情緒

情緒(英文:Emotion), 又稱情感,是對一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。 --來自 維基百科


  • 確認
  • .

2021/07/01 | 方格子vocus

從BLM到「疫苗巨嬰」,情緒讓人看不清誰在對你「認知作戰」

討論都能對事不對人,才能把做錯的事訂正,而不是叫討厭的人去死。如果可以,每次接收「會讓我們生氣」、「能讓我們恐懼」,甚至「覺得吐一口惡氣」的資訊的時候,多花一秒想一下:他們是不是就是想要我這樣覺得?

2021/06/23 | 林仁廷 諮商心理師

「太冷靜了吧……」具亞斯特質的大人常遇到的隱形困境

這故事描述了成人亞斯的隱形困難,「情盲」不見得有什麼大影響,但在(1)關係經營上、(2)遇到意外、(3)被人誤解時,就很難意識與表達「什麼差異發生了」,無法對非亞斯人解釋「不是他想的那樣」。

2021/06/03 | 精選書摘

《其實你很好》:焦慮能否為我們帶來助益,要看它「有效」還是「無效」

這樣的擔心不但會為我們徒增煩惱,無法為解決當下最棘手的問題——面試——帶來任何實際幫助,反而會浪費時間和我們的情感資源。這就是無效焦慮——我們的擔心對現階段來說不但沒用,反而有害。

2021/05/29 | 精選書摘

《別裝得無懈可擊,卻活得軟弱無力》:不怕刀子嘴,就怕假裝藏著一顆豆腐心

生活中總有一些人,被標榜著「刀子嘴豆腐心」,就好像這個人嘴巴再毒,只要心是好的,就可以消除對別人的傷害。傷害就是傷害,它永遠在那裡。沒有人有義務,透過你惡毒的嘴巴,去了解你的豆腐心!

2021/05/24 | 精選書摘

《心智化》:「依附理論」如何看待情緒與情感調節?

在依附理論裡,情感是很基本的概念,以至於過去學者們沒有在依附理論中好好探討情感的意義。不過欣慰的是,最近的依附關係研究愈來愈注重情感與情感調節間的關係。現在,我們一起來檢視這些進展。

2021/05/23 | 好眠師姜珮

疫情關在家小孩出現「睡眠倒退」,父母該怎麼辦?

孩童在疫情期間所造成的睡眠倒退,常見的狀況是:拒絕入睡、夜醒更頻繁、因惡夢驚醒等。我整理幾篇文章,幫大家列出常見的成因和應對作法。

2021/05/13 | 精選書摘

《當亞斯人來到地球》:亞斯成人後討厭說謊,人際關係才是困擾

對亞斯人而言,情盲阻斷了和同儕的情感交流(交流時僅認知訊息,不過他們也喜歡這樣),缺乏換位思考,以致發展出以自己所知的觀點(自我中心)理解世界,並以生活的「好奇性」和「實用性」為主,而非「趣味性」。

2021/05/12 | 優照護

安撫失智長輩躁動情緒、降低憂鬱的七個方法

失智雖然無法治癒,但透過藥物及非藥物方式,仍可以緩和惡化的速度。其中,許多非藥物療法實行起來並不困難,對撫平情緒或是降低憂鬱、暴躁的頻率,都有不少的幫助。

2021/05/02 | 精選書摘

《情緒治療》:情緒只是此時此刻你的狀態,情緒不等於你

我們常聽到一句話:「要當情緒的主人,不要當情緒的奴隸。」說得很有道理,但什麼叫做「當情緒的主人」?恐怕很多人都誤解了,以為我們得學會去「控制」自己的情緒,但真的是這樣嗎?

2021/04/19 | 精選書摘

《生命的最後一刻》:無法表露悲傷的人更容易產生憂鬱,男性尤其如此

對一個悲傷的父親來說,有時問題不在於他怎麼看自己,而是別人怎麼看他。某些特定職業(如消防員、警察、或醫療工作者)的男性,會將自己視為保護者,以及在危機時刻負責指揮的人。

2021/03/26 | 精選書摘

《只願在有你的光景裡慢慢老去》:日子是禮物、是祝福、是百轉千迴以後的決定

我覺得人,應該不是為了長久的幸福活著的,是為了那短暫的、曾感動過的時光而活著的,儘管只是片刻的歡愉,但只要曾在心裡許過永恆,它就會歷久不衰地住進人的心裡頭。

2021/03/20 | 明日科學編輯群

狗狗懂得區別人類情緒、「觀察」人類互動,還能進行簡單的數學運算

動物心理學家認為,狗狗的智力大約相當於兩歲到兩歲半的兒童,牠們甚至可以理解多達250個單詞和手勢。更令人驚訝的是,狗狗實際上也能理解數字的概念,還可能有能力進行簡單的數學運算。

2021/03/06 | 林仁廷 諮商心理師

成人已發展出「社會面具」難以自評亞斯特質,但可從這四項外在行為著手

即使四項皆符合也不能百分百肯定是成人亞斯,因為非亞斯的男性也會走這路線。但若是成年女性下列四項皆符合,有亞斯特質的機會就很大了。

2021/02/21 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

吃好料,抗憂鬱:七種療癒身心的食物

除了吃藥,還能吃什麼改善心情呢?許多食物都含有讓心情愉快的營養素,有助於抗壓、抗鬱:

2021/01/22 | 精選書摘

《崩潰媽媽的自救指南》:如果孩子覺得無聊,放手讓他們自己學會應付無聊

無聊是生活的一部分,因此他們最好現在就學會如何應對這種情況。他們覺得無聊不是你的問題,你不必解決。若是你花更多時間和精力去娛樂他們,只會讓你的壓力越來越大,心裡越來越煩。

2021/01/11 | 讀者投書

人禽之辨,還是眾生平等?動物行為學如是觀

語言被視為在情緒表達上的一種重要優勢,亦因此使人忽略了對動物內心世界的關注,但事實上情緒這回事又往往是超乎語言所能形容的範圍。

2021/01/10 | NOW健康

你會胖是因為基因、貪嘴還是年紀?想減重,先認清自己是哪一「腫」

營養師提醒,肥胖原因大致可分四種:基因胖、貪嘴胖、情緒胖,以及年紀胖。