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2018/12/16 | 運動視界
運動員心理訓練:如何避免「練習一條龍,比賽一條蟲」?
身體素質固然重要,但也並不是全部。區別職業球員和全明星球員的一線之隔,很有可能是心理層面上的差異。這篇文章將介紹與心理素質密切相關的「心理練習」和「白熊效應」。而2016年世界大賽第七戰的故事,可以說是運動心理上最成功的案例之一。
2018/01/06 | 精選書摘
《創意天才的蝴蝶思考術》:練習失敗,建立失敗韌性的幾個途徑
心理練習也稱心智演練,或視覺化,是從運動員、音樂家,到美國陸軍特種部隊,所有高度表現者都會使用的一種菁英工具。