心理諮商

諮商心理學(英語:Counselling Psychology)又稱心理諮詢,是以諮商為主題的心理學。 --來自 維基百科


最新文章

2022/09/19 | 潘柏翰

視訊心理諮商行不行【個案篇】:不只是實體諮商的「替代選項」,但也不是所有個案都適用

諮商心理師林杰勳表示,個案見到人群會產生許多焦慮和害怕,也擔心他人發現他正在服用精神科藥物所導致的精神恍惚。再加上,個案原先在工作崗位上也有一些人際或是任務壓力,使得他不敢外出,「透過線上視訊諮商的方式,我可以與他一起討論如何面對壓力。」

2022/08/30 | 精選書摘

岸見一郎《憤怒的勇氣》:「私憤」在人際關係上完全沒必要,我們該怎麼處理這種情緒?

岸見一郎在書中強調,在這個蠻橫無理與營私舞弊到處蔓延的時代裡,我們需要的是「真正的憤怒」,也就是「公憤」。公憤是對營私舞弊、侵害人類尊嚴的憤怒。當人們忘記這種憤怒時,世界上就會到處充斥營私舞弊的歪風。

2022/08/26 | 精選書摘

《自我的誕生》:在心中住下了一個愛的人之後,你對孤獨的承受力就會變得強很多

從生理學的意義上說,我們對自我身體的認知最早是從鏡子裡得來的,我們會有一個被外部照到,然後才知道我是誰的過程。同樣,心理學意義上自我確認,也需要一面鏡子,需要另一個人做為鏡子去確認、看到我們。其中,最常見的就是嬰兒需要將媽媽等主要養育者做為鏡子,從中得到自己身分的確認。

2022/07/25 | 辣台妹聊性別

跨性別者是放在不對的身體裡,還是生在不對的世界裡?

在診斷與病理化的視角以外,諮商師作為社會倡議的前線,有的諮商學者也開始自省:究竟諮商師是為了性少數個案開啟受助的大門,還是我們作為守門人(gatekeeper)限制了他們接觸資源的自由?更多的自省是——我們是不是成為壓迫的一環?

2022/07/16 | 讀者投書

【專訪】許傑銘心理師:離開金門抵達台灣,引導人生的小船踏入「成人初顯期」

對於現在這個階段的年輕人而言,既已脫離青春期的模糊,又尚未達到社會期待的成人模樣,如經濟獨立、結婚成家等,於是衍伸出「成人初顯期」的概念,說明這個似乎不太成熟,卻又努力獨立生活的過程。

2022/07/10 | 精選書摘

《父母並非不愛你,卻又讓你傷痕累累的「隱性虐待」》:邁向成功的腿長在你自己身上,而不是心理師身上

每個人在成長過程中,都會有一些受限的地方,這些受限來自成長中的適應不良。一個人不能走向成功的動因是非常多的,我們很難全部列舉出來,但是一些常見的動因,我們還是可以尋得一些運轉的軌跡。

2022/06/02 | 心理師的深夜學堂

每天花15分鐘與自己好好相處,就能發揮類似於在心理治療會談室的功效

許多人會問心理諮商有甚麼用?心理師又能帶給自己什麼?其實每一次的心理治療時間,心理師就項專業整理師一般,帶著我們整理並清除平常在汲汲營營的生活中所交雜叢生的負向思緒,「透過規律與穩定的練習,我們也開始培養與學會覺察與接納自己的好習慣,從物理到心理,讓人重新看見自己的樣子,再次看見讓自己心動也喜歡的自己」。

2022/05/18 | 精選書摘

《慢性焦慮》:當我們深入談下去,會發現強迫症患者通常從小就很焦慮

強迫症患者對情緒的感受力很強,但自己卻難以表達和覺察,因為很習慣地將焦慮轉移到外在行為,卻也使得大多數人、甚至一部分的心理治療過程,將焦點只擺在減少強迫行為的「行為治療」,但終究沒有處理到內心的焦慮。

