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憂鬱

憂鬱（英語：Melancholia，或英語：lugubriousness），一種情緒與心理狀態，指一個人呈現哀傷、心情低落的狀況，絕望與沮喪為其特色。 --來自 維基百科

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TNL+ 2023/09/25 | TNL國際編譯

歐洲陷入「生態焦慮」，連續野火、洪災產生絕望不安情緒越趨嚴重

值得注意的是，生態焦慮在那些更為關注環保議題的人群中更為普遍。症狀包括沮喪、無力、不知所措、絕望、無助。擁有生態焦慮的民眾經常會對地球現今的情況表現出強烈的內疚感，做為父母考慮到兒女的未來時，內疚感也可能加重。

Serene aged husband and wife supporting and staying together during the old age — Photo by ridofranz

2023/09/07 | 照護線上

便祕、憂鬱、睡眠障礙可能是帕金森氏症早期症狀，長輩可利用「手指操」自我檢測

由於非動作症狀可能比動作症狀更早出現，有時家屬反而比患者自身更可以觀察到，敖瑀醫師解釋，若有不明原因之嗅覺減退、睡覺的時候容易做噩夢大喊大叫、手舞足蹈以及長期的便秘等，就要特別注意，可能是巴金森病的非動作症狀。

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2023/08/28 | 讀者投書

「能力越大責任越大」看似美好，卻成為「高功能憂鬱者」無法停步的枷鎖

「你倒下了那其他人怎麼辦，我才覺得我很受不了」、「看開一點，不要像我一樣，你很不一樣」......這類的人有意無意地會承擔一切。因為他是在他生活周遭最有能力的人了，畢竟「能力越大，責任越大」這句話看似很美好，卻成了他無法停步的無情枷鎖。

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2023/08/21 | 中央通訊社（Central News Agency）

4種人格易釀心血管疾病，醫師提醒：風險不亞於糖尿病

林庭光表示，某種人格特質族群會比一般人更容易感受壓力，包含容易生氣的敵意人格、常有負向情緒，傾向社會抑制和自我封閉的D型人格，還有憂鬱以及焦慮人格，這些心理社會危險因子可直接影響心血管生理、病理機制。

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2023/08/15 | 中央通訊社（Central News Agency）

台灣香檬可透過「腸－腦軸線」調節憂鬱焦慮，中興大學研究成果登國際期刊

由興大循環經濟學院院長王升陽所領導的研發團隊，發現台灣香檬可透過腸－腦軸線調節受慢性輕度壓力誘發的憂鬱焦慮症狀，這項成果已於8月刊登在《食品與功能》，這是由英國皇家化學會所出版、在食品營養學研究領域的重要學術期刊。

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2023/06/29 | 優照護

自然老化跟「老年症候群」有什麼不同？老了容易跌倒不一定是「正常表現」

健康的長輩雖然身體功能仍會隨著年齡增加而下降，但在一般狀態下，自然的老化通常不至於影響個人執行日常生活的能力。然而，老年症候群便有所不同，台灣老年學暨醫學會對此病症定義，為多重因素的健康狀況發生在同一個老年人身上，累積效應造成多重器官系統功能受損，而導致個人較不容易應對的生理與心理挑戰。

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2023/06/06 | 賴明君

阿富汗女性憂鬱、自殺人數增加，首都近八成女性有抑鬱症狀

阿富汗的醫院表示，阿富汗的心理健康問題是「災難性且危急的，幾乎找不到沒有精神疾病的人」，但醫院不被允許紀錄自殺相關的統計數據。塔利班政府也表示，他們沒有紀錄阿富汗的自殺人數，並且拒絕回答國內自殺人數增加的問題。

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2023/02/23 | 精選轉載

在鬱與躁的極端情緒之間擺盪，中興張芸瑄談「雙極症」基因解謎

近年，研究者逐漸對雙極症有比較多的認識，學界將雙極症視為因為大腦功能性問題引起的情緒障礙，「遺傳」是比較有共識的成因之一，雙極症的遺傳比例大約是60%至80%，更甚於憂鬱症的30%至40%。

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2023/02/15 | 精選書摘

《給自己一個擁抱，給希望一點時間》：時間證明，憂鬱症替我想像出來的那些事都是謬論

因為我不了解自己怎麼會陷入有自殺傾向的憂鬱症，所以我也想像自己永遠找不到出路。我24歲時，相信自己永遠活不到25歲生日。但現在我45歲了，我還在這裡，寫著這段文字。憂鬱會騙人。雖然那些感受都是真實的，但它誘使我們相信的那些是事，絕對不是真實的。

