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萬芳:50歲的幸福是,終於可以接受不完整
2018年了。今年50歲剛出頭的萬芳說,正因為時間會流逝,她更珍惜當下,也有所徹悟:「在珍惜的同時卻無法強求。我們無法過份用力,那是沒有辦法的。」就像她在「時間仍然繼續再走」這首歌中所說:世事仍有它運行的規則……。
2019/09/15 | 書傳媒
《情緒重建》:「覺得痛就哭吧」,疼痛的感受就會慢慢淡化
我們常拒絕停留在消極的情緒體驗中,認為疼痛與哭泣是不被接納的感受和行為,是要立刻被消除的狀態。可是這些情緒的產生本該如此,如果我們接納它的存在,疼痛的感受就會慢慢淡化,人們也會很快適應新的狀態。
2019/04/17 | BabyHome
你家的資優小孩為何憂鬱?父母真的了解他們嗎?
我們要特別小心問孩子「為什麼」,因為問的時機不當的話,「為什麼」會聽起來像是一種否定,像是「怎麼可以?」又像是「怎麼會這樣?」,意思是你不理解,你無法接受等。
2019/03/19 | 精選書摘
《徒步大不列顛》:為什麼許多煩惱憂鬱的思想者,都是狂熱的步行者
乍看之下,這些不快樂的男人似乎都不是展現行走治療力量的標準典範。但我的重點並不在於鄉間漫步是解決各種憂鬱症的靈丹妙藥,我要說的是,憂鬱的人經常會發現鄉間漫步很有助益。
2018/12/03 | 侯薏
健保給付心理諮商及治療,英國已做了10年,台灣也能嗎?
台灣健保目前並未大規模全面的給付心理治療或諮商。台灣健保是否能借鏡英國的經驗,更廣泛而全面的提供心理諮商服務給所有民眾,讓民眾不再因為自費太貴而看不起心理師、或是必須中斷治療?
因感情問題來看診的年輕女性,有這四個共同特點
不管對男生、女生來說,失去身邊親愛的人絕對是很大的打擊,其實跟年紀也不一定有關係。我有一個50多歲的病人,陷入一場瘋狂的戀愛,所有的理智都沒用,憂鬱了好幾個月。
2018/10/28 | 史考特醫師
老年人也可以做重量訓練嗎?聽說對認知能力有好處?
想提升腦力嗎?想從負面情緒的泥淖中脫身嗎?想活到90歲還能頭腦清晰嗎?重量訓練或許是以上3個願望的解答。
2019/01/02 | 精選書摘
「添加糖」除了增加糖尿病風險,還讓你變笨、變懶、變憂鬱
飲食中含有的添加糖愈多,就愈不健康。2015年《營養學評論》期刊(Nutrition Reviews)刊登了一篇研究報告,這項研究檢視了數十名學生從1972到2012年間的健康情況,發現攝取添加糖的量愈高,飲食條件就愈差,微量營養素的攝取量也愈低。
2019/04/03 | NOW健康
躁鬱症就是煩躁不耐煩? 你可能不夠了解這個疾病
有些人常會以「我今天很躁鬱」來形容自己,其實一般人認為的煩躁、不耐煩並不是躁鬱症的症狀。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師張祺康指出,躁鬱症是種慢性病,好發於青年期,發病後情緒會經歷狂躁時期及憂鬱等2階段。
2018/12/15 | 精選書摘
《人生障礙俱樂部》:別再叫憂鬱的人加油了,他們身上沒有加油孔 
不可否認,對於許多憂鬱症患者而言,鼓起勇氣踏進醫療體系,似乎只是為一場慢性抗戰吹響號角,然後把自己送進漫長的戰線。這確實令人苦惱,但不用絕望,因為憂鬱患者教會我最重要的一件事,就是「療癒往往是在日常中不知不覺地達成的」。
「藍瘦香菇」只會說「I am sad」?如何用英文表達「我難過」?
除了 “I am sad.”,難過還能怎麼說?讓小編幫你整理,一起用英文說出你的悲傷!像是:get a face like a wet weekend或down in the dumps。
2019/04/04 | NOW健康
躁鬱症就是煩躁不耐煩? 你可能不夠了解這疾病
有些人常會以「我今天很躁鬱」來形容自己,其實一般人認為的煩躁、不耐煩並不是躁鬱症的症狀。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師張祺康指出,躁鬱症是種慢性病,好發於青年期,發病後情緒會經歷狂躁時期及憂鬱等2階段。
2014/11/09 | Zou Chi
憂鬱不是天生,幫助他人和自己放下痛苦的13種方法
時常悶悶不樂,懷疑自己得了憂鬱症?一起學習分辨「憂鬱」與「心情低落」,幫助自己也幫助別人迎接光明的未來吧。
2017/09/16 | 精選轉載
【圖輯】如何找回安全感:「認同上癮症」成因、症狀與解方
你有沒有想過,為什麼自己總是有這麼多的不安?或者,為什麼一直以來你都以為自己過得很好,小時候也沒什麼童年創傷,後來在感情或是人生走到中場的時候,才發現許多隱藏的焦慮和緊張,正在你的身體裡面蔓延?
2017/05/19 | 姜冠宇
不要嫌性教育早,因爲性侵者從來不會嫌你孩子小
預防下一個房思琪主要有兩個面向,一是預防性侵,二是預防性侵後自殺。
2015/12/11 | 健康醫療網
檢視壓力是否過大,醫師:從脹氣、便秘的頻率就可看出
周宗瀚醫師說明,正露丸的主要成分「木餾油」是種功效極強的抑菌劑,可以發揮快速、有效的抑菌效果,在緊急時候,可以迅速的疏解症狀。
2014/07/28 | ELLE
「Blue Monday不用上班就好了!」其實是大腦製造的錯覺
「好討厭喔!今天又是Blue Monday!如果不用上班就好了!」今天有這樣念頭的你,快打開這篇文章來看看吧
讓博士生不開心的原因,多與指導教授、PI有關
論文研究者表示,博士班學生不開心,很多與指導教授或研究計劃領導人(PI, principal investigator)有關。往正面想,PI的態度也可大大降低博士班學生走向精神異常的風險。