挫折

在心理學上,挫折指的是人的一種常見的情緒反應,與憤怒和失望相關,挫折感是因為個人意志或目標受到阻礙而無法滿足產生的,在一個願望或目標被拒絕或阻礙時,挫折感可能會增加。 --來自 維基百科


最新文章

2022/08/01 | 精選書摘

《被誤解的犯罪學》:透過棉花糖實驗,就能預測兒童在未來的犯罪可能性?

社會輿論認為治安不佳是犯罪者的道德問題,嚴刑峻法方能收到成效。但英國智庫研究員湯姆.蓋許深入世界各國犯罪資料庫,透過大數據分析發現事實不然,必須將犯罪潛在者與犯罪行為分開思考,才能看清犯罪問題和預防方式。

2022/06/18 | 精選書摘

《斷念の練習》:關於逆境,有一天你要笑著說給別人聽

a從佛教的立場來看,問題發生的時候,如果不看清本質就無法斷念。想要放下,首先就是不否定結果(現實),要接受它。接著,思考事情發生的理由。這大約只需要一分鐘的時間吧。一分鐘可以做到的事不做,反而被無止境的問題困住,不管給你多少人生,內心也無法平靜。

2022/03/29 | 精選書摘

GaryVee《情商致勝》:執著於過去無異於跳進泥淖,我會抓起「感恩水管」把自己沖乾淨

我想在這本書中提出的重要觀點之一,是跟「負面的情感成分」相比,「正面的情感成分」能提供更為永續的燃料。你如果從「感恩」中汲取能量,會發現跟透過不安全感、憤怒或失望獲得的能量相比,感恩提供的能量能持續更久。

2021/10/31 | 心理師的深夜學堂

逃避雖可恥但還是不想做:你也有「習慣性拖延」的症頭嗎?

「再躺一下吧」、「我等一下再去處理」、「這次一定要完成」。這是許多受拖延所苦的人的獨白,正在拖延的人並非懶惰,他們深知拖延的後果,也時刻受自我譴責的折磨。但就是沒辦法直面問題,因為拖延的本質是並非懶惰,而是逃避痛苦。

2021/10/23 | 精選書摘

王文靜《沒有大學文憑的日子,我說故事》:如果你有千兩黃金,可願意換取「少年貧」?

商周集團前執行長 王文靜21年練功心法,暢銷經典增修重出。我的人生牌局,始於十八歲拿到的一張牌:一顆鴨蛋。多年之後,我才懂得十八歲的這個鴨蛋,真是我這輩子最大的祝福。

2021/05/06 | 精選書摘

《守護教養法》:從小父母被擋掉失敗的孩子,容易因一點小挫折就放棄

孩子是否能成長為能夠克服困難的人,終究是取決於他是否知道「跌倒了,爬起來就好」這件事。因此,必須巧妙地讓他從小就累積「跌倒的經驗」,失敗並不是不好的事。

2021/01/04 | 大人學

【大人學】關於面對「人生失敗」的思考

遭遇嚴重失敗後要怎麼站起來,這涉及兩個面向。一個是當事人的心理強健度,另一個則是當事人的「怎麼看待未知」。

2020/12/28 | 大人學

【大人學】怎麼造就成熟的大人?你可以考慮朝這四個方向努力

在今天這篇文章中,我就想跟大家聊聊成為大人的方法。要成為一個成熟的大人,我認為你可以考慮兩個途徑。

2020/11/27 | 哈潑時尚 Harper's Bazaar

圍棋女神黑嘉嘉:在圍棋當中,你需要不斷地去取捨,有捨才有得

台灣職業棋士黑嘉嘉,選擇了一條不平凡的道路,在動靜之間,她不僅透過圍棋找到人生方向,更將圍棋文化推向國際。

2020/07/16 | 精選轉載

網路世代的年輕人,為何比較「不適應」職場?

年輕人在職場當中要面對的,往往是「討厭」跟「超討厭」的超強迫二選一,或者是只有超討厭的必選題。這是年輕人成長過程中,比較少面臨的狀況,而學習如何面對自己不喜歡的事情,就是職場初期最重要的課題。

2020/06/24 | 樹洞 - TreeholeHK

必學的人生課題——以心理學放下傷痛

了解到心靈受創後可能出現的心理變化,我們可以明白到自身所經歷的是正常的事,有助我們接納自身,讓我們日後可以放下。

2020/05/17 | 精選書摘

《職能治療師泰迪的42道教養心法》:如何培養孩子的「挫折忍受度」?

挫折忍受度需要後天訓練與反覆經驗積累的,爸爸媽媽們千萬不要認為這只是眼前小事,隨著孩子年齡增長自然就會學會調適。日後遭遇挫折或面對新環境時,可能容易更顯得焦慮、緊張或易怒。

2019/10/31 | 肆一

活著並不是為了討你歡心,頻率不同的就不要勉強

人的一生不長,自討苦吃的事就不要做。別人要走就不要自己非要留下,辛苦可以忍,但眼淚不要白流。

2019/07/08 | BabyHome

提升孩子的「抗挫力」,家長可由這六點著手

挫折忍受度,又被稱為抗挫力,指的是面對挑戰時,是否能以正面、積極的態度來面對,即使無法跨越,也能以適當、樂觀的方式來面對。當孩子覺得閱讀受挫時,家長若不積極鼓勵,反而允許他放棄,這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度,更抹煞了孩子將來的競爭力。

2019/01/24 | 精選書摘

德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走

在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。

2019/01/23 | 精選書摘

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在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。

2018/07/22 | 精選書摘

劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?

就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分