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2019/03/27 | 精選書摘
《科學脫魯法》:應該叫它「沒有力」——意志力的可悲現實
更糟的是,意志力不只是「在你的腦袋裡」,它更是一種心理以及身體上的反應,屬於另一個「體現認知」的例子,也就是「心靈比頭腦更廣大」。因此,餓了或是累了,會讓你更難抵擋誘惑,包括避免做任何決定的誘惑。
2019/03/06 | 精選書摘
從大腦與神經迴路,分析「高敏感者」與生俱來的敏感特質
HSP的杏仁核活動天生較旺盛,因而長期處於強烈不安與恐懼之中,導致容易感受到壓力。加上HSP對壓力的忍受能力較低,即便只是承受相同程度的壓力,產生的影響可能會比一般人更加嚴重。
2019/01/28 | 精選書摘
《第七感》:如何運用「記憶拼圖大師」海馬迴來治療創傷?
過去數百年來,研究者一再在士兵身上發現創傷所帶來的,令人崩潰的侵入性症狀,並以許多種不同方式加以描述,例如「砲彈震撼」。但現代所使用的「創傷壓力症候群」的診斷,則讓我們可以看到戰場經驗與局限許多人生命的創傷經驗,其實有許多相同之處。
2019/01/28 | 精選書摘
《第七感》:將大拇指放在手掌中央握拳,你就擁有了大腦模型
接下來我要介紹的這個模型,是我在演講的時候隨身攜帶的。你也可以在閱讀此書時使用這個模型,非常方便。當然這個模型非常簡化,讓某些神經學家不太滿意,但這已足以幫助許多病人發展出他們所需的第七感,來理解自己的經驗。
2018/11/02 | 精選書摘
《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》:為何精油聞起來「很舒服」還能止痛?
人類的嗅覺是一個很奇妙的感官。大概沒有哪個感官比起嗅覺更容易讓人喚起記憶。氣味好像威力強大的炸彈似的,一直都存在人的情緒腦裡面,在你不設防的時候,突然的在腦海裡炸開來。
2018/08/11 | 王陽翎
【放讀1】女學者23歲時被非禮、揮拳打臉,激發研究人性善惡
放讀系列所選之書籍,只會是好書,本篇選書:艾比蓋爾.馬許(Abigail Marsh)新作《恐懼的力量》(Good for Nothing)。
2018/07/26 | 精選書摘
《恐懼的力量》:利他主義者不是起於缺乏恐懼,而是因為恐懼
利他主義者對他人恐懼顯現強烈同情,這揭露一項重要事實:無畏和勇敢之間存在重要的區別。許多心理病態者真的什麼都不怕,因此他們很難理解他人的恐懼。利他者對他人恐懼有如此強烈的同理反應,表明他們對恐懼非常敏感,而不是無所畏懼。
2018/07/26 | 精選書摘
《恐懼的力量》:你會捐給陌生人一顆你的腎臟嗎?
「站在哈洛德的立場想,要救某位你不認識的人、那些你從來沒見過的人,甘冒生命危險並不容易。我問自己,『我做得到嗎?』而我的回答是『不』。我知道這意謂著什麼,意思是你會只剩一顆腎,有一天你的生命可能會有危險。他一定有……特別的心腸。」特別的心腸──還是特別的腦?
2018/07/05 | 書傳媒
除了多練習,還能如何有效克服上台恐懼症?
公開演講是人們普遍懼怕的場景之一,但人們仍能學著調整自己,並讓這種恐懼煙消雲散。我建議重新連結她的大腦,使她克服對公開演講的恐懼。我需要將她的額葉訓練成對杏仁核擁有較大的否決權,這樣,她才能好好表達對新產品的想法和感受。
2018/06/26 | 精選書摘
無法「感同身受」的大腦:揪出病態人格者的「道德悖論」實驗
假設村莊裡面出現了殺人魔,而村民們一起躲在某處。大家都必須設法屏住呼吸,避免發出任何聲響,但是卻有個嬰兒開始哭了起來。如果被殺人魔發現,所有人可能就得一起陪葬了,包含你在內。此時你會如何處置這個嬰兒呢?面對上述道德悖論,大多數人都會回答「設法避免聲音外洩」。但是病態人格者卻會果斷地回答「掐死嬰兒」。
2018/06/12 | 精選書摘
PTSD的精神創傷:恐怖就像「美」一樣,只存在於觀察者的眼中
治療師喜歡討論「t」創傷和「T」創傷。t創傷就正式詞義而言並非創傷,然而它們又是一種壓力來源,足以改變你的時間知覺並且震撼好幾天,就像在午夜時被一隻覓食的熊吵醒。
2018/06/10 | 精選書摘
《原則:生活和工作》:如何控制大腦激烈的主控權之爭?
本書上市已成為華爾街、百大企業管理者、金融業者、新創公司、想要進化的讀者人手一本的案頭書。正如比爾・蓋茲所盛讚:「瑞.達利歐曾給我非常寶貴的指導和忠告,你在《原則》一書中都能找到。」
2018/01/10 | 精選書摘
為什麼特定的氣味能將我們的記憶突然帶回孩提時光?
如果某個嗅覺氣味將我們帶至味覺上的話,童年的回憶也會因此鮮明而原封不動的出現在我們面前,原因是這兩者在我們記憶的遙遠深處存活了下來。童年的回憶如此看來,就像天堂鳥一樣,自遙遠的某處飛來,並奇異地令我們吃驚。
2017/11/15 | 精選書摘
大腦如何加工臉孔資訊,讓我們分辨生活中的喜怒哀樂?
處理臉孔表情傳遞的情緒需要各層次的大腦區域進行協同工作,其中顳上溝和杏仁核是加工臉孔資訊的重要區域,其他區域(比如前額葉、腦島、扣帶回皮層等)參與判斷和理解情緒甚至規劃對情緒的反應。
2017/10/11 | TIME
數位化時代對大腦是一件值得開心的事,但為什麼我們不願相信「事實」?
研究數據指向一個結論:人類在很大程度上仰賴情緒系統以判定事情的真實性,這著實讓我們驚訝。
2017/07/22 | 精選書摘
《權力遊戲》極限生存法則:邪惡,汝名國王——病態人格青年喬佛里
沒錯,喬佛里.拜拉席恩——國王陛下、拜拉席恩家族與蘭尼斯特家族的喬佛里、喬佛里一世、安達爾人與先民的國王、七大王國的統治者、疆域保衛者——確實有病態人格,這點毫無疑問。
2017/07/10 | 精選轉載
一被罵就呆住真的沒有藥可以醫,因為這種反應超正常
改變別人很難,改變自己比較容易。我們先練習開口先別批評和指責,用紅蘿蔔取代棍子。原本採用「我是為你好,才要罵你」的鐵血教育,慢慢轉型成「用鼓勵和陪伴,協助他轉型」的愛的教育。
令人情緒激動的事件,能讓你記得更多東西?
研究告訴我們,情緒不僅能影響情緒事件本身的記憶,其影響甚至能延續到半個小時後的無情緒事件。