挫折

在心理學上,挫折指的是人的一種常見的情緒反應,與憤怒和失望相關,挫折感是因為個人意志或目標受到阻礙而無法滿足產生的,在一個願望或目標被拒絕或阻礙時,挫折感可能會增加。 --來自 維基百科


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2020/07/16 | 精選轉載

網路世代的年輕人,為何比較「不適應」職場?

年輕人在職場當中要面對的,往往是「討厭」跟「超討厭」的超強迫二選一,或者是只有超討厭的必選題。這是年輕人成長過程中,比較少面臨的狀況,而學習如何面對自己不喜歡的事情,就是職場初期最重要的課題。

2020/06/24 | 樹洞 - TreeholeHK

必學的人生課題——以心理學放下傷痛

了解到心靈受創後可能出現的心理變化,我們可以明白到自身所經歷的是正常的事,有助我們接納自身,讓我們日後可以放下。

2020/05/17 | 精選書摘

《職能治療師泰迪的42道教養心法》:如何培養孩子的「挫折忍受度」?

挫折忍受度需要後天訓練與反覆經驗積累的,爸爸媽媽們千萬不要認為這只是眼前小事,隨著孩子年齡增長自然就會學會調適。日後遭遇挫折或面對新環境時,可能容易更顯得焦慮、緊張或易怒。

2019/10/31 | 肆一

活著並不是為了討你歡心,頻率不同的就不要勉強

人的一生不長,自討苦吃的事就不要做。別人要走就不要自己非要留下,辛苦可以忍,但眼淚不要白流。

2019/07/08 | BabyHome

提升孩子的「抗挫力」,家長可由這六點著手

挫折忍受度,又被稱為抗挫力,指的是面對挑戰時,是否能以正面、積極的態度來面對,即使無法跨越,也能以適當、樂觀的方式來面對。當孩子覺得閱讀受挫時,家長若不積極鼓勵,反而允許他放棄,這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度,更抹煞了孩子將來的競爭力。

2019/01/24 | 精選書摘

德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走

在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。

2019/01/23 | 精選書摘

德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走

在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。

2018/07/22 | 精選書摘

劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?

就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分

2018/07/15 | 林仁廷 諮商心理師

心理師談情緒管理(上):負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動

情緒要能覺察,需要先能承接與安撫,在做這件事的時候,「喜愛自己」或「相信有人愛自己」是前提,才會有動機及力量學習與情緒共處。如果你學會了愛自己,就能明白情緒承接與安撫的意義。

2018/05/27 | 湯米

【插畫】有雞湯可喝,誰想要良藥?

重振信心很重要,但只一味聽自己愛聽的話不但解決不了當下的問題,更可能讓自己在未來重蹈覆轍。

2018/03/22 | 幹幹貓

【插畫】鬼島頓悟:為什麼玩遊戲讓人如此沈迷?

媒體不該再污名化電玩,現實世界人際的冷漠和互相傷害才是最嚴重的問題。

2018/02/21 | 精選書摘

短跑名將麥可強森:有什麼能比穿著金鞋拿銅牌的傢伙看起來更蠢的嗎?

強森笑著說:「對我而言,那只是高度專注與覺醒, 其他一切都不重要——不論隔壁賽道或田徑場上發生了什麼事,沒有什麼能讓我分心。我聽不見觀眾吶喊,因為你是如此專注在自己的事情以及每個小小環節,直到你不斷向內探索, 所有事情都只在你內心存在。」

2017/10/13 | 精選書摘

對某些人來說,「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪

對失敗的恐懼亟需解決,因為研究顯示,當父母害怕失敗,往往會把恐懼傳給孩子。

2017/10/12 | 精選書摘

對某些人來說,「失敗」引發的遠不止於失望和沮喪

對失敗的恐懼亟需解決,因為研究顯示,當父母害怕失敗,往往會把恐懼傳給孩子。

2017/09/28 | 精選書摘

《讓自己快速進化的PDCA筆記術》:「試誤」造成尼安德塔人與智人命運的差異

所謂的「試誤」,其實就是從進行得不順利的結果開始,努力達到預期成果或目標的過程。試誤正是通往成功的道路,而人類的祖先智人就是透過不斷的進化,才在生存競爭中勝出。

2017/04/27 | 精選書摘

成長心態 vs. 定型心態:這是你的人生,可曾想過為它負責?

在定型心態下,你不是一個在製品,你是成品。成品必須保護自己,成品只會悲嘆、歸咎,就是不會設法掌控情況。

2017/04/26 | 精選書摘

成長心態 vs. 定型心態:這是你的人生,可曾想過為它負責?

在定型心態下,你不是一個在製品,你是成品。成品必須保護自己,成品只會悲嘆、歸咎,就是不會設法掌控情況。

2017/01/18 | 經新聞

將情緒和現實分開:職場必備的正向思考訓練法

負面的情緒只會消磨我們的志氣,對解決事情完全沒有幫助。即便最近爆紅的社群「每天來點負能量」,追求的也是負負得正的好心情。