• 確認
  • .
2019/02/10 | 書傳媒
諮商心理師看《傲慢與偏見》:為什麼達西先生一開始如此抗拒伊莉莎白?
對漠視依附的人來說,親密的渴望象徵著危險,因此達西奮力抗拒伊莉莎白對他的吸引力,想保持距離。我們可以把他無禮的評語和拒絕共舞視為一種嘗試,試圖不讓自己對伊莉莎白最初的興趣演變為接近她。
2019/01/21 | 精選書摘
洪蘭:情緒操之在己,也是「認知」對情境的解釋
人要學會不抱怨,下雨了,就把傘打開,不要浪費時間抱怨。因為雨已經下下來了,抱怨也沒有用了。
2019/01/04 | 精選書摘
《ADHD不被卡住的人生》:你所感受到的,只是所有情緒中的冰山一角
我們大部分的情緒不是在意識層面處理的,且愈不在我們的意識層面的情緒愈微妙、衝突和複雜。關係或活動中的情緒,通常較難評估,因為是在不同的意識層次運作。我們也常見到,在意識層面,人們知道一件事情很重要,應該被注意且想要去做,卻往往沒有採取行動。
2018/12/28 | 生鮮時書
韓國瑜的選戰打法跟川普有87%像:「情緒」比「事實」更能說服人
我們會用韓國瑜跟川普的選戰,來探討幾個大哉問:我們到底都被什麼說服?該如何說服人?
2018/12/20 | Roxas 楊大輝
「非暴力溝通」的技巧(上):不要給予評論,試圖說出「觀察」
非暴力溝通是一套方法/技巧,全書可分成3個部分,第一部分是透過非暴力溝通來表達自己,第二部分是透過非暴力溝通來理解他人,第三部分是透過非暴力溝通來愛自己。礙於篇幅,本文只專注談第一部分。
2018/12/18 | 書傳媒
為何「壓力山大」?你的身體,其實不自覺的處在緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
2018/11/17 | 精選書摘
《共感人完全自救手冊》︰我未因為生性敏感而得到呵護,反倒備受屈辱
共感人就是既感受到他人的憂傷,也體驗到他人的喜悅,對他人的講話音調與肢體動作極度敏感,而且聽得見言外之意,接收到以口頭之外的方式與沉默傳達出的訊息。
2018/11/05 | 書傳媒
如何放鬆身體、根除壓力?先從「轉移注意力」開始
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會有所覺察。但到了那個程度時,已經有點遲了。因此要讓身體真正放鬆,加強注意力是關鍵。
2018/10/25 | TIME
「擁抱」所產生的影響可能比想像中來得大
儘管目前結果僅為初步研究,但墨菲表示這提供大眾一個信服的理由,說服還在掙扎的人們,伸出雙臂擁抱所愛之人。
2018/10/25 | 讀者投書
夢境解讀師:夢到趕不上火車是什麼意思?
當你在作惡夢時,那個可怕的感覺一定很難受吧!但實際上,這正是你的潛意識在「平衡」你的精神。你在現實生活中那些被困住、難以排解的心情,會透過作夢而釋放掉。
2018/10/07 | TIME
脫北者朴延美:忍受北韓13年「情緒獨裁」,我不知愛為何物
在韓國,任何事物都讓我既期待又怕受傷害。我必須以一個青少年的身分重新開始我的學業。對我而言有件最困難的事就是自我介紹。我從沒做過這種事。
2018/09/27 | 書傳媒
父母老後難相處,如何不再互相傷害?
有些人窮盡一生,努力建造防禦機制以對抗創傷。對某些人來說,哀悼某事,無疑是掀開早年傷疤,那是難以承受之痛。如果你的父母屬於難以接受失落的這一類,《如果父母老後難相處》的這一個案例,可以幫助你學到減緩他們痛苦的方法。
心理師談情緒管理(上):負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動
情緒要能覺察,需要先能承接與安撫,在做這件事的時候,「喜愛自己」或「相信有人愛自己」是前提,才會有動機及力量學習與情緒共處。如果你學會了愛自己,就能明白情緒承接與安撫的意義。
2018/07/01 | 精選書摘
《面對失去,好好悲傷》:如何面對父母的死亡?
如同其他的喪慟,你要先了解,這項關係對你有何意義、你究竟失去了什麼,這樣你才能夠識別、並了解你經歷的情緒。接下來,你可以決定該如何因應。
2018/07/01 | 精選書摘
《面對失去,好好悲傷》:面對喪親悲痛,什麼樣的安慰很傷人?
失去老伴已經夠糟了,但更糟的是:人們為了安慰你,還可能會說些不合宜、不得體,甚至愚蠢至極的話,而你仍得打起精神來面對這種情況。
2018/06/02 | 言士
六四的「憂鬱」難於傳承,成為兩代之間的隔閡
新一代應認清情緒的連結力量,即使無法走入維園的憂鬱氛圍,也無需要否定它,因為它是建構香港人主體的重要歷史;支聯會必需認清傳承的目標,不要妄想可以憑一成不變的悼念儀式,將那份集體回憶完整地傳承下去。
2018/05/31 | TNL特稿
關鍵醫學院(四):找不到病因但絕不是裝的──臨床上非常棘手的「轉化症」
「轉化症」最為特別的是,他們的疾病症狀不是故意裝出來的。如果他們說看不見,真的就是看不見;如果他們說手沒力,就是真的一點力氣也沒有。