• 確認
  • .
2018/06/27 | 精選轉載
早睡早起精神好?研究顯示夜貓精神狀態維持得更好
如果您正好是習慣晚睡晚起的夜貓,下次有人勸您早點睡的時候,您可以先謝謝對方的關心,並跟他分享這篇有趣的研究,當然別忘了重要的前提──你得先當個「有睡飽」的夜貓子。
2018/06/27 | 精選轉載
早睡早起精神好?研究顯示夜貓子的精神狀態維持更好
如果您正好是習慣晚睡晚起的夜貓子,下次有人勸您早點睡的時候,您可以先謝謝對方的關心,並跟他分享這篇有趣的研究,當然別忘了重要的前提──你得先當個「有睡飽」的夜貓子。
2016/12/02 | Kenzo
柯文哲:台灣沒早睡文化,延後到校學生還是睡不夠
柯文哲說,自己曾在美國住過,美國人很早睡,台灣沒有建立早睡早起文化,有交代教育局,讓學校自主管理,主張鬆綁不會有太多規定。
研究支持高中延後上課!上課時間越晚,越能提升課業表現
生物學研究顯示,青少年階段的日週期會產生變化,延後了男孩、女孩晚上的睡覺時間及早上的起床時間。這個現象是腦內褪黑激素的改變所引發,大約從13歲開始,15和16歲前增強,到17、18或19歲的時候最為顯著。這會影響學習嗎?
研究支持高中延後上課!上課時間越晚,越能提升課業表現
生物學研究顯示,青少年階段的日週期會產生變化,延後了男孩、女孩晚上的睡覺時間及早上的起床時間。這個現象是腦內褪黑激素的改變所引發,大約從13歲開始,15和16歲前增強,到17、18或19歲的時候最為顯著。這會影響學習嗎?
2016/06/07 | 精選影片
【影片】不到凌晨睡不著?晚睡晚起也許不是你的錯,而是基因在搞鬼!
為什麼別人總能5點起床,你卻連鬧鐘都叫不醒?又或者,明明已經早早就寢,卻翻來覆去,不到凌晨3、4點就睡不著?其實,熬夜、晚起並不一定是壞習慣,而是基因在發號施令!
【影片】不到凌晨睡不著?晚睡晚起也許不是你的錯,而是基因在搞鬼!
為什麼別人總能5點起床,你卻連鬧鐘都叫不醒?又或者,明明已經早早就寢,卻翻來覆去,不到凌晨3、4點就睡不著?其實,熬夜、晚起並不一定是壞習慣,而是基因在發號施令!