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2018/06/10 | 精選書摘
令人易於發怒的思考模式(上):非黑即白、以偏概全等「認知扭曲」
思維與情緒兩者都會對認知扭曲造成影響。請審視以下幾項關於扭曲的描述,並評估它們會如何影響你的期待和判斷。請特別確認扭曲會增加你多少威脅感,以及強化你多少包括憤怒在內的負面情緒。
2017/12/23 | 麥志綱
以情緒之名,殘害自己或別人
如果可以或許我們要清楚地同理自己為什麼會如此感受,別人為什麼會如此感受,這段整理的過程才能避免我們總是以情緒來折磨自己。
2017/12/22 | 麥志綱
以情緒之名,殘害自己(或是別人)
如果可以或許我們要清楚地同理自己為什麼會如此感受,別人為什麼會如此感受,這段整理的過程才能避免我們總是以情緒來折磨自己。