挫折

在心理學上，挫折指的是人的一種常見的情緒反應，與憤怒和失望相關，挫折感是因為個人意志或目標受到阻礙而無法滿足產生的，在一個願望或目標被拒絕或阻礙時，挫折感可能會增加。 --來自 維基百科

  • 確認
  • .
shutterstock_1338305963

2020/07/16 | 精選轉載

網路世代的年輕人，為何比較「不適應」職場？

年輕人在職場當中要面對的，往往是「討厭」跟「超討厭」的超強迫二選一，或者是只有超討厭的必選題。這是年輕人成長過程中，比較少面臨的狀況，而學習如何面對自己不喜歡的事情，就是職場初期最重要的課題。

RTR49DNK

2020/06/24 | 樹洞 - TreeholeHK

必學的人生課題——以心理學放下傷痛

了解到心靈受創後可能出現的心理變化，我們可以明白到自身所經歷的是正常的事，有助我們接納自身，讓我們日後可以放下。

The crying boy, on white background, with empty place for your text

2020/05/17 | 精選書摘

《職能治療師泰迪的42道教養心法》：如何培養孩子的「挫折忍受度」？

挫折忍受度需要後天訓練與反覆經驗積累的，爸爸媽媽們千萬不要認為這只是眼前小事，隨著孩子年齡增長自然就會學會調適。日後遭遇挫折或面對新環境時，可能容易更顯得焦慮、緊張或易怒。

201910 肆一

2019/10/31 | 肆一

活著並不是為了討你歡心，頻率不同的就不要勉強

人的一生不長，自討苦吃的事就不要做。別人要走就不要自己非要留下，辛苦可以忍，但眼淚不要白流。

wReY7cVWnNzLMP9T_xxl

2019/07/08 | BabyHome

提升孩子的「抗挫力」，家長可由這六點著手

挫折忍受度，又被稱為抗挫力，指的是面對挑戰時，是否能以正面、積極的態度來面對，即使無法跨越，也能以適當、樂觀的方式來面對。當孩子覺得閱讀受挫時，家長若不積極鼓勵，反而允許他放棄，這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度，更抹煞了孩子將來的競爭力。

RTS5OXU

2019/01/24 | 精選書摘

德國幼兒園的小小孩自我表達課：延遲滿足訓練，讓孩子不再情緒大暴走

在3歲以下的情緒發展時期，生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗，孩子不是不聽話，而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高，在尚未學習如何控制情緒的狀況下，哭鬧反應是可以理解的。

Angry mother scolding a disobedient child

2019/01/23 | 精選書摘

德國幼兒園的小小孩自我表達課：延遲滿足訓練，讓孩子不再情緒大暴走

在3歲以下的情緒發展時期，生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗，孩子不是不聽話，而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高，在尚未學習如何控制情緒的狀況下，哭鬧反應是可以理解的。

45am0m4g8vo6yw84bt7gjhtvuogif0

2018/07/22 | 精選書摘

劉軒《大腦衝浪》：如何利用心理學ABC技巧，讓樂觀變成習慣？

就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後，他宣布：樂觀的心態，也是可以學來的！相對於learned helplessness，這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀，我們可以把生活中所碰到的任何挫折，分為ABC三個部分

Woman prisoner in a straitjacket

2018/07/15 | 林仁廷 諮商心理師

心理師談情緒管理（上）：負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動

情緒要能覺察，需要先能承接與安撫，在做這件事的時候，「喜愛自己」或「相信有人愛自己」是前提，才會有動機及力量學習與情緒共處。如果你學會了愛自己，就能明白情緒承接與安撫的意義。

n4siyjc02ulrs0uo0u8nbxg4m6f5t0

2018/05/27 | 湯米

【插畫】有雞湯可喝，誰想要良藥？

重振信心很重要，但只一味聽自己愛聽的話不但解決不了當下的問題，更可能讓自己在未來重蹈覆轍。

6hr3jm3sjms3xvjnllfqps0jnflxhu

2018/03/22 | 幹幹貓

【插畫】鬼島頓悟：為什麼玩遊戲讓人如此沈迷？

媒體不該再污名化電玩，現實世界人際的冷漠和互相傷害才是最嚴重的問題。

AP_9608150851

2018/02/21 | 精選書摘

短跑名將麥可強森：有什麼能比穿著金鞋拿銅牌的傢伙看起來更蠢的嗎？

強森笑著說：「對我而言，那只是高度專注與覺醒， 其他一切都不重要——不論隔壁賽道或田徑場上發生了什麼事，沒有什麼能讓我分心。我聽不見觀眾吶喊，因為你是如此專注在自己的事情以及每個小小環節，直到你不斷向內探索， 所有事情都只在你內心存在。」

FAIL_COVER

2017/10/13 | 精選書摘

對某些人來說，「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪

對失敗的恐懼亟需解決，因為研究顯示，當父母害怕失敗，往往會把恐懼傳給孩子。

499182706_95921c9dc6_o

2017/10/12 | 精選書摘

對某些人來說，「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪

對失敗的恐懼亟需解決，因為研究顯示，當父母害怕失敗，往往會把恐懼傳給孩子。

Depositphotos_52906305_l-2015

2017/09/28 | 精選書摘

《讓自己快速進化的PDCA筆記術》：「試誤」造成尼安德塔人與智人命運的差異

所謂的「試誤」，其實就是從進行得不順利的結果開始，努力達到預期成果或目標的過程。試誤正是通往成功的道路，而人類的祖先智人就是透過不斷的進化，才在生存競爭中勝出。

RTXYKPY

2017/04/27 | 精選書摘

成長心態 vs. 定型心態：這是你的人生，可曾想過為它負責？

在定型心態下，你不是一個在製品，你是成品。成品必須保護自己，成品只會悲嘆、歸咎，就是不會設法掌控情況。

RTXYKPY

2017/04/26 | 精選書摘

成長心態 vs. 定型心態：這是你的人生，可曾想過為它負責？

在定型心態下，你不是一個在製品，你是成品。成品必須保護自己，成品只會悲嘆、歸咎，就是不會設法掌控情況。

林芬如 104資訊科技副總經理暨財務長

2017/01/18 | 經新聞

將情緒和現實分開：職場必備的正向思考訓練法

負面的情緒只會消磨我們的志氣，對解決事情完全沒有幫助。即便最近爆紅的社群「每天來點負能量」，追求的也是負負得正的好心情。

友站推薦