最新文章

2023/01/14 | 心理師的深夜學堂

尋找你的無敵星星:邀請你在新的一年之初,一起來做「我是誰?」的練習

薩德博士在《助人者練心術》中,認為職業運動選手之所以能進入巔峰狀態來完成挑戰,是由許多科學訓練所建構出的。作為一位「治療師」的理想表現狀態,則是包括了特定的「濾鏡」(接收事物觀點)、「肌肉」(對事物反應的行動態度)、「心」(慈悲心)和帽子「社交角色」。

2023/01/01 | VoiceTube看影片學英語

各種「新年新希望」與新年目標的英文怎麼說?

2023馬上就要展開了,除了減肥多運動,多看書等生活習慣的改變之外,有沒有試過從心理層面來改變自己呢?本文從三向模型歸納出健康人格特質的11個特點,來試試將這些作為新年目標來努力吧。

2020/05/27 | 大人學

【大人學】為何我們總是「晚上想想千條路,早上醒來走原路」

我想給希望在2020有所突破的朋友幾個建議,讓你在今年的年末,回頭盤點整年收穫時,能終於為自己的改變感到驕傲。

2019/05/13 | TIME

設想未來不會有太大改變,會比較幸福?

一項近5000人參與的研究發現,「認為自己現在和未來不會有太大改變」和「後來人生的滿意程度」有相關性。

2019/05/13 | TIME

「求進步」聽起來很棒,但研究發現「力求穩定」才是幸福的關鍵

研究共同作者喬瑟夫.萊夫說:「人們在預估自己未來的改變程度時,一點也不精確。」但他表示,這其實並不重要。只要設想未來的你會跟現在的你差不多,就算你是錯的,你未來的幸福感仍比較高。