2021/01/17 |
《我們為何吃太多?》:節食行為越極端,食慾反應也就越極端,最後贏家一定是「體重設定點」
在這本書中,作者會為我們解釋以下幾件事:為何某些飲食建議會適得其反,讓減肥變得更加困難?為什麼體重越減越重?感覺被肥胖給困住了?體重設定點是什麼?減肥的目的是下調體重設定點,該如何做?
代謝(英語:Metabolism /məˈtæbəlɪzəm/,來自希臘語:μεταβολή / metabolē 「改變」),亦稱新陳代謝,是生物體維持生命的化學反應總稱。 --來自 維基百科
在這本書中,作者會為我們解釋以下幾件事:為何某些飲食建議會適得其反,讓減肥變得更加困難?為什麼體重越減越重?感覺被肥胖給困住了?體重設定點是什麼?減肥的目的是下調體重設定點,該如何做?