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如何實踐「地中海飲食」?照著這張清單去採買就對了
團隊的營養師與醫師將回顧大量文獻,從地中海飲食的基本說明、可能的功效,一直到日常生活可以怎麼實踐地中海飲食法,一篇完整說明。
2018/01/18 | 精選書摘
貓狗也有抑鬱症?
在一個不斷變化的世界中,人要執行什麼行為,情感能力是不可或缺的。這種能力同樣存在於其他脊椎動物身上——鳥類、蛙類及魚類,牠們鐵定會憂鬱——這個看法絕對禁得起討論。
2018/01/17 | 精選書摘
對抗「正午惡魔」:為何我們花了這麼多力氣仍然節節敗退?
憂鬱症可能利弊兼具,這個出發點也許會幫助我們更深入地探究憂鬱症到底是什麼、為什麼有這麼多人飽受其折磨,以及這種病為何如此棘手、難以應付。
2018/01/17 | 精選書摘
貓狗也會憂鬱嗎?其他哺乳類動物提供了令人信服的證據
在一個不斷變化的世界中,人要執行什麼行為,情感能力是不可或缺的。這種能力同樣存在於其他脊椎動物身上——鳥類、蛙類及魚類,牠們鐵定會憂鬱——這個看法絕對禁得起討論。
對抗抑鬱症,運動是否和藥物具同樣效果?
對憂鬱症患者而言,運動可能是最經濟、有效又安全的治療方法。
對抗憂鬱症,運動是否和藥物具有同樣的效果?
對憂鬱症患者而言,運動可能是最經濟、有效又安全的治療方法。
2017/12/21 | 精選書摘
別叫憂鬱「快樂一點」:獻給所有受苦的靈魂
憂鬱症治療困難重重的原因在於,通常患者的社交技能很差,情緒控管也失能,因此與別人相處時常常會惹怒他人,沒人想當他們的朋友。但沒有朋友,也就是沒有社會支持,更加重憂鬱的情況。
2017/12/21 | 精選書摘
心理學:就算你內心情緒翻騰如海嘯,外人都看不出來
我現在會告訴自己,人有其侷限性,沒有經驗過的事情很難同理。他不理解我身為一個憂鬱症患者為什麼會有這些想法與感受,並不是我真的太爛,而是他的問題——他沒有能力理解我。
2017/12/20 | 精選書摘
心理學教會我的事:就算你內心情緒翻騰如海嘯,外人是看不出來的
我現在會告訴自己,人有其侷限性,沒有經驗過的事情很難同理。他不理解我身為一個憂鬱症患者為什麼會有這些想法與感受,並不是我真的太爛,而是他的問題——他沒有能力理解我。
2017/12/20 | 精選書摘
別叫憂鬱「快樂一點」:獻給所有受苦的靈魂
憂鬱症治療困難重重的原因在於,通常患者的社交技能很差,情緒控管也失能,因此與別人相處時常常會惹怒他人,沒人想當他們的朋友。但沒有朋友,也就是沒有社會支持,更加重憂鬱的情況。
2017/12/12 | TIME
丹麥研究:「荷爾蒙避孕法」或對心理造成不良副作用
在一篇發表於美國精神醫學期刊的研究中,丹麥的研究人員指出,曾使用過荷爾蒙避孕法的女性比起未曾使用過的女性,有高達三倍的自殺率。
2017/12/12 | TIME
丹麥研究:「荷爾蒙避孕法」可能對心理造成不良副作用
在一篇發表於美國精神醫學期刊的研究中,丹麥的研究人員指出,曾使用過荷爾蒙避孕法的女性比起未曾使用過的女性,有高達三倍的自殺率。
2017/11/17 | 精選書摘
患抑鬱症的精神科醫生:症狀反覆發作時,我活在深淵邊緣
我攀爬的是內心的障礙,當時和現在的我都覺得,我是活在深淵的邊緣,有時我甚至懷疑,我會故意扔掉繩子。我覺得我的醫生不太了解這點,但我看到他很努力想要了解。
2017/11/16 | 精選書摘
罹患憂鬱症的精神科醫師:當症狀反覆發作時,我活在深淵的邊緣
我攀爬的是內心的障礙,當時和現在的我都覺得,我是活在深淵的邊緣,有時我甚至懷疑,我會故意扔掉繩子。我覺得我的醫生不太了解這點,但我看到他很努力想要了解。
2017/11/11 | NOW健康
六都心理健康調查:遇到難以承受的壓力事件,該去哪裡尋求協助?
世界衛生組織已提出呼籲,預估在2030年時,憂鬱症將是造成疾病及失能的主因。如果長期被情緒問題困擾,出現失眠、注意力不集中、工作能力下降、逃避人群或社交活動,就應該尋求協助,預防長期的壓力造成生活品質的下降及個人能力的退化。