快速動眼期

快速動眼期(rapid eye movement,REM)是動物睡眠的一個階段,又稱快速動眼睡眠。 --來自 維基百科


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2019/07/14 | TIME

古怪又生動:「發燒夢」與背後的科學

大約94%做過發燒夢的人會將夢境描述為負面的夢。這些人也認為發燒夢比日常的夢境有更強烈的「情緒壓迫」。

2019/07/14 | TIME

古怪又異常生動:「發燒夢」與背後的科學

施瑞德的研究發現,大約94%做過發燒夢的人會將夢境描述為負面的夢。這些人也認為發燒夢比日常的夢境有更強烈的「情緒壓迫」。

2019/06/29 | 精選書摘

《睡眠腦科學》:你睡覺時常感覺房間裡有另一個人嗎?

在許多人類史中,人類遭遇這些恐怖的經驗時都會求助超自然力量,近年來則有人扭曲西格蒙德・佛洛伊德的精神分析理論來加以解釋。

2019/06/28 | 精選書摘

《睡眠腦科學》:你睡覺時常感覺房間裡有別人嗎?

在大部分的人類史中,人類遭遇這些恐怖的經驗時都會求助超自然力量,將所見所聞解讀成鬼魂、惡魔、吸血鬼與女巫的作為,近年來則有人扭曲西格蒙德・佛洛伊德的精神分析理論來加以解釋。

2018/03/13 | 書傳媒

認識睡眠運作:小睡多久才不會越睡越累?

睡眠對學習有多種正面影響,除了能加強記憶力,也可提高洞察力。但是,我們可能經常遇到這類狀況:明明已經花了時間睡覺,但醒來卻還是感覺昏昏沉沉,只想繼續睡回籠覺。為何總是越睡越累呢?

2018/03/09 | 書傳媒

認識睡眠運作:該小睡多久才不會越睡越累?

睡眠對學習有多個種正面影響,最主要的便是能夠加強記憶力,提高我們的洞察能力。但是,我們可能經常遇到這類狀況:明明已經花了時間睡覺,但醒來卻還是感覺昏昏沉沉,只想繼續睡回籠覺。為什麼我們總是越睡越累呢?

2018/02/28 | TIME

提升生產力的「多階段睡眠」正流行,我應該嘗試嗎?

約有三分之一的美國人睡眠不足。但有一小群人正積極的試圖花更少,而不是更多時間睡覺:多階段睡眠者。一方面作為提升生產力的方案、一方面作為科學實驗,多階段睡眠據傳強化了許多偉大的大腦。

2017/06/27 | NOW健康

睡覺拳打腳踢似演戲?小心是神經退化疾病前兆

你是否有被枕邊人睡夢中說夢話吵醒,甚至是被他打醒的經驗呢?

2017/06/27 | NOW健康

睡覺拳打腳踢像演戲?小心是神經退化疾病前兆

你是否有被枕邊人睡夢中說夢話吵醒,甚至是被他打醒的經驗呢?