憂鬱症

憂鬱性疾患（Depressive disorder），常稱為抑鬱症或憂鬱症，是一類以心情抑鬱為主要特點的情感障礙。 --來自 維基百科

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2021/07/28 | TNL 編輯

美國「最偉大的體操選手」拜爾絲突然退賽，坦言「運動員也是人」難以負荷外界壓力

越來越多頂尖運動員談論精神健康，包括美國傳奇泳將「飛魚」菲爾普斯、美國職籃球員洛夫、美國職業女子籃球聯賽球員威爾森都曾公開談論個人的憂鬱症經歷。

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2021/06/06 | 運動視界

從DeRozan和Jerry West的坦白，看職業運動不能說的秘密──精神疾病

憂鬱症目前仍是禁忌話題，特別是在運動場域中，瀰漫著堅強和雄性的文化氛圍，不論成績、狀態還是心情如何糟糕，還是得用強悍來武裝自己。很少有運動員坦承自己的「精神很脆弱，脆弱到無法上場比賽」。

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2021/05/30 | 傅紀鋼

專訪《不安於世》作者欸里：精神疾病讓我很容易失憶，寫下的文字是我曾經存在過的證據

對她來說，吃藥抑制情緒的自己是痛苦的，直接面對情緒當然更痛苦。但她比較自在的狀態，是擁有情緒的自己。有負擔當然痛苦，但如果丟棄負擔是一種痛苦，她寧可為了守護負擔而痛苦。

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2021/05/11 | 精選書摘

《誰是受害者？》：在厭食症與暴食症之間不斷循環，「偷竊」其實是病人的求救訊號

辯證精神罪犯真正該承擔的罪責，回歸人性原點，思考真正能降低這類社會案件的方法！10多年豐富經驗，處理超過2500宗個案的司法精神醫學權威，以精神科╳法律的專業視角，潛入罪犯心理，揭開罪行背後的意義。

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2021/05/02 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

憂鬱症七大迷思：憂鬱症只是自憐、悲傷，不是真正的疾病？

一些人對有憂鬱症的人會貼上牢騷大王的標籤。但是有憂鬱症的人不是懶惰，或不只是感覺對不起自己，他們也無法自行選擇是否讓憂鬱消失。憂鬱症是一種醫療上的疾病，是與大腦改變有關的健康問題。

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2021/05/02 | 逗點文創結社 comma BOOKS

【專訪】《沒有一天的星星和今天不一樣》胡家榮（下）：不喜歡顧城這個人，但深愛他的詩

胡家榮提道：「顧城是影響我最多的創作者，而除了簡約外，他的作品還有兩個特質，一個是多義性，另一是極其口語化。這些要素在我的《光上黑山》皆可見得。」

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2021/04/18 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

憂鬱症九大症狀：若中了五個以上且持續超過兩週，就要特別留意

DSM-5（精神疾病診斷準則手冊）定義憂鬱症的九大症狀。若至少有五個症狀以上、持續超過兩週，而且大部分時間皆是如此，就要留意可能有憂鬱症。

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2021/03/22 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

憂鬱症最容易纏上哪種人？請留意這十大風險因子

憂鬱症堪稱是21世紀的健康殺手，台灣估計約200萬人有憂鬱症狀，有哪些因素與憂鬱症較為相關呢？

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2021/03/08 | 心理師的深夜學堂

當朋友有自殺風險時，身為陪伴者的我們能做＆不能做什麼？

如果發現朋友有自殺風險而想幫助他時，我們需要清楚自己的角色以及界線。以下是一些建議。

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2021/03/07 | NOW健康

難治型憂鬱症吃藥也沒效？非侵入性治療有助於減少負面想法

憂鬱症並非不知足或脆弱的表現，而是由多重生理因素、心理因素和社會環境因素所導致的疾病。rTMS治療可以有效地改善憂鬱症狀並縮短病程，且為非侵入性的安全治療。

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2021/03/07 | 心理師的深夜學堂

如何陪伴有憂鬱情緒的朋友？好品質溝通該做＆不該做的事

陪伴帶有憂鬱情緒或有自殺風險的朋友時，我們需要清楚自己的角色及界線。以下是一些關於溝通與陪伴的建議。

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2021/03/04 | 精選書摘

《怪癖心理學》：雙親極為虔誠的尼采，為何會發展出與基督教對立的哲學？

父親不幸去世，幼小的尼采不得不背負沉重的負擔，還有就是小時候受到母親嚴格的教導，這一切經歷都使尼采內心愈來愈受束縛。也許是為了從這一切束縛中脫離出來吧，尼采必須要去殺掉上帝。可是，僅僅透過殺掉上帝的方式，當然無法完全使他已經扭曲的心靈恢復平衡。

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2021/03/03 | 臺大科教中心

為什麼抗精神疾病藥物，會使得病人貪食而體重大增呢？

分泌多巴胺與血清素的神經元是管控食慾的中間砥柱，臨床上也一直懷疑抗精神疾病藥物是因為連帶影響到了這些神經元，而使得病人變得貪吃，研究人員於是直接利用基因突變的線蟲，來研究哪一種神經元才是造成嗜食的元兇。

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2021/02/23 | 貓心（龔佑霖）

重鬱症患者的自白：我們和其他人一樣，生命有高有低，只是我們的低潮比別人更低

憂鬱症患者知道慢慢來比較好，但卻慢不下來，因為社會、家人希望我們好起來，所以背負著這些的我們，比誰都想脫離憂鬱的狀態好起來。但我們不知道什麼時候會突然發作，然後就走了。

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2021/02/21 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

吃好料，抗憂鬱：七種療癒身心的食物

除了吃藥，還能吃什麼改善心情呢？許多食物都含有讓心情愉快的營養素，有助於抗壓、抗鬱：

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2021/02/01 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

容易搞混的精神疾病：廣泛性焦慮症、恐懼症、創傷症候群、強迫症、躁鬱症

會影響情緒的疾病非常多，本文簡介一些常見且容易搞混的精神疾病，包括：憂鬱症、廣泛性焦慮症、恐懼症、創傷後症候群、躁鬱症、強迫症等。

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2021/01/30 | 臺大科教中心

壓抑的危害：童年逆境與不當管教，如何影響情緒調節？

早期的過度控制的教養方式，會使得壓抑的調節策略更容易被使用，進而增加個體受心理困擾所苦，或甚至是從事自殺行為的風險，而在這兩種情緒調節策略之中，男性似乎明顯的比起女性參與者，更常使用了壓抑式的調節方式。

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2021/01/20 | 精選書摘

《當我們一起》：如何消除助長「孤獨」被汙名化的自卑感、責備和批評？

孤獨的惡性循環看起來棘手，卻是可以被打破的。只要我們學習盡早辨識與處理警訊，就能在孤獨侵襲時用人際連結對抗，而不是任憑它成為生命中的常客。首要之務，便是承認社交連結是每個人生命中不可或缺的要素。

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