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2023/02/08 | 音音有代誌

音樂家壓力爆棚！貝多芬精神備受煎熬、舒曼企圖跳河自殺，心理師教你如何排解紓壓？

這篇要來盤點音樂家們壓力爆棚的故事，包含貝多芬跟舒曼，希望大家在聽完之後懂得面對壓力適時喊停，並找尋到自己的紓壓方法。同時，也請來經營「心理師的歡樂之旅」的心理師雅涵，告訴我們究竟有什麼管道可以排解壓力。

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TNL+ 2023/01/30 | TNL國際編譯

Blue Monday迷思：研究顯示「週一症候群」是偽科學，但的確有讓人鬱卒的季節

週一症候群的說法，其實源自於一則2005年的新聞。當時英國一家電視台《Sky Travel》與心理學家合作阿諾（Cliff Arnall），透過一個方程式，計算出一年當中，讓人覺得最悲慘的一天。

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2022/12/30 | 精選書摘

《上班心好累》：無法開心投入熱愛的事物之中？四點自我檢查是否出現心理失調

以下舉出的4種狀態如果只是暫時出現，則不被視為抑鬱症。判斷的依據在於是否有症狀且該症狀已持續了一段時間。如果該狀態已經持續超過2週，就不能置之不理，最好稍微停下腳步，思考是否有必要好好休息？是否應該在日常生活上費些心思？或是根據情況展開治療等等。

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2022/10/29 | 精選書摘

《脆弱也沒關係，好好療傷的溫柔練習》：成天互相傷害，你也有「人類過敏症」嗎？

如果你發現自己有人類過敏症的症狀，我建議先審視你自己的內心。對人的恐懼越大，背後隱藏的認同需求越大。如果得不到認同，就覺得自己是沒價值的人，這種根深蒂固的錯誤念頭會讓你越來越難建立人際關係。

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2022/10/11 | julia

【心理健康問卷調查】動物實驗的必要之惡，操作人員該如何調適心態？

在過往的研究中，科學家發現操作人員與動物福祉之間存在關聯性──操作人員的工作壓力程度越高，實驗動物表現出的壓力、疼痛程度也較高。拉福萊特表示，自己相信透過改善實驗動物的福祉與生活，回頭將幫助到操作人員本身。「反之亦然，透過改善操作人員的生活，我們也將改善實驗動物的生活。」

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TNL+ 2022/10/10 | TNL國際編譯

美國研究：疫情剝奪兩年社交生活，年輕人性格大變，外向性、親和性與盡責程度皆下降

疫情改變了人們的整體生活模式，甚至造成整個世代的性格轉變？佛羅里達州立大學醫學院日前發表研究，顯示年輕世代在疫情期間變得更加情緒化與神經質，而短短兩年造就的性格轉變，竟相當於正常狀況下十年的個性改變幅度。

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2022/10/04 | 照護線上

帕金森氏症除了手抖還會憂鬱、便秘？50歲以上建議每月做「手指操」自我檢測

巴金森氏症患者大多不曉得巴金森氏症會造成焦慮、憂鬱、便秘，也可能沒有察覺到相關症狀，而沒有及時到神經科就診。多數患者都是因為有單邊顫抖、動作緩慢、肢體僵硬、撲克臉等動作症狀而就診。早期發現對患者很重要，50歲以上民眾，建議每個月利用手指操自我檢測。。

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2022/09/28 | 姜冠宇

專家呼籲重視COVID-19後遺症：腦霧、無來由的疲勞不要硬撐，該休息就休息

現在專家開始高度呼籲，不可以忽視這容易被忽視的狀況，我們僅僅只是還沒有發展出適當的工具評估腦霧，所以更不能在診間否定病人的症狀。無論如何，對這項議題有研究的專家都呼籲，如果你為這個症狀所苦，請你好好的休息，直到症狀解除。

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2022/09/25 | 創新拿鐵

負面情緒滿到懷疑人生？用「情緒健身」鍛鍊心靈肌肉，擺脫被「明日憂慮」纏身的職場與人生

我們的大腦被設計成能看到它已經在尋找和相信的東西，當你覺得「這不可能」、「我做不到」，那麼任何可能性就會被大腦忽略。因此，專家建議首先要從日常生活中訓練自己，留意任何微小的「可能性」......