憤怒

憤怒,或生氣等,是一種強烈情緒狀態,涉及對感知到挑釁、傷害、威脅強烈不舒適、不合作反應。 --來自 維基百科


最新文章

2022/12/29 | 方格子vocus

論憤怒的正確打開方式:孔子、韓非、蒲松齡感到憤怒情緒時如何抒發?

憤怒生氣,代表你感到自身、或是所在乎的人事物被侵犯了,所以你必須為柔軟的心裝上盔甲,挺身捍衛自己。這不正是我們活著最好的證明嗎?然而,要怎麼好好釋放這樣的情緒,是非常重要的,古人如孔子、韓非、蒲松齡等人就透過書寫好好洩憤,也教會了我們什麼是「憤怒的正確打開方式」。

2022/08/30 | 精選書摘

岸見一郎《憤怒的勇氣》:「私憤」在人際關係上完全沒必要,我們該怎麼處理這種情緒?

岸見一郎在書中強調,在這個蠻橫無理與營私舞弊到處蔓延的時代裡,我們需要的是「真正的憤怒」,也就是「公憤」。公憤是對營私舞弊、侵害人類尊嚴的憤怒。當人們忘記這種憤怒時,世界上就會到處充斥營私舞弊的歪風。

2022/04/03 | 精選書摘

張忘形《順勢溝通》:回應情緒的四大原則——快樂要認同,悲傷要緩衝,憤怒要結果,焦慮要行動

這本書深入解析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質等四大面向,提出相應的心法、工具、可能性以及「換句話說」的方式,也讓你知道溝通原來比想像中更不費力——只要一句話,就能精準擊中對方需求;一個眼神,別人就知道你要說什麼!

2021/10/07 | 精選書摘

《西藏正念書》:如果你不確定自己是不是職場霸凌者,可就下列的指標來驗證

在《西藏正念書》這本深具啟發性的書裡,自幼便接受西藏本教心靈與醫學傳統訓練的修行者克里斯托弗・漢沙德,傳授本教中駕馭心念的方法,讓為各種困擾所苦的人們得以透過心念練習。

2021/07/29 | 麥志綱

疫情之下,如何克服內心那些「讓我更難受」的想法?

我們也會覺得自己處理危機處理得不夠好,甚至預防疾病預防得不夠好,這些關於應對生活突變的想法,常常佔據當下我們的心裡,我們也可以試著透過這些案例,去想想看要如何修改對自己的說詞。

2021/03/31 | 貓心(龔佑霖)

【動畫】《暮蟬悲鳴時 業》:國高中生該如何排解被老朋友拋棄、遺忘的痛苦?

《暮蟬鳴泣時 業》的沙都子,雖然對朋友梨花做出了一系列殘忍的報復行為,但我可以深深感覺到她的恨意背後,其實帶著強烈的悲傷與痛苦。當一個國高中生面對同樣處境時,到底該怎麼做呢?我認為有三個重要步驟:

2021/03/25 | 精選書摘

《權力:史丹佛大師的經典課》:「做做樣子」有其必要性——「演」出權力的六大原則

知名史丹佛大學組織行為學教授經典之作:世界從來都不是公平的,你想擁有的都要靠自己去爭取!這是一個階級與權力無所不在的時代,權力,要如何爭?為何爭?如何規劃運用?

2021/03/03 | 精選書摘

《駕馭沉靜》:憤怒不只吞噬了麥可喬登,也傷了他周遭的人

籃球顯然是喬丹深愛的運動,是他的避風港,也帶給他許多滿足。可是在爭強好勝的過程中,他讓籃球變質成開放性傷口,血流不止,疼痛難平。這也許讓他少拿了好幾次冠軍,也讓他沒能充分享受名人堂典禮那特別的一晚。

2020/11/14 | 精選轉載

【關鍵時事】給社會大眾的情緒照顧文:人心惶惶時,我們該怎麼做?

台灣大學在五天之內發生三起自殺事件,我們能做的事情是什麼呢?這裡提供一些小方法給大家參考。

2020/10/27 | 樹洞 - TreeholeHK

心理學談憤怒:香港人要保持憤怒,還是別被憤怒控制?

在最近一年,我們有時會聽到香港人應該保持憤怒的說法。憤怒是人的正常反應,本身沒有好壞之分。錯誤的情感表達才是造成問題的元凶。

2020/07/05 | BabyHome

「哭什麼哭!」情緒爆發時,如何與孩子有效溝通不NG?

當你或你的另一半,忍不住對哭泣的孩子提高音量時,你的「忍不住」對孩子既是教育,也是管理,更是示範。

2020/06/21 | 精選書摘

《不打不罵也能教出好習慣》:身為父母,「讓自己過得開心」是非常重要的事情

憤怒被認為是二次情感。當事情無法如自己所想的方式發展時,爆發出來的煩躁感就是憤怒。例如,說過好幾次孩子還是不整理,就忍不住大罵的情況。

2020/03/14 | 精選書摘

《找回聲音的美人魚》小說選摘:任何人的傷,都不需要透過和他人的比較才能成立

「深怕『自己永遠不夠好』的信念和焦慮,成為這些小大人們成長時的內心持續驅動力。也就是說,你們一直帶著『我不夠好』,『我一定要是好的,才會被愛、才會安全』這樣自我認知和強烈的不安全感,一路往前成長。

2020/03/13 | 精選書摘

《練習的心境》:「DOC輔助法」讓亞洲射箭選手內心平靜,幾乎百戰百勝

DOC法的確可能像心智預設般自然發生。如果請籃球員在場上的隨意位置投籃十次,開始投籃就是行動,接著觀察投球發展,最後根據觀察調整修正,在DOC法的運用上就如同預設般自然。我們的目標就是如同這名籃球員般,將DOC法自然融入生活中。