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所謂「對的人」,就是不會讓你在愛情中失去自我的人
成熟的人在愛情中保留自己的完整性和獨立性,在保持自己個性的條件下與他人合而為一,但大多數的人還是停留在「我愛你,因為我需要你」這種不成熟的愛情觀。
2019/03/07 | 精選書摘
《與焦慮和解》:「逃避因應」和「過度檢視症狀」,導致焦慮像雜草般不斷叢生
同樣的模式也會發生在焦慮症狀上。當一個人越是密切地檢視自己的焦慮症狀,他就會越有壓力。當人們把減少焦慮當作主要任務時,他們通常會大量自我檢視,想知道在某些特定時刻中他們有多麼焦慮,或他們遇到了哪些會引發焦慮的情況。
2019/03/08 | 精選書摘
「逃避因應」和「過度檢視症狀」,導致焦慮像雜草般不斷叢生
同樣的模式也會發生在焦慮症狀上。當一個人越是密切地檢視自己的焦慮症狀,他就會越有壓力。當人們把減少焦慮當作主要任務時,他們通常會大量自我檢視,想知道在某些特定時刻中他們有多麼焦慮,或他們遇到了哪些會引發焦慮的情況。
大學生注意,別再把修課滿滿當做是用功的好學生
我們在聊天的時候提到學分超多,甚至超過25學分、超過十門課,一邊抱怨自己好累,一邊得意自己是用功的學生,有許多學分與知識「進帳」,殊不知這將造成學習淺薄、教學劣質的惡性循環。
2014/10/15 | AWE團隊
男生搞不清楚的事:「為什麼對我沒興趣還會回我訊息」
今天我想來幫所有女生發聲一下,告訴男生們為什麼女生要做出會讓你們覺得「為什麼你要這樣對我?」的行為來拒絕你。(但其實這男生女生都適用噢)
2018/04/28 | 精選書摘
八種認知扭曲好比「腦中的蟲蟲危機」,帶你到不想去的地方
心理學家貝克(A.T. Beck)是認知療法的創始人,他在研究憂鬱症治療的臨床實踐中發現,人們常有八種認知扭曲。這八種認知扭曲會造成我們有不良情緒和反應。我把它稱為自動化導航系統當中的蟲蟲(bug)。
2017/09/22 | 精選書摘
以愛之名行傷害之實:「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2017/09/29 | 精選書摘
讓動作不NG的好設計:日常生活中各種「惡性循環」的問題點
所謂的設計,不僅是物品等產品而已,也包含品牌或形象提升等抽象的概念。而這一切,都必須回到重新檢視使用者行為的基礎上。
大學生注意,別再把修課滿滿當做是用功的好學生
我們在聊天的時候提到學分超多,甚至超過25學分、超過十門課,一邊抱怨自己好累,一邊得意自己是用功的學生,有許多學分與知識「進帳」,殊不知這將造成學習淺薄、教學劣質的惡性循環。
2018/02/12 | 新公民議會
台灣摘完最低的果子後,卻忘了怎麼爬樹
隨著二戰後資本主義制度的發展,人們的過度消費到現在成了消費萎縮,沒有消費餵養,資本主義根本活不下去,但我們卻遲遲無法跳脫出「賺錢=降低成本」的公式。
2017/09/21 | 精選書摘
《解憂相談室》:以愛之名行傷害之實,「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2014/06/16 | 張忘形
國中就該有「工作」:三個改變台灣教育的方式
其實我也很想要和大家分享我認為的教育問題,或許可能淪為嘴砲而已,但還是分享一下我對教育變遷的看法與改善方式,大家可以一起討論,看會不會被偶然路過的教育部長採用。