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2018/10/30 | 蔡國淦醫生
「阿娘喂」醫學︰嚇一跳可能引起什麼問題?
如果身體本來就有些潛在問題,就像一般成年人或漸入老年的人,那麼嚇一跳後就會引發背後嚴重的問題。
椰子油有助減重還能防失智?這兩種體質請小心攝取
我們不希望的是,大家因為看了證據不足的報導文章、書籍、電視節目,就一窩蜂購買椰子油大量食用,甚至是特別買來「飲用」啊。椰子油可以是均衡飲食的一部分,但千萬別把椰子油當作什麼保健聖品就是了。
2018/09/23 | TIME
健康長者每日服用阿斯匹靈,可能具有潛在風險
研究結果顯示,對於從未有過重大心臟疾病、也不是高風險群的老年人而言,每日服用阿斯匹靈的風險可能會超過它帶來的益處,但對曾有心臟病史的人卻是相反的狀況。
2018/08/28 | 精選書摘
《自己的血壓自己救》:如何計算自己的十年心血管疾病發生率?
所謂的「十年心血管疾病發生率」,是美國心臟學院與美國心臟學會利用多年資料,整理出相關危險因子及其加權比重後,得到一個類似計算機的東西。讀者可以到下列英文網址試著填看看。
健康的隱形殺手:高血壓的定義與七大預防保健之道
雖然高血壓無法根治,但可以藉由飲食、運動及藥物的幫助將血壓控制在合理範圍,現在我們就來介紹高血壓的定義以及如何在生活上控制血壓,有效預防高血壓!
2018/06/17 | TNL特稿
【生酮大辯論一】史考特醫師X酮好:開始生酮後血脂升高,我該擔心嗎?
透過「生酮大家講」,我們試著打破同溫層,讓對生酮飲食持有不同意見的人,有機會共同發聲。
2018/04/24 | 退休好幸福
把握運動四大重點,擺脫「四高」帶來的疾病與死亡威脅
想要擺脫四高所帶來的疾病與死亡威脅,運動絕對是控制與改善病情的關鍵。粘曉菁與張坤正醫師建議,四高患者最好選擇能夠微喘、流汗的有氧運動來健身,並可把握以下四個運動重點。
2018/04/18 | TIME
孤單、寂寞如何傷了你的「心」?
在調整其他因素之後,對於有心臟相關問題的人而言,只有孤立與死亡率之間有顯著性相關。社會孤立提高有心臟病史的人25%的死亡率,並提高有中風病史的人32%的死亡率。
2018/03/22 | TIME
素食和地中海飲食法,哪種比較健康?
「可以說如果人們能夠力行三個月……不管是蛋奶素還是地中海飲食法,都能夠有效降低循環系統的危險。」該研究的作者,在義大利佛羅倫斯大學(University of Florence)擔任食品科學暨臨床營養助教的Francesco Sofi如此表示。
2018/02/04 | TIME
洗三溫暖除了舒緩身心,也對你的心血管健康有實質好處
來自東芬蘭大學的一群學者之前發現,經常做三溫暖的人,罹患高血壓、心臟病死亡及痴呆的比率較不常使用者低,如今在其最新的研究發現,三溫暖浴對血壓、心率及血管健康有直接效果。
2018/01/02 | TIME
想更長壽健康?也許你該考慮養一隻狗
根據一份囊括340萬位受試者的最新研究,家裡養隻狗可能會讓你更長壽。這項被刊載在《科學報告》中的最新研究,認為身邊有犬類相伴,或許對人類(尤其是獨居者)的健康有助益。
2017/12/08 | 精選書摘
終結酸鹼值迷思:鹼性飲食能幫助血液酸鹼平衡?這是不可能的
你無法透過飲食去改變或「平衡」血液酸鹼值。維持血液酸鹼值恆定的是一種自我調節機制,這種機制仰賴體內酸性「緩衝器」之間的溝通:血液、腎臟與肺臟。在健康的身體裡,血液的酸鹼平衡早已獲得妥善照顧,跟飲食無關。
2017/11/15 | TIME
裝設心臟支架一定比較有效嗎?研究發現未必如此
近年來,雖然治療心臟疾病的技術大幅地進步,但心血管疾病仍是美國人的頭號殺手。一項最新的研究卻發現,因胸痛而裝設心臟支架的患者,他們的狀況未必會比未接受支架手術的人還要好。
2017/11/08 | Lo
高溫會降低果糖甜度,冬季熱飲維持口感小心喝進太多糖
果糖在熱飲中會降低甜度,若要維持跟夏天飲料一樣的口感,大約需要多加5至10公克的果糖,結果冬天喝下的糖分,比夏天更多。
2017/10/08 | 理 奧客
知名醫學期刊:高碳水化合物飲食,與較高心血管致病率有關
脂肪跟碳水化合物一起吃是最糟糕的飲食方式,你會同時獲得碳水化合物的危害,以及脂肪的高熱量。要記得,脂肪的好處只有在單獨進食,或是低碳水化合物的前提下才會發生。
銀髮族運動檢查是為了掌握心臟狀況,不是測量個人的運動能力
運動檢查讓醫生能夠更進一步評估心臟疾病的風險及預後,使得病患(尤其銀髮族群)能夠早期預防及做相關的處置。
2017/09/21 | TIME
七個減少大腦認知衰退風險的簡單步驟
人們通常不會把它跟心臟問題做出連結。現在當病人踏進診間,我們可以告訴他們,只要控制好心血管疾病相關因素,便能減少中風與心臟病的風險,甚至還可以藉此保護你的認知能力。
2017/08/27 | 精選書摘
人類史上影響公眾健康最大的「確認偏誤」:飽和脂肪會升高膽固醇,增加心臟病風險
吃脂肪會導致心臟病的觀念已深植人心,以致於科學家無論在哪都會看到證明它正確無誤的證據。美國心臟協會開始建議我們要限制攝取飽和脂肪的量,大家也開始食用富含反式脂肪的人造奶油,以此取代奶油。如今,這些看法都轟轟烈烈地展現了確認偏誤。