2020/09/26 | 精選書摘 《災難超前部署手冊》：如何規劃一日份的緊急餐點？ 這世界還不到末日，但是有太多災難需要提前預防！如何在生死存亡之際面對各種突發狀況，如何在大難中臨危不亂，同時保護好家人，做出最好的準備，面對危機就不再恐懼！ 災難超前部署手冊 應急技能 More... Kathy Harrison 防災指南 生存知識 緊急餐點 飲用水 食譜 早餐 午餐 晚餐 食物櫃 脫水雞蛋 罐頭濃湯 罐頭蔬菜 乾燥食品 點心 緊急逃生包 調味料 2020/08/17 | 50+（Fifty Plus） 「自炊食代」的一人早餐儀式：早餐是一天中最重要的獨處時光 極光形容，女兒高中3年的時間，是她準備獨自生活的「行前訓練」。她幫女兒做的便當深受網友喜愛，出了2本食譜書，也開設料理課程。工作之餘，則進修身心靈、芳療和烘焙課程。 自炊食代 極光 More... 食譜作家 早餐 家事儲金 儀式感 2020/07/23 | 方格子vocus 浪漫高雅的法式吐司，其實是古羅馬人的剩菜料理 我們眼中那浪漫高雅的法式吐司，其實是古代人的剩菜料理，婆婆媽媽巧手加工過的隔夜麵包，而且不是來自法國。 法式吐司 吐司 More... 甜點 早餐 歐洲 法國 炸牛奶麵包 牛奶 蜂蜜 草莓 藍莓 水果 2020/05/30 | 好食課 吃早餐不健康，讓人昏昏欲睡？重點在於你吃了什麼 有人說吃早餐是不健康的，但其實我認為吃不吃早餐不是重點，重點在於早餐內容吃了些什麼。 牛奶 鮮奶 More... 早餐 脂肪 精製糖 熱量 昏昏欲睡 營養師 2020/05/09 | 精選書摘 《上醫養生法》：不吃早餐是對不起自己的身體？ 為什麼人要一天三餐，我認為，這是因為人類增加了「工作需要」之後，尤其是工業文明之後的產物，主要是為了方便人們集中上班上學而安排的。這樣一天三餐的飲食方式，某程度就是一種奴隸的生活方式！ 上醫養生法 李宇銘 More... 早餐 一日三餐 黃帝內經 2020/02/28 | 精選書摘 《行走的台南史》：虱目魚豐饒了魚塭，也豐饒了府城人的早晨與胃 即使今日的市區已經離海很遠，但府城人跟虱目魚打交道就像這個樣子，還稍微帶著一些海洋生活的經驗。歷經久遠時間，這些經驗，還能跟著魚兒來回悠遊於今日的水波與餐盤之上，並且伴著一股能夠給人飽滿的氣力。 行走的台南史 蘇峯楠 More... 虱目魚 府城 早餐 五柳居 皇帝魚 國姓魚 鄭氏父子 魚塭養殖 2019/11/09 | 書傳媒 《腰瘦早餐》：有助減肥的高纖維、低糖分蔬果排行榜 《腰瘦早餐》依據纖維和糖分的含量，列出12種營養健康的蔬菜和水果。 腰瘦早餐 減肥 More... 彩椒 酪梨 菠菜 蘋果 花椰菜 莓果 早餐 減脂 葡萄柚 香蕉 西瓜 纖維 地瓜 2019/07/22 | 好食課 雞精＋茶葉蛋幫助上班族提振精神？營養師告訴你這是不是早餐好選擇 早餐常被說成一天最重要的一餐，究竟早餐吃什麼，才不會昏昏欲睡、營養與抗疲勞兼具呢？ 早餐 雞精 More... 蛋白質 營養 高GI食物 2019/02/10 | 鞭神老師 中、東歐早餐兵法全攻略（上）：如果家中沒有了麵包，和平也會遠去 由於麵包對德國人是如此地重要，因此許多人說，不但最好的麵包並不是法國人做的而是德國人做的，巴黎如果沒有德國麵包的話，也是一件可惜的事。德國甚至還流傳著一句「如果家中沒有了麵包，和平也會遠去」的格言。 德國麵包 早餐 More... 