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2020/10/14 | 阿登的老人學筆記本

失眠的惡性循環有哪些症狀表現?有非藥物的治療方式嗎?

失眠在台灣社會中是個常見的疾病,但不是每個人對失眠,及安眠藥物的用藥安全,都有全面的認識。

2020/03/15 | 精選書摘

《認真的你,有好好休息嗎?》:夜深了,你總是讓自己「主動失眠」?

這樣的故事,你熟悉嗎?或者,你也曾跟小碩一樣,該休息了,卻遲遲不肯上床睡覺?在現代的社會裡,這種「自找的」失眠,相信很多人都不陌生,甚至很熟悉。

2018/07/22 | 癌症希望基金會

別讓失眠成為揮之不去的夢魘:簡介失眠成因與應對方法

良好的睡眠可以幫助我們恢復體力,讓身、心維持在良好的狀態。特別是癌症病友,需要足夠的精神與體力與癌症奮戰,因此,當睡眠出現了問題,千萬不可輕忽,應主動尋求醫師的協助,將問題一一釐清、處理,儘快恢復正常的生活步調。

2017/03/24 | Lo

全台11.3%的人受「慢性失眠」之苦,帶小孩的媽媽近六成睡不好

2013年一項研究指出,睡前連續用兩小時3C,大腦有助睡眠的褪黑激素會大幅少約23%,醫師建議睡前30分鐘內最好就別再用手機,比較容易睡個好覺。

2014/09/14 | WE PEOPLE 東西名人雜誌

睡不著、太早醒都是失眠,與其數羊不如正視精神性原因

壓力可能來自於疾病或是生活、工作、人際關係,但卻都導致了失眠,因此若要有效改善失眠問題,可以從改善失衡的自律神經開始著手。