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2019/02/18 | 精選書摘
用「紅蘿蔔」激發幹勁,長遠或引起「慢性疲勞」
在腦部研究日新月異的今天,如果要讓人採取行動,結論是得用紅蘿蔔,那實在太令人難過了。讓我們從現在開始,擺脫讓人成癮的紅蘿蔔,學習像樣的「持續的技術」吧。
2019/02/17 | 精選書摘
《持續的技術》:別再用「紅蘿蔔」激發幹勁了,多巴胺的弊病是慢性疲勞
在腦部研究日新月異的今天,如果要讓人採取行動,結論是得用紅蘿蔔,那實在太令人難過了。讓我們從現在開始,擺脫讓人成癮的紅蘿蔔,學習像樣的「持續的技術」吧。
2018/11/27 | 精選書摘
《冰人呼吸法,我再也不生病》:肥胖者想輕鬆減肥,得練習燃燒「棕色脂肪」
簡要的說,冷的身體可以製造出更多棕色脂肪,讓更多脂肪在細胞內燃燒。你身上有越多的棕色脂肪,就越能燃燒脂肪,也就能減去更多重量。
2018/06/02 | 精選書摘
《親情救贖》:為什麼女兒的厭食症,必須由母親治療才行?
請對孩子表達謝意,譬如對她說:「謝謝妳,媽媽在養育妳長大的過程裡很開心。」基於這層意義,我才會說「孩子的病百分之百得依靠母親的力量」。妳覺得自己愛孩子,所以她的病就算治好了。