生理時鐘的故事：把自己關在黑暗洞穴一個月的「現代睡眠研究之父」
關於我們人的生理時鐘的研究，起始於一位充滿好奇心的睡眠的研究者，問了一個聰明的問題，並且實際把他的想法測試在自己的身上。
4成上班族體重超標原因是「過勞肥」，加班、晚睡讓你「呼吸都會胖」
10個肥胖者就有8個習慣晚睡，一旦晚睡、新陳代謝變差，就算再怎麼節食，只要壓力一來、心情不好，「呼吸都會胖」。
【影片】不到凌晨睡不著？晚睡晚起也許不是你的錯，而是基因在搞鬼！
為什麼別人總能5點起床，你卻連鬧鐘都叫不醒？又或者，明明已經早早就寢，卻翻來覆去，不到凌晨3、4點就睡不著？其實，熬夜、晚起並不一定是壞習慣，而是基因在發號施令！
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為什麼別人總能5點起床，你卻連鬧鐘都叫不醒？又或者，明明已經早早就寢，卻翻來覆去，不到凌晨3、4點就睡不著？其實，熬夜、晚起並不一定是壞習慣，而是基因在發號施令！
總覺得夜晚做事才「靈感爆發」？不捨得睡覺的你可能患上「晚睡強迫症」
覺得寂靜的夜晚特別適合思考，做任何事情都能達到「靈感爆發」的程度？如果你曾經試圖脫離「晚睡族」不果，那很可能是方法不對。
總覺得夜晚做事才「靈感爆發」？不捨得睡覺的你可能患上「晚睡強迫症」
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