戒癮


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2017/09/25 | 精選書摘

你以為能填補內心空虛的「壞糖」,反而是造成空虛感的元兇

糖上癮並非天生的基因所造成,卻深深影響個性與情緒。我們總以為自己一輩子離不開甜食,沒有甜食就活不下去,有些人還說服自己是天生性格基因缺陷,其實一切都只是成癮問題,導致你認知扭曲,更無法逃離成癮物質的魔爪。

2015/08/20 | Sid Weng

想控制藥物菸酒成癮 研究:每天玩3分鐘俄羅斯方塊

心理學家研究發現,每天玩俄羅斯方塊(Tetris)3分鐘,有助人們減輕對食物和藥物的癮頭。

2015/08/20 | Sid Weng

想控制藥物菸酒成癮 研究:每天玩3分鐘俄羅斯方塊

心理學家研究發現,每天玩俄羅斯方塊(Tetris)3分鐘,有助人們減輕對食物和藥物的癮頭。