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2019/05/20 | 精選書摘
《找回愛與尊重的自尊課》:練習「駁斥」,鬆動以別人觀點看待自己的舊模式
若在重新建構、更新你的心理系統時,少了「駁斥」這個過程,被那僵化固著的習慣、反應佔滿的心,就挪不出空間,來放進新的思維及新的觀點。那些你聽慣的否定及負面評價,就失去了得到一個新的平反、新的調整的機會。