2023/01/26 |
《時間帶不走悲傷，但可以把悲傷化為力量》：Mina離世後，我們一家人該如何面對接下來的生活？
記得Mina離開那天，我們的心破碎了，這樣的心痛是愛的代價，我們一家人原本感情多緊密，此刻就有多痛。這個家原本到處充滿了Mina的身影，她的歡笑聲、燦爛笑容，如今都已成雲煙。我緊緊抱著大女兒Oliver歇斯底里地大哭一場。不知道我們哭了多久，只知道心好痛好痛……痛到無法言喻，哭到眼睛腫得幾乎睜不開。
2021/04/19 |
《生命的最後一刻》：無法表露悲傷的人更容易產生憂鬱，男性尤其如此
對一個悲傷的父親來說，有時問題不在於他怎麼看自己，而是別人怎麼看他。某些特定職業（如消防員、警察、或醫療工作者）的男性，會將自己視為保護者，以及在危機時刻負責指揮的人。
2021/02/14 |
《練習放手》：「我是鰥夫」這小小四個字的重大意義
我是同志，我們稱呼對方為伴侶。我第一次說出「我是鰥夫」時，自己一個人在公寓裡。那股巨大的沉默幾乎要把我壓垮。當那句話讓我打破自我封閉時，我知道找到了一個可以帶自己往前走的字眼。
2020/10/24 |
一首〈Baby Shark〉兩樣情：為何傷心的人該聽慢歌？
當音樂能和我們的情緒同步，才能帶給我們被同理的感覺。當一個人憂鬱時，聆聽悲傷的音樂是較為合適的，因為慢歌帶給我們一個情緒同理的感覺。
2019/06/09 |
如何處理自己內心的悲傷？「牽引、修補、更替」三階段，見證你的努力
我們從不放棄去牽引、修補、更替自己的悲傷，因為我們總是自己會去進入這一個歷程，只是有時候我們會卡在牽引的那一段，因為過往太過於栩栩如生，太過於交融情感，我們捨不得走進修補，走進更替，但努力一直都在，在生活中的過程一直都在，而成果的樣貌，也無法否定自己曾經的努力。
2019/06/08 |
《好好和孩子說話，創造零距離對話》：當家庭成員生病或死亡，該如何向孩子解釋？
我們的文化有時候會認為生病和「虛弱」是一種羞恥。經驗豐富的照顧者會知道這是愚蠢的觀點。當你讓孩子明白面對一個危機時，尋求朋友和家庭成員的支持是很自然的作法，你是在示範一種健康的態度。
