憂鬱症

抑鬱症，亦稱憂鬱症，是一類以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。 --來自 維基百科

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Depressed young woman broken into pieces. Concept of ego death or complete loss of self identity, fatigue, mental disorder or psychological problem. Vector illustration in black and white colors.

2020/10/16 | 精選書摘

《農夫哲學》：我相信有了死亡派對，許多原本想自殺的人會改變主意

我是有點自以為是，但我相信，假如我們所有人從兒時便受教，知道死後真正的來生其實就在這兒，在這個真實的世界裡，也許我們就能從活著的當下得到足以安撫我們焦躁靈魂的慰藉與平靜。

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2020/10/13 | 家天使

容易被誤以為失智症的「老年憂鬱症」：如何使用「老年憂鬱量表」簡易評估？

台灣的憂鬱長者這麼多，為什麼醫院端的老人憂鬱就診比例卻很低，也很少聽到大家討論長者的憂鬱症呢？

Human hand helps a sad lonely woman to get rid of depression. A young unhappy girl sits and hugs her knees. The concept of support and care for people under stress. Vector illustration in flat style

2020/10/10 | Readmoo閱讀最前線

專訪《正午惡魔》作者安德魯所羅門：我希望讓深受憂鬱症所苦的人們知道，他們並不孤單

「憂鬱症有一種明目張膽的特質。惡魔（或各種痛苦的形式）泰半以夜色為掩護，唯有擊敗他們，才能逼他們現出原形。憂鬱症卻站在刺眼的陽光下，不怕被認出來。」——《正午惡魔》

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2020/10/01 | 賽琪心理師（Psyche）

竹內結子妳還好嗎？從當媽媽開始，女人會經歷這輩子數不清的失控崩潰

從當媽媽開始，女人會開始經歷這一輩子數不清的失控、崩潰，甚至被認為是一個歇斯底里的女人，或走不出憂鬱的媽媽。但她作為女性的社會處境不會被理解，整個社會怎麼使一個女人生病發瘋沒有人在意，只在乎她發瘋時有沒有被關起來。

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2020/09/01 | 小鬱亂入 Depressy Trouble

台灣估計約200萬人有憂鬱症狀，對整體社會經濟造成了多少損失？

從憂鬱症相關的盛行率、職場家人負擔損失、與醫療使用等數據，可見憂鬱症對整體社會經濟造成了不小的負擔。若能鼓勵患者提早作完整的治療，相對可以減少不需要的間接損失。

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2020/07/29 | 50+（Fifty Plus）

高愛倫65歲憂鬱症復發的啟示：練習說「不」並不會傷害友誼，反而是保護自己

對於同是憂鬱症，或情緒陷入低潮的人，高愛倫有幾個建議。首先，一定要就醫、按照醫師的指示服藥。藥物通常可有效改善生理上的問題。心理層面，則可以借助一些生活儀式鼓舞自己振作。

Panic attack in public place. Woman having panic disorder in city. Psychology, solitude, fear or mental health problems concept. Depressed sad person surrounded by people walking in busy street.

2020/07/22 | 精選書摘

《發炎世代》：透過神經傳遞物質，發炎如何造成重鬱症與焦慮症？

減輕各種來自文明公害、生活習慣、與心理失調等方方面面的發炎因子，才是保全健康之道。

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2020/07/19 | 精選書摘

《以為長大就會好了》：憂鬱的人有兩把衡量世界的尺，評價別人用伸縮尺，評價自己用鐵尺

那些從小開始就因大大小小的創傷和痛苦而消極看待世界的人，會以一連串的負面法則來解釋和認知自己所遭遇到的一切。就像年幼時自認毫無希望、軟弱無能的記憶一樣，認為自己現在和將來也會如此，而預做悲觀判斷。

Prisoner man in dark cell depressed or praying

2020/07/13 | 精選書摘

《我們與瘋狂的距離》：為什麼會憂鬱症或自殺？社會狀態在背後推波助瀾

如果你患有憂鬱症，心裡會湧出各式各樣上星期壞的、不愉快、枯燥、挫折、討厭的經驗，至於高興的、愉悅的、甚至平淡平凡的經歷都被擠掉。從低潮開始，習慣了負面思考之後，這樣的認知逐漸成為常態，憂鬱也就生了根。

