2019/11/02 | 伊格運動Mike吳煥能 「我真的做得起來嗎？」其實所謂的運動除了練「身」，也是在練「心」 除了訓練課表外，「成就目標」、「知覺能力」、「成就行為」等心理因素，我認為對於學員是否可以跨越障礙也會起到很大的影響。技術固然重要，照顧好學生的心，他就會照顧好自己的身體。 十字韌帶 膝蓋 More... 運動傷害 球學 心理韌性 2019/10/26 | 書傳媒 《心理韌性》：用「科技排毒法」和「零科技假期」讓過勞大腦好好放鬆 美國成人約有四成的清醒時間花在數位設備上，但殊不知大腦功能和人際關係會因此受到嚴重影響。以下幾項練習是為了降低人們在數位產品花費的時間，讓你暫時放下發光的螢幕。 心理韌性 專注力 More... 分心 數位產品 科技排毒 注意力 電腦 滑手機 手機 大腦 網路成癮 Linda Graham
