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2017/07/22 | 精選書摘
能恢復專注力的優質睡眠,關鍵在於「幾點睡覺」
睡覺有恢復體力、修復神經細胞等的重要功能,而要睡出能恢復專注力的優質睡眠,要注意哪些事情?
2017/07/21 | 精選書摘
想要睡出能恢復專注力的優質睡眠,關鍵就在於「幾點睡覺」
睡覺有恢復體力、修復神經細胞等的重要功能,而要睡出能恢復專注力的優質睡眠,要注意哪些事情?
2017/05/25 | FORTUNE
一天的開始,你先做什麼?聽聽美國海軍特種部隊成員的建議
對工作者來說,早上從睡夢中醒來到正式上班之間的那段時光,非常寶貴。前美國海軍海豹部隊成員、團隊領導訓練企業創辦人給了建議、以及執行的方法。
2017/05/25 | FORTUNE
一天的開始,你先做什麼?聽聽美國海軍特種部隊成員的建議
對工作者來說,早上從睡夢中醒來到正式上班之間的那段時光,非常寶貴。前美國海軍海豹部隊成員、團隊領導訓練企業創辦人給了建議、以及執行的方法。
2016/06/07 | 精選影片
【影片】不到凌晨睡不著?晚睡晚起也許不是你的錯,而是基因在搞鬼!
為什麼別人總能5點起床,你卻連鬧鐘都叫不醒?又或者,明明已經早早就寢,卻翻來覆去,不到凌晨3、4點就睡不著?其實,熬夜、晚起並不一定是壞習慣,而是基因在發號施令!
【影片】不到凌晨睡不著?晚睡晚起也許不是你的錯,而是基因在搞鬼!
為什麼別人總能5點起床,你卻連鬧鐘都叫不醒?又或者,明明已經早早就寢,卻翻來覆去,不到凌晨3、4點就睡不著?其實,熬夜、晚起並不一定是壞習慣,而是基因在發號施令!
2014/04/08 | Green
夜貓子變身晨型人,讓我的一天變成26小時
如果把早起一天省下來的時間量化,大概是以下這個樣子:.......