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2021/05/02 | 精選書摘

《情緒治療》:心理師看《小丑》——「缺乏愛」本身才是暴力的根源

當我們的生氣只會用「表情」去生氣,不會用「言語」表現出來,別人就無法理解你、回應你。那我們要如何表達感覺呢?

2018/03/14 | 精選書摘

擺脫「日常慣性炎」,你的第二人生始於你明白人生只有一次

我喜歡《你的第二人生始於你明白人生只有一次》作者創造了「日常慣性炎」的說法,來統整說明我們生活中會面臨的困境,以及很自然地、順情順理地推導出突破困境的方法——捨棄不適合我們的習慣、建立好習慣。