2023/01/14 | 心理師的深夜學堂 尋找你的無敵星星：邀請你在新的一年之初，一起來做「我是誰？」的練習 薩德博士在《助人者練心術》中，認為職業運動選手之所以能進入巔峰狀態來完成挑戰，是由許多科學訓練所建構出的。作為一位「治療師」的理想表現狀態，則是包括了特定的「濾鏡」（接收事物觀點）、「肌肉」（對事物反應的行動態度）、「心」（慈悲心）和帽子「社交角色」。 新年新希望 薩德博士 More... 生命設計五要素 我是誰 助人者練心術 生命設計 心理師 2023/01/01 | VoiceTube看影片學英語 各種「新年新希望」與新年目標的英文怎麼說？ 2023馬上就要展開了，除了減肥多運動，多看書等生活習慣的改變之外，有沒有試過從心理層面來改變自己呢？本文從三向模型歸納出健康人格特質的11個特點，來試試將這些作為新年目標來努力吧。 新年新希望 人格特質 More... 心理健康 新年成為更好的人 健康人格特質 2023年 新年目標 2020/05/27 | 大人學 【大人學】為何我們總是「晚上想想千條路，早上醒來走原路」 我想給希望在2020有所突破的朋友幾個建議，讓你在今年的年末，回頭盤點整年收穫時，能終於為自己的改變感到驕傲。 新年新希望 目標 More... 任務 人生 規劃 2019/05/13 | TIME 設想未來不會有太大改變，會比較幸福？ 一項近5000人參與的研究發現，「認為自己現在和未來不會有太大改變」和「後來人生的滿意程度」有相關性。 未來 新年新希望 More... 想像 心理學 人生 研究 穩定 2019/05/13 | TIME 「求進步」聽起來很棒，但研究發現「力求穩定」才是幸福的關鍵 研究共同作者喬瑟夫．萊夫說：「人們在預估自己未來的改變程度時，一點也不精確。」但他表示，這其實並不重要。只要設想未來的你會跟現在的你差不多，就算你是錯的，你未來的幸福感仍比較高。 未來 新年新希望 More... 想像 心理學 人生 研究
