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2019/10/31 | 肆一
活著並不是為了討你歡心,頻率不同的就不要勉強
人的一生不長,自討苦吃的事就不要做。別人要走就不要自己非要留下,辛苦可以忍,但眼淚不要白流。
2019/07/08 | BabyHome
提升孩子的「抗挫力」,家長可由這六點著手
挫折忍受度,又被稱為抗挫力,指的是面對挑戰時,是否能以正面、積極的態度來面對,即使無法跨越,也能以適當、樂觀的方式來面對。當孩子覺得閱讀受挫時,家長若不積極鼓勵,反而允許他放棄,這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度,更抹煞了孩子將來的競爭力。
2019/01/24 | 精選書摘
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
2019/01/23 | 精選書摘
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
2018/07/22 | 精選書摘
劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?
就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分
心理師談情緒管理(上):負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動
情緒要能覺察,需要先能承接與安撫,在做這件事的時候,「喜愛自己」或「相信有人愛自己」是前提,才會有動機及力量學習與情緒共處。如果你學會了愛自己,就能明白情緒承接與安撫的意義。
2018/05/27 | 湯米
【插畫】有雞湯可喝,誰想要良藥?
重振信心很重要,但只一味聽自己愛聽的話不但解決不了當下的問題,更可能讓自己在未來重蹈覆轍。
2018/03/22 | 幹幹貓
【插畫】鬼島頓悟:為什麼玩遊戲讓人如此沈迷?
媒體不該再污名化電玩,現實世界人際的冷漠和互相傷害才是最嚴重的問題。
2018/02/21 | 精選書摘
短跑名將麥可強森:有什麼能比穿著金鞋拿銅牌的傢伙看起來更蠢的嗎?
強森笑著說:「對我而言,那只是高度專注與覺醒, 其他一切都不重要——不論隔壁賽道或田徑場上發生了什麼事,沒有什麼能讓我分心。我聽不見觀眾吶喊,因為你是如此專注在自己的事情以及每個小小環節,直到你不斷向內探索, 所有事情都只在你內心存在。」
2017/10/13 | 精選書摘
對某些人來說,「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪
對失敗的恐懼亟需解決,因為研究顯示,當父母害怕失敗,往往會把恐懼傳給孩子。
2017/10/12 | 精選書摘
對某些人來說,「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪
對失敗的恐懼亟需解決,因為研究顯示,當父母害怕失敗,往往會把恐懼傳給孩子。
2017/09/28 | 精選書摘
《讓自己快速進化的PDCA筆記術》:「試誤」造成尼安德塔人與智人命運的差異
所謂的「試誤」,其實就是從進行得不順利的結果開始,努力達到預期成果或目標的過程。試誤正是通往成功的道路,而人類的祖先智人就是透過不斷的進化,才在生存競爭中勝出。
2017/04/27 | 精選書摘
成長心態 vs. 定型心態:這是你的人生,可曾想過為它負責?
在定型心態下,你不是一個在製品,你是成品。成品必須保護自己,成品只會悲嘆、歸咎,就是不會設法掌控情況。
2017/04/26 | 精選書摘
成長心態 vs. 定型心態:這是你的人生,可曾想過為它負責?
在定型心態下,你不是一個在製品,你是成品。成品必須保護自己,成品只會悲嘆、歸咎,就是不會設法掌控情況。
2017/01/18 | 經新聞
將情緒和現實分開:職場必備的正向思考訓練法
負面的情緒只會消磨我們的志氣,對解決事情完全沒有幫助。即便最近爆紅的社群「每天來點負能量」,追求的也是負負得正的好心情。
2017/01/18 | 經新聞
將情緒和現實分開:職場必備的正向思考訓練法
負面的情緒只會消磨我們的志氣,對解決事情完全沒有幫助。即便最近爆紅的社群「每天來點負能量」,追求的也是負負得正的好心情。
2016/11/14 | 精選影片
【影片】我們其實不是失敗者,只是落入了「完美主義」的陷阱
看著電視和網路上的成功人士,覺得自己能力不足,只是一條loser?其實我們已經陷入了「完美主義的陷阱」。
【影片】我們其實不「魯」,只是落入了完美主義的陷阱
看著電視和網路上的成功人士,覺得自己能力不足,只是一條魯蛇?其實我們已經陷入了「完美主義的陷阱」。