2020/12/08 |
《從內做起：頂尖領導大師淬鍊25年的10堂課》：為什麼人們抗拒「被」改變？
當人聽到將來會有改變，第一件事情就會問：「這改變會影響我什麼？」何以如此呢？因為他們擔心必須要放棄些什麼。有時候問這個問題是有道理的，例如你有失業之虞，或有失去家庭的憂慮。但大多數時候，生命本就是一連串的交易。
2020/05/24 |
《也許你該找人聊聊》：記得沙特那句「他人即地獄」嗎？有時候自己即地獄
人們找諮商心理師進行諮商，而我們也會去看心理師。不是接連不斷地看，也不是非看不可，但我們大多會在職涯生活的某些時點走進別人的諮商室。部分是為了傾吐我們這種工作的情緒負擔，但部分也是因為人生總有波折，而心理治療有助於我們迎擊不請自來的內在魔鬼。
2020/04/15 |
變化階段模型：勇敢離開對自己不負責任的人
無論是改變親密關係的模式，還是改掉一個小小的生活惡習，任何一種改變都不是易事，需要經歷變化階段模型（stages of change model）六個漫長及逼迫自己的階段。
2019/12/02 |
《不懂提問，哪來一帆風順？》：如果下決心要變成蝴蝶的話，應該做什麼？
所謂的變化是什麼？以中文字拆解來看，「變」這個字是由「搭腔的『䜌』字」，與「敲擊的『攵』字」所組成。也就是說，應該繼續重複同樣的話，並且適時提出批判，這也隱藏著改變並不容易的意思。
2018/12/28 |
掙脫以愛為名的親情綑綁：別傻了！你無法改變任何人
一旦你能有「放棄改變任何人」的體悟時，你便明白，與其花費再多時間與大人們爭辯孰是孰非，不如把力氣放在如何做出一番新局面來比較重要。
2018/03/14 |
擺脫「日常慣性炎」，你的第二人生始於你明白人生只有一次
我喜歡《你的第二人生始於你明白人生只有一次》作者創造了「日常慣性炎」的說法，來統整說明我們生活中會面臨的困境，以及很自然地、順情順理地推導出突破困境的方法——捨棄不適合我們的習慣、建立好習慣。