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2019/03/10 | 精選書摘
《敏感得剛剛好》:想像自己就是這終極好家長,讓所有的淚水自動湧現
有些人表示說覺得自己喉嚨彷彿噎住了,他們想哭,卻似乎哭不出來。就像一股無法中斷的波浪。對某些人來說,有熟人相伴時,他們比較哭得出來,有些人則偏好獨處的時候哭泣。如果你屬於後者,並需要「一臂之力」來協助你哭出來,不妨試試以下方法,亦即我所謂的「當你自己的好家長」。
2018/09/27 | 書傳媒
父母老後難相處,如何不再互相傷害?
有些人窮盡一生,努力建造防禦機制以對抗創傷。對某些人來說,哀悼某事,無疑是掀開早年傷疤,那是難以承受之痛。如果你的父母屬於難以接受失落的這一類,《如果父母老後難相處》的這一個案例,可以幫助你學到減緩他們痛苦的方法。
2018/08/01 | 精選書摘
《當摯愛遠逝》:看似永遠佔據「前排中央座位」的悲傷,在不知不覺中退居背景
許多人發現寫日記很有用,寫下心中的念頭和疑問,寫下傷痛,這樣就不必隨時在腦袋裡帶著這些思緒到處走。就算永遠不再翻開這些頁面,依然對我們很有幫助。
2018/07/01 | 精選書摘
《面對失去,好好悲傷》:如何面對父母的死亡?
如同其他的喪慟,你要先了解,這項關係對你有何意義、你究竟失去了什麼,這樣你才能夠識別、並了解你經歷的情緒。接下來,你可以決定該如何因應。
2018/07/01 | 精選書摘
《面對失去,好好悲傷》:面對喪親悲痛,什麼樣的安慰很傷人?
失去老伴已經夠糟了,但更糟的是:人們為了安慰你,還可能會說些不合宜、不得體,甚至愚蠢至極的話,而你仍得打起精神來面對這種情況。
2018/05/13 | 書傳媒
為什麼我們認為音樂的大調等於快樂、小調等於悲傷?
西方音樂採用兩種調,小調與大調,而我們潛意識裡的音樂分析機制,則不難分辨自己正在聽的是哪一種。我們習慣將小調與悲傷、大調與快樂聯想在一起,但為什麼會這樣?
雪柔桑德伯格《擁抱B選項》:勇敢正視房間裡的大象,把牠踢出房外
《擁抱B選項》書寫她如何走出喪夫的傷痛,重新發現幸福的歷程,也收錄了來自各領域許多人克服逆境的故事,包括面臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落,看他們如何重寫人生,展現人性的堅強。
2017/11/09 | 翰林小書僮
悲傷、痛苦與回憶:為何人生總是苦多樂少
我們的痛苦遠比愉悅來得強烈而持久,是基因跟我們開的一個玩笑。
2017/10/04 | 精選書摘
從認知心理學與生物演化,瞭解抒情歌曲的副歌為何要飆高音
為什麼情傷歌曲的後段可以帶來正向情緒?不同的聽眾是否會對歌曲有不同的感受?根據亞里斯多德的悲劇美學,負面情緒經由表演藝術作品的引導宣洩之後,閱聽者會感受到情感昇華,心情為之放鬆。
2017/09/20 | 精選書摘
曾經被視為墮落與野蠻象徵的藍色,如今卻征服了全世界
雖然傳統上,藍色是悲傷的顏色,但是包括古埃及、印度教、北非圖瓦雷克部落等許多文化中,藍色都有著特別的位置,藍色事物在日常生活中也占有一席之地。
2016/12/28 | 精選書摘
號啕大哭真的能釋放壓力嗎?精神科醫師拆解你的悲傷情緒
專家的研究結果同樣不建議你過於放任自己流淚。因為事實上,哭泣的釋放作用,是要當它吸引了另一個頗具善意的人前來表達同情和勸慰之後,才發揮出來的。若非如此,你會在悲傷裡越陷越深。
【影片】牠,是住在中國商場裡的「世上最悲傷北極熊」
世上最悲傷的北極熊「皮薩」,生活在狹小幽暗的空間,日日飽受驚嚇。圈養牠的並非動物園,而是中國廣州的一座購物商場。
2015/07/02 | 肆一
不要勉強所有人都能認同自己,但你要第一個喜歡自己
天黑就開燈、天冷了就加衣,沮喪時用雙臂擁抱自己。要努力學習善待自己,去找到對自己好的方式,每個人都要學會自己照顧自己。