圓麵包 德國 2019/02/10 | 鞭神老師 中、東歐早餐兵法全攻略（中）：扭結麵包成不朽愛情象徵 到了17世紀，扭結麵包更成了不朽愛情的象徵。這樣的意含源自1614年的時的一對瑞士貴族夫妻。這對貴族夫妻在他們的婚禮上，用扭結麵包來做為他們海誓山盟的信物。會這麼做，則可能與「tying the knot」這個成語有關。 德國 早餐 More... 麵包 扭結麵包 小麥 雜糧 2019/02/09 | 鞭神老師 中、東歐早餐兵法全攻略（下）：東歐各國與俄羅斯的特色早餐 在舊蘇聯的時代，大城市的人還是維持著傳統，早餐一定會吃一種叫buterbrody 的開餡三明治配Doktorskaya kolbasa這種水煮香腸。此外，也會吃鬆餅與各式各樣的用煮過的蕎麥、粗粒小麥或其它穀物做的kashas。 早餐 東歐 More... 波蘭 俄羅斯 羅馬尼亞 匈牙利 2019/02/09 | 鞭神老師 中、東歐早餐兵法全攻略（中）：扭結麵包成了不朽愛情的象徵 到了17世紀，扭結麵包更成了不朽愛情的象徵。這樣的意含源自1614年的時的一對瑞士貴族夫妻。這對貴族夫妻在他們的婚禮上，用扭結麵包來做為他們海誓山盟的信物。會這麼做，則可能與「tying the knot」這個成語有關。 德國 早餐 More... 麵包 扭結麵包 小麥 雜糧 2019/02/09 | 鞭神老師 中、東歐早餐兵法全攻略（上）：如果家中沒有了麵包，和平也會遠去 由於麵包對德國人是如此地重要，因此許多人說，不但最好的麵包並不是法國人做的而是德國人做的，巴黎如果沒有德國麵包的話，也是一件可惜的事。德國甚至還流傳著一句「如果家中沒有了麵包，和平也會遠去」的格言。 德國麵包 早餐 More... 圓麵包 德國 2019/01/07 | 好食課 吃對早餐：早上吃什麼才不會想睡？ 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。但其實這和我們吃的飲食內容有關。 升糖指數 麵包 More... 稀飯 早餐 吃早餐 營養師 2019/01/01 | 好食課 「不吃早餐」不如「吃對早餐」：早上吃什麼才不會想睡？ 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。但其實這和我們吃的飲食內容有關。 升糖指數 麵包 More... 稀飯 早餐 吃早餐 營養師 2018/10/10 | 照護線上 常失眠加久坐？傷腦7個壞習慣，你中了幾多？ 想要保護腦力，請記得改正把甜食當療癒、不吃早餐、常失眠、常暴露噪音、常覺得孤單、久坐不動、抽菸等習慣。早一點改變，對健康就多一份幫助。 噪音 早餐 More... 久坐 失眠 孤單 抽菸 大腦 失智症 阿茲海默症 吸煙 2018/10/10 | 照護線上 常失眠加久坐？傷害腦部的7個壞習慣，你中了幾個？ 想要保護腦力，請記得改正把甜食當療癒、不吃早餐、常失眠、常暴露噪音、常覺得孤單、久坐不動、抽菸等習慣。早一點改變，對健康就多一份幫助。 噪音 早餐 More... 久坐 失眠 孤單 抽菸 大腦 失智症 阿茲海默症 2018/10/09 | 食力foodNEXT 三餐不定時，吃得再健康也會肥 哈佛大學研究指出，無論飲食習慣多健康，如果進食時間不符合晝夜節律，血糖水平便會比平常高18％，負責支配脂肪合成的「胰島素」也隨之絮亂，體重控制就更困難。 減肥 早餐 More... 正餐 晚餐 飲食 體重 減重 午餐 營養師 點心 上班族 菜單
