• 確認
  • .
2019/02/08 | 精選書摘
《練習不快樂》:花力氣禁止負面情緒出現,就像牙痛時不允許痛的感覺一樣
我喜歡把負面情緒比喻為防毒軟體,它的功用就是保護我們。儘管裝了防毒軟體之後,電腦會變慢,插入USB時,它會過度警戒地哇哇叫:「疑似病毒,危險!危險!」不過,我們知道它只是在盡自己的本分。雖然有點困擾,卻不會花太多力氣生防毒軟體的氣。
2018/10/12 | 書傳媒
《成癮的大腦》:為什麼注射藥物比口服的成癮危險性還高?
美國成癮研究專家在《成癮的大腦》指出,其實成癮是一種腦部病症,而且根據用藥方式的不同,對大腦造成傷害的程度也不一樣。只要了解大腦運作的方式,就能理解為什麼成癮者想戒除卻總是失敗。
2017/03/27 | Roxas 楊大輝
愉悅的陷阱:一個人能否成功看的不是習慣,而是他對什麼上癮
從神經科學的上癮機制來看,更有效的方法是讓一個人在「好習慣」中持續獲得愉悅,最終上癮,他才會不間斷的去做有價值的事情。也就是說,一個人能否成功不是要看他有什麼習慣,而是要看他對什麼上癮。