憂鬱

憂鬱(英語:Melancholia,或英語:lugubriousness),一種情緒與心理狀態,指一個人呈現哀傷、心情低落的狀況,絕望與沮喪為其特色。 --來自 維基百科


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2020/10/21 | 傅紀鋼

專訪表演教學者Mia:過去人生的種種都讓她自閉,開課收學生轉移創作的欲望

Mia自成年以來就一直陷入憂鬱。可能因為母親過度保護的教養方式, 讓Mia從小就不知道怎麼跟人相處,人際關係成為她的罩門。因此不斷讓自己靠近「表演」,就成了生活重心,讓她覺得自己活著。

2020/10/14 | 精選轉載

【插畫】吃下正常藥,一起變正常

如果有一種「正常藥」,吃完能讓自己變得「正常」,喜歡大家都喜歡的東西,聽大家都喜歡的歌,和正常人一樣的愛,一樣的傷心,那樣好或不好呢?

2020/10/12 | 《科學人》粉絲團

全新的「心理韌性科學」即將誕生:居家避疫,史上最大規模的心理學實驗

比利時布魯塞爾自由大學的健康心理學家范胡夫(Elke Van Hoof)寫道:「居家避疫大概是史上規模最大的心理學實驗。」這陰錯陽差下進行的實驗,才正要開始估算結果。

2020/09/20 | 50+(Fifty Plus)

歷經離婚、低谷的體悟,趙詠華:人與人間的相處像貓一樣就很好

走過一回人生低谷,歌手趙詠華學著不再凡事都要求做到100分,解開了小時候的模範生情結,不再害怕如果做不好,別人就會不喜歡自己。

2020/09/11 | Hello醫師

幾乎毫無徵兆可循,近五成自殺者從決定到執行只有十分鐘

今(2020)年七月的兩起名人自殺案,打破了我們的想像──原來有些人在自殺之前,並不會釋放明顯的警訊,幾乎是毫無徵兆可言。

2020/09/01 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

台灣估計約200萬人有憂鬱症狀,對整體社會經濟造成了多少損失?

從憂鬱症相關的盛行率、職場家人負擔損失、與醫療使用等數據,可見憂鬱症對整體社會經濟造成了不小的負擔。若能鼓勵患者提早作完整的治療,相對可以減少不需要的間接損失。

2020/07/19 | 精選書摘

《以為長大就會好了》:「如果真的想死的話,會自殘嗎?」這是說話不經大腦的想法

從某種角度來說,自殘並不是真的為了尋死,而是為了忍受想死的欲望和絕望而拚命地努力和吶喊。如果周圍沒有人聽到這種吶喊聲,無視他們,最後患者恐將自殺身亡。

2020/07/19 | 精選書摘

《以為長大就會好了》:憂鬱的人有兩把衡量世界的尺,評價別人用伸縮尺,評價自己用鐵尺

那些從小開始就因大大小小的創傷和痛苦而消極看待世界的人,會以一連串的負面法則來解釋和認知自己所遭遇到的一切。就像年幼時自認毫無希望、軟弱無能的記憶一樣,認為自己現在和將來也會如此,而預做悲觀判斷。

2020/07/03 | 心理誌 PsychoLife

憂鬱症患者談治療心路歷程:接受確診比想像中困難,用理解化解恐懼

憂鬱症剛發作時,我只願意去診所拿藥,心裡卻很逃避。直到後來憂鬱再次發作且更嚴重後,我體會到唯有先接受自己才能面對問題、接受治療,才開始積極面對。

2020/06/08 | 精選書摘

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「毒性羞恥」可以一眨眼就消滅你的自尊

毒性羞恥使CPTSD倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命,於是消滅了倖存者的自尊。強烈的自我蔑視和毒性羞恥,可能來自於父母持續的忽略、輕蔑和拒絕。

2020/05/30 | 精選轉載

看到悲慘新聞讓你情緒崩潰嗎?「替代性創傷」的成因和處理之道

替代性創傷是同理心帶來的創傷,當事人沒有真的經歷創傷,但藉由親眼目睹、看報導、別人轉述等方式得知這些訊息,因同理受難者,而出現了創傷反應。我們該如何處理替代性創傷?

2020/05/14 | 精選轉載

【插畫】長大後我難過,卻不知道為什麼

長大之後,走在路上覺得自己無精打采,是因為工作?是因為天氣?是因為不知道五年後的自己在哪裡?想破了頭,卻怎麼也想不出所以然。

2020/05/13 | 精選書摘

《微笑憂鬱》:明星的「高情商」如同緊箍咒,更是一種詛咒

許多知名人士,都是微笑憂鬱的高風險族群。甚至早有很多人,都是需要靠著抗憂鬱劑,才能夠繼續過生活,繼續日常工作;或者長年依賴安眠藥,才能夠入睡,一覺到天亮。

2020/05/13 | 精選書摘

《微笑憂鬱》:在憂鬱症與正常之間,我們都遊走在灰色地帶

他們可能是該領域中的佼佼者、領頭羊,在他人的眼裡就是成功、傑出及優秀的代名詞,簡言之,就是「人生勝利組」。看到這裡,你可能會想:既然應有盡有了,是要憂鬱什麼呢?

2020/05/06 | 健康醫療網

疫情衝擊工作與生活,焦慮、失眠的「失志症候群」患者增加

此波新冠肺炎疫情擴散影響,讓許多人措手不及,失業潮及商店倒閉潮接踵而來。若長期無法處理及調整這些壓力,嚴重者會對生活失去目標,失去人際社交動力,造成「失志症候群」上身。

2020/04/27 | 讀者投書

《i世代報告》書評:緩慢成長的玻璃心世代,卻也是最注重安全的一代

《i世代報告》作者Twenge指出,i世代花越多時間在螢幕上,就變得越憂鬱;他們沒有變得早熟,而是更緩慢地長大;他們不是爛草莓,反而比上一代在工作上更加務實。但是,長時間上網導致憂鬱這個論點,也受到一些批評。

2020/03/04 | 精選書摘

《改變你的心智》:有沒有可能,啟靈藥科學對於發展出心理疾病的大一統理論有所貢獻?

啟靈療程對憂鬱者的影響為何?主要可以歸納出兩個大主題。其一,憂鬱者在敘述憂鬱情況時,主要描述為一種「失連」的狀態,與他人、從前的自己、自己的感覺、核心信念或自然失去連繫。在大多數參與者看來,縱然只是暫時,但裸蓋菇鹼的體驗讓他們跳脫了心牢。

2020/02/17 | 精選轉載

【插畫】擁抱的六種好處

許多台灣人出生在比較保守的家庭,在成長過程中也沒什麼機會去擁抱別人,許多人也因此低估了「擁抱」背後溫柔的力量。