2022/05/18 | 精選書摘

《你值得好好悲傷》:給予自殺者遺族安慰,最有幫助的話是:「一定很難過吧?想哭就哭,沒關係。」

在正確的時間給予必要的安慰並不容易,但我們一定要知道,遺族正經歷非常痛苦和混亂的階段,無論他們有什麼感受都是自然的,我們必須理解。

2022/04/10 | 精選轉載

情侶吵架到底在吵什麼?與其說「愛無能」不如說是情緒失能

伴侶的衝突往往來自以下,也就是關於自己有沒有被我想要的方式愛著:一是愛的權力地位不對等,二是自己的情緒沒有被同理,沒有被接住。而表達同理與共感,就是接住的方法。​

2022/04/04 | 生鮮時書

【專訪】諮商心理師蘇絢慧:愛字有個「心」,拿掉後是感「受」,愛自己要從照顧感受開始

作為一位諮商心理師,蘇絢慧認為「照顧感受」的第一步是「清楚自己的情緒感知」。當情緒在身體上產生反應,不論是哭、胃痛、煩躁等等,代表著情緒想跟你對話了。

2022/03/30 | 精選書摘

《最好的教養,從接受負面情緒開始》:孩子害怕大野狼、怪物、昆蟲和其他恐懼症,該怎麼辦?

作者伊莎貝爾.費歐沙以40年諮商經驗,透過易於理解、啟發人心的話語和豐富例子,為父母指引出高效的親子溝通方向。她認為每個孩子都是獨一無二的,他們的負面情緒,也從來不是只有一種解決方法。我們唯有學會聽懂孩子的心,接受他、陪伴他,將能把任何一場情緒風暴轉化成親子關係修復的起點。

2022/03/20 | 精選書摘

《蛤蟆先生去看心理師》:當你是為自己而非為了取悅朋友才想諮商時,我們才能真正合作

藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。 讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處,反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。

2022/03/14 | 讀者投書

認識「戲劇治療」:用角色扮演疏通心理的結 ,特別適合口語表達尚未發展成熟的幼兒

戲劇治療雖然稱為「治療」,但其實並不是具有精神疾病診斷的人,才適合使用這項資源。我們每個人都有可能遇到生命中的難關,如果我們當下沒有具備足夠的情緒工具,或是被慣性的思考、行為拉進當局者迷的漩渦中,便會沒辦法客觀地看待所面對的事。

2022/03/08 | 林仁廷 諮商心理師

諮商心理師:我的裡面有「他們」——不是多重人格,是被阻斷的情緒的化身

這些情緒的分身,用意並非是落井下石(害死自己是沒有意義的),反而是保護個案,企圖完整自身。只是「他們」即使出現,也沒有聰敏的處理方式。

2022/03/03 | 精選轉載

一碰到乳房就莫名難過噁心、憂鬱沮喪,「乳頭悲傷症候群」有解嗎?

在dcard上,有很多人在討論「乳房悲傷症候群」──一碰到乳房,就會莫名其妙的難過、噁心、憂鬱、沮喪。其實這種現象,就是乳頭被刺激的時候,引發了性興奮感,卻也同時引發了負面情緒。

2022/01/15 | 辣台妹聊性別

「女性主義諮商」的發展與再思:藉由挑戰傳統父權價值和世界觀,來為各種性別的案主服務

很多人誤以為女性主義顧名思義就是只和生理女性工作,其實女性主義諮商並不是只為女性案主服務,而是藉由挑戰傳統父權價值和世界觀來為各種性別的案主服務——包含男性案主與多元性傾向的案主,都可以是女性主義諮商服務的人群。

2021/12/06 | 精選書摘

《最好的教養,從面對真實自我開始》:為什麼當我們的孩子「不一樣」時,我們會如此內疚?

作者伊莎貝爾.費歐沙集結了她40年的心理諮商案例,逐一向讀者揭示在教養衝突中,父母感到挫敗、焦慮不安的真正原因。書中探討的親子問題從新生兒至青少年、成年後的各個年齡層,作者在深厚的專業背景下,用平易近人的文字引導讀者直視問題的真相,並且提供有效的解方。