麼》:為什麼網路霸凌造成的心理創傷,比傳統霸凌要大得多?

網路霸凌有種「梟首示眾」效應,不只在大眾面前傷害對方名譽,更加上精神虐待,刺激當事者自覺羞恥、自責、被大家拋棄的負面心理。痛苦隨著受害者每次上網,像雪球愈滾愈大。

2019/09/05 | 精選轉載

破碎的心也可復原:認識心理創傷

在經歷創傷與壓力事件後出現身心反應,乃人之常情。可是,若情況持續一段時間後,仍然受到困擾,或生活因而受到影響,則應該考慮諮詢專業人士,尋求適當的協助。

2019/06/28 | 樹洞 - TreeholeHK

情緒那些事——三個關於抗爭者心理的小提示

面對暴力狀況,有不少人都會患上創傷壓力後遺症(PTSD)。主要症狀包括當時的畫面不斷浮上腦海、出現強烈的抑鬱或焦慮情緒,久久未回復正常。具體而言,你可能會不自翻看看警察施暴的片段……

2018/11/23 | 林仁廷 諮商心理師

諮商心理師:以「轉移注意力」保護自己

訊息每天數以萬計,網路世代更是資訊爆炸,被迫吸收過多訊息,宛如吃下太多東西囫圇吞棗、無所適從而消化不良,最後也就當機,呆掉了。「腦袋放空」是最常出現的自我調整,讓認知停止運轉,不要想太多。

2018/11/23 | 林仁廷 諮商心理師

諮商心理師教你利用「轉移注意力」保護自己

訊息每天數以萬計,網路世代更是資訊爆炸,被迫吸收過多訊息,宛如吃下太多東西囫圇吞棗、無所適從而消化不良,最後也就當機,呆掉了。「腦袋放空」是最常出現的自我調整,讓認知停止運轉,不要想太多。