李宜頻事件的假髮是外拍時用的不是COS角色_攝影_吳明璋

2020/07/12 | 傅紀鋼

專訪「露下體假Coser」李宜頻：所有的人事物都是利用，裝笨比較輕鬆

假coser黑森林事件看似小事，本來應只是C圈內的風暴，但它戳到台灣社會隱藏的亂象。媒體將其炒熱，正是注意到其中的幽微之處。李宜頻一個小小舉動，正如美國真實犯罪紀錄影集《虎王》，點出各種人性的醜惡面。

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2020/07/11 | 精選書摘

《我微笑，但不一定快樂》：你說的這些勵志格言，對憂鬱症患者並不是安慰

鼓勵憂鬱症患者最怕大量運用勵志格言，勵志格言對他們（也是我們），是一句讓人「立刻致死的格言」。患者內心常有很多無法肯定的矛盾，但卻非常確定他們有最厭惡的肯定句，諸如：

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2020/07/03 | 心理誌 PsychoLife

憂鬱症患者談治療心路歷程：接受確診比想像中困難，用理解化解恐懼

憂鬱症剛發作時，我只願意去診所拿藥，心裡卻很逃避。直到後來憂鬱再次發作且更嚴重後，我體會到唯有先接受自己才能面對問題、接受治療，才開始積極面對。

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2020/06/08 | 心理誌 PsychoLife

躁鬱症作家Ｘ臨床心理師對談：精神疾病的汙名化如何阻礙治療？

初診確診躁鬱症後。我打電話給爸爸，爸爸說：「我不會傷害人，你沒有躁鬱症。」我對他大吼，說我會傷害自己，就把手機丟了開始哭。當年我很無助，沒有家庭支持，也不敢跟同儕說。

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2020/06/01 | 精選轉載

《絕望者之歌》：凶險的負面童年經驗，讓美國「鄉巴佬」得長年與內心的怪物戰鬥

凡斯特別用一章的篇幅寫「與內心的怪物戰鬥」。他提到自己與摯愛的妻子在交往過程中，每次遇到爭執，不是大吼大叫，就是逃避不處理。過程中彷彿是重演母親與他那眾多男友相處的過程。

The depression woman sit on the chair

2020/05/25 | 陳豐偉

用「發炎」來思考憂鬱症：為什麼免疫系統要攻擊自己人？

受影響的老鼠大腦，神經細胞會容易受損，神經連結會失去可塑性，血清素的供應量會減少。這讓人能推測，「發炎」的確常會讓人類感覺憂鬱。那如果是大腦發炎呢？

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2020/05/10 | 精選書摘

《探索大腦的會談地圖》：為什麼會得到「鬱症」？ 這就和「為什麼會跌倒」一樣複雜

為什麼會得到鬱症？這個問題就和「為什麼會跌倒」一樣複雜，跌倒的原因可能有環境因素（路面不平、光照微弱），也可能是個人因素（平衡感不好、腳有舊傷）。鬱症也是多重因素造成的。

Photo of brunette girl with long dark hair in the room. She is very upset and sad. Sits on the sofa in front of the camera and is unhappy. Made in a residential apartment.

2020/05/03 | 精選書摘

《我們都有病》：專訪三位年輕精神疾病患者——思覺失調症、恐慌症、憂鬱症

以前，賀琪會責怪有些人怎麼這麼沒有同理心。現在，賀琪認為，在寬容別人之前，要先學會放過自己。放過那個選擇離開家裡的自己，放過得了憂鬱症的自己。「畢竟我只是生病而已，又沒做壞事。」

Mystery man in hoody jacket, sitting and hugs his knees up with an empty and broken bottle. depression self destruction suicidal addicts drug, Major depressive disorder concept - 圖片

2020/04/25 | Let's Con-來諮商！

陪伴者的「SET溝通策略」：如何協助有自傷、自殺危機的親友？

當對方情緒很多，多到要滿出來，我們要做的不是在對方已經滿溢的內在空間中，再加點你「給」的東西（建議、鼓勵、想法... ）。空的碗才能接住水，我們該做的是把自己清空，和對方一同分擔他滿出來的情緒。

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