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2020/03/06 | 精選書摘

阮慶岳《散步去蒙田》:也許,半下流的香港本就是游牧文明的明珠

速度與效率,是香港的兩張生存王牌,這其實非常貼近於游牧民族的特色。逐水草而居的生活,曾是人類的生活方式,成吉思汗以龐大又迅速有效律的騎兵大軍,向世界證明這兩大利器的威力。

2018/10/08 | TIME

飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳

試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。

2018/10/08 | TIME

飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳

試著在進食後的1小時內就開始運動,且越快開始越好。寇爾柏格-奧克斯表示,食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰,因此你應該會想在那之前就開始運動。

2018/07/23 | 張瀞心

接過越式三明治,抬頭看高大路樹:三條推薦西貢路樹散步路線

西貢近年發展快速,交通混亂,人盡皆知。據說近期將要開放進口車零關稅,買車的人勢必增加。為了改善為人詬病的交通狀況,拓寬了1郡的孫得勝路,高大的路樹便遭到砍伐。

2018/04/19 | 精選書摘

川本三郎《然後,明天繼續下去》:一人遊自得其樂

自由業雖然在經濟上不寬裕,但時間卻很自主,有這樣小小的特權。平日上午,當上班族擠著電車時,你可以搭反方向的車,慢慢坐著,邊看富士山邊吃便當。所以我覺得自由業真好。

2018/02/13 | 讀者投書

新上海的老腳步:與「上海活字計劃」設計師的城市散步之旅

歐美、東京、香港、台北,都有厲致謙進行type tour的足跡,然而在這座他著手進行「上海活字計畫」的城市,type tour卻尚未成行。

2018/01/06 | 精選書摘

《創意天才的蝴蝶思考術》:如何進入天才模式,獲得「尤里卡突破」?

你不會因為一趟散步,就奇蹟似產生一個突破。散步是創造環境與條件的好方式,但除了漫步,你必須做一些其他事來營造有助於創意的條件。

2017/07/18 | 周雪君

紐西蘭北島著名保育區發現重大金礦 居民反對開採發起人肉守護行動

當地居民:「這裡不單是著名的行山休閒熱點,當地重要水源更是連接金礦,總的來說,就是我們的文化經濟命脈,而金礦卻威脅到這條命脈。」

2017/06/26 | TIME

一定要「劇烈的運動」,才會對你的健康有幫助嗎?

如果簡單的運動更接近你的步調,並不用覺得這是一件羞恥的事,而且這件事對你的健康還是有大量的回報。

2017/06/25 | TIME

一定要「劇烈的運動」,才會對你的健康有幫助嗎?

如果簡單的運動更接近你的步調,並不用覺得這是一件羞恥的事,而且這件事對你的健康還是有大量的回報。

2017/05/26 | NOW健康

利用午休散步15分鐘,有效避免下午工作時的疲憊

研究顯示,利用午休時間一個人獨自走走,即使只有短短的15分鐘,就可以避免下午工作時的疲憊,並增進專注力,研究刊登在《職業健康心理學雜誌》(Journal of Occupational Health Psychology)。

2017/05/26 | NOW健康

利用午休散步15分鐘,有效避免下午工作時的疲憊

研究顯示,利用午休時間一個人獨自走走,即使只有短短的15分鐘,就可以避免下午工作時的疲憊,並增進專注力,研究刊登在《職業健康心理學雜誌》(Journal of Occupational Health Psychology)。

2017/01/25 | 精選轉載

【插畫】小時候牽不住你,現在換我陪你慢慢走

寵物是人類最忠心的朋友,甚至有人把動物當成小孩來養,在牠有限的生命裡如何一起快樂度過,是我們重要的生命功課。

2017/01/25 | 精選轉載

【插畫】小時候牽不住你,現在換我陪你慢慢走

寵物是人類最忠心的朋友,甚至有人把動物當成小孩來養,在牠有限的生命裡如何一起快樂度過,是我們重要的生命功課。

2015/06/24 | 羊正鈺

夏季運動傷害暴增2成!醫師:先別急著按摩,一定要先冰敷...

尤其是慢跑、騎腳踏車和打籃球,因急速、互相碰撞、地面顛簸或跑步姿勢錯誤等問題,更容易發生韌帶扭傷、挫傷等急性運動傷害。

2015/05/15 | 周雪君

還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害

那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。

2015/05/15 | 周雪君

還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害

那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。