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想讓亞斯人理解「情緒」,先想想你如何向先天視障者說明「顏色」
泛自閉症族群的亞斯受阻區塊是「情緒系統」。千萬不要誤會,這不是指亞斯人沒有情緒,他受阻的情緒是理解、辨識、表達及抒解,簡單說,是有情緒卻不能用。
2019/11/15 | NOW健康
如何分辨自己只是暫時不開心,還是憂鬱症傾向?
憂鬱的人口比想像中更多,台灣憂鬱症盛行率約占總人口的8.9%,有200萬人符合憂鬱症狀,絕大部分憂鬱患者擔心自己被貼上標籤,或有藥物副作用而逃避就醫。
2019/11/10 | 精選轉載
【插畫】為什麼狗總是激動,貓總是淡定?
平常回到家,貓咪都只自顧自地去玩,但狗狗總是興奮地迎接,就算幾個月才見一次也不陌生。為什麼狗狗相比貓咪,總是這麼激動有活力呢?
2019/10/26 | 精選書摘
《做自己就好》:「你不跟我們一伙,就是與我們為敵」是種屁話
通常我們在承受巨大情緒壓力時會說出「不跟我一伙,就是我的敵人」。這麼說不一定是想控制對方,而是想強迫對方接受中立會引來危險的說法。
2019/10/14 | 言士
判斷是非對錯之前,不妨先盡量放下情緒
在這次「反送中」運動中,文宣擔當了道德思考的角色,在道德情緒過後進行思考,然後透過文字、藝術創作、連儂牆等將訊息傳出去。當訊息走到大眾,討論可以讓道德思考不會淪為只服務情緒的工具,連登在討論上就擔當了重要角色。
2019/10/05 | 精選書摘
《當下的父母》:孩子令你困擾的特質,你自己是否也有?
孩子不規矩的行為,確實可以是一份禮物,因為如果我們願意藉此檢視內心,不把自己的傷痛投射到他們身上,我們便能開始著手改善那些懸而未決的情緒和親子關係。
2019/09/15 | 書傳媒
《情緒重建》:「覺得痛就哭吧」,疼痛的感受就會慢慢淡化
我們常拒絕停留在消極的情緒體驗中,認為疼痛與哭泣是不被接納的感受和行為,是要立刻被消除的狀態。可是這些情緒的產生本該如此,如果我們接納它的存在,疼痛的感受就會慢慢淡化,人們也會很快適應新的狀態。
2019/09/05 | 精選轉載
破碎的心也可復原:認識心理創傷
在經歷創傷與壓力事件後出現身心反應,乃人之常情。可是,若情況持續一段時間後,仍然受到困擾,或生活因而受到影響,則應該考慮諮詢專業人士,尋求適當的協助。
2019/09/03 | 創新拿鐵
「焦慮」有助於提高生產力?如何將三種負面情緒轉化為職涯正向力
當我們因焦慮而無法專注時,就可能導致過勞。我們只會為了「活下來」而工作,而不會去追尋更大的夢想。
2019/08/26 | 精選書摘
《非理性效應》:五招幫助投資人克服情緒影響決策
讓投資決策徹底擺脫情緒影響並非最好作法,甚至也不可能。但各位可以提升對自身情緒的認識,了解它們如何影響你評價風險和報酬。
社會焦慮下的情緒投射:從荒誕的八點檔,到無端爆紅的政治明星
很多荒唐的政治明星,沒有實際作為,或者說謊前後矛盾,依然被支持者視而不見,客觀因素是選錯人所償還的代價還很遙遠,在情緒面能立即滿足的主導下,激情讓民眾錯覺政治明星會替他們說話。
2019/07/09 | Lo's Psychology
DSE考得好不好,代表著過去六年而已,不代表未來
你們玩手遊玩得登峰造極,為什麼不把人生這場遊戲又研究一下把它玩得更好呢?相比起成績,你有沒有強烈的人生目標更能判斷你在20年後會否成功。
情緒那些事——三個關於抗爭者心理的小提示
面對暴力狀況,有不少人都會患上創傷壓力後遺症(PTSD)。主要症狀包括當時的畫面不斷浮上腦海、出現強烈的抑鬱或焦慮情緒,久久未回復正常。具體而言,你可能會不自翻看看警察施暴的片段……
2019/06/21 | 精選書摘
曾寶儀《50堂最療癒人心的說話練習》:「開場白」就如整場談話的定海神針
有時候是十分嚴肅的場合,例如新聞類的節目,或心靈類的講座,這時候定心丸就十分重要,主持人要懂得適時讓現場觀眾的情緒「歸零」。
2019/06/06 | TIME
要關注老人身體健康,情緒也是重要因素
一些新近的研究顯示,情緒和老年人的生理健康似乎有關連。
2019/06/06 | TIME
「憤怒」與老年人健康有關,很可能導致發炎和慢性疾病
《心理學與老化》(Psychology and Aging)期刊最近刊登了一項小型研究,研究指出,比起悲傷,憤怒和老年人健康問題的關聯更深,很可能導致發炎反應和慢性疾病。
2019/05/30 | 精選書摘
《原來,我們都對自我誤解太深》:「主場思維」讓我們對結果懷抱著不切實際的美好期待
人就是這樣,一直在舊思維的循環中往復來去。正是因為我們讓新的匱乏感取代了舊的,而沒有根治,才會一再產生問題。習於用錯誤的方式解決,反而把匱乏感養肥了。
2019/05/04 | 精選書摘
《誰讓你總是先說好》:別再為了「只想做好人」而折磨自己
為了成為對方心目中的好人而採取行動,卻因此不斷折磨自己,對雙方來說都不是良好的正向關係。