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2020/08/20 | 《科學月刊》

怕蟑螂、蜘蛛可以理解,但為什麼會怕看不見、摸不著的「鬼」?

恐懼是一種負向情緒,從演化的角度來看,恐懼反應是一種保護機制,可以被視為個體在面對可能的威脅時,提高自己生存機會的應對方式。

2020/07/22 | 精選書摘

《改變人生的正向心理學》:拖延行為源於恐懼,你被杏仁核綁架了﹗

每個會覺得拖延是問題的人,其內心都相當掙扎。這代表除了那個在皮質下區域中動物本能般的情緒大腦(習慣系統所在處)外,我們負責理性思維的思考大腦也在運作。

2020/02/23 | 朱為民

《寄生上流》:鑄成大錯的那幾分鐘,為什麼金司機無法使用前額葉思考?

過了數分鐘,我們在螢幕上看到金司機回神,他看著自己手上的刀、地上倒下的雇主、鮮血直流的傷口,才發現自己鑄下了大錯,倉皇逃跑。究竟,為什麼那幾分鐘的時間,金司機無法使用前額葉思考?

2020/02/05 | 問8

關於過去創傷經驗,心理諮商在談什麼?怎麼談?

現在的我們是過去歲月的累積,現在困擾我們的可能和過去有關,有時候試著放自己一馬,不用一個人苦撐,讓心理師陪你走過這一段。

2019/11/08 | 港台電視31

零距離科學:大自然真的有療癒力量嗎?

城市化讓我們都活在幾乎密閉的盒子和通道裡,現代的建築是隔絕了蟲蟻,卻同樣隔絕了我們與大自然的關係。由城市化的地區進入森林,我們的五官都會感受到環境的變化。

2019/03/27 | 精選書摘

《科學脫魯法》:應該叫它「沒有力」——意志力的可悲現實

更糟的是,意志力不只是「在你的腦袋裡」,它更是一種心理以及身體上的反應,屬於另一個「體現認知」的例子,也就是「心靈比頭腦更廣大」。因此,餓了或是累了,會讓你更難抵擋誘惑,包括避免做任何決定的誘惑。

2019/03/06 | 精選書摘

從大腦與神經迴路,分析「高敏感者」與生俱來的敏感特質

HSP的杏仁核活動天生較旺盛,因而長期處於強烈不安與恐懼之中,導致容易感受到壓力。加上HSP對壓力的忍受能力較低,即便只是承受相同程度的壓力,產生的影響可能會比一般人更加嚴重。

2019/01/29 | 精選書摘

《第七感》:將大拇指放在手掌中央握拳,你就擁有了大腦模型

接下來我要介紹的這個模型,是我在演講的時候隨身攜帶的。你也可以在閱讀此書時使用這個模型,非常方便。當然這個模型非常簡化,讓某些神經學家不太滿意,但這已足以幫助許多病人發展出他們所需的第七感,來理解自己的經驗。

2019/01/28 | 精選書摘

《第七感》:如何運用「記憶拼圖大師」海馬迴來治療創傷?

過去數百年來,研究者一再在士兵身上發現創傷所帶來的,令人崩潰的侵入性症狀,並以許多種不同方式加以描述,例如「砲彈震撼」。但現代所使用的「創傷壓力症候群」的診斷,則讓我們可以看到戰場經驗與局限許多人生命的創傷經驗,其實有許多相同之處。

2019/01/28 | 精選書摘

《第七感》:將大拇指放在手掌中央握拳,你就擁有了大腦模型

接下來我要介紹的這個模型,是我在演講的時候隨身攜帶的。你也可以在閱讀此書時使用這個模型,非常方便。當然這個模型非常簡化,讓某些神經學家不太滿意,但這已足以幫助許多病人發展出他們所需的第七感,來理解自己的經驗。

2018/11/02 | 精選書摘

《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》:為何精油聞起來「很舒服」還能止痛?

人類的嗅覺是一個很奇妙的感官。大概沒有哪個感官比起嗅覺更容易讓人喚起記憶。氣味好像威力強大的炸彈似的,一直都存在人的情緒腦裡面,在你不設防的時候,突然的在腦海裡炸開來。

2018/08/11 | 王陽翎

【放讀1】女學者23歲時被非禮、揮拳打臉,激發研究人性善惡

放讀系列所選之書籍,只會是好書,本篇選書:艾比蓋爾.馬許(Abigail Marsh)新作《恐懼的力量》(Good for Nothing)。

2018/08/10 | 王陽翎

【放讀1】女學者23歲時被非禮、揮拳打臉,激發研究人性善惡

放讀系列所選之書籍,只會是好書,本篇選書:艾比蓋爾.馬許(Abigail Marsh)新作《恐懼的力量》(Good for Nothing)。

2018/07/27 | 精選書摘

你會把一顆腎臟捐給陌生人嗎?

「站在哈洛德的立場想,要救某位你不認識的人、那些你從來沒見過的人,甘冒生命危險並不容易。我問自己,『我做得到嗎?』而我的回答是『不』。我知道這意謂著什麼,意思是你會只剩一顆腎,有一天你的生命可能會有危險。他一定有……特別的心腸。」特別的心腸──還是特別的腦?

2018/07/26 | 精選書摘

《恐懼的力量》:利他主義者不是起於缺乏恐懼,而是因為恐懼

利他主義者對他人恐懼顯現強烈同情,這揭露一項重要事實:無畏和勇敢之間存在重要的區別。許多心理病態者真的什麼都不怕,因此他們很難理解他人的恐懼。利他者對他人恐懼有如此強烈的同理反應,表明他們對恐懼非常敏感,而不是無所畏懼。

2018/07/26 | 精選書摘

《恐懼的力量》:你會捐給陌生人一顆你的腎臟嗎?

「站在哈洛德的立場想,要救某位你不認識的人、那些你從來沒見過的人,甘冒生命危險並不容易。我問自己,『我做得到嗎?』而我的回答是『不』。我知道這意謂著什麼,意思是你會只剩一顆腎,有一天你的生命可能會有危險。他一定有……特別的心腸。」特別的心腸──還是特別的腦?

2018/07/05 | 書傳媒

除了多練習,還能如何有效克服上台恐懼症?

公開演講是人們普遍懼怕的場景之一,但人們仍能學著調整自己,並讓這種恐懼煙消雲散。我建議重新連結她的大腦,使她克服對公開演講的恐懼。我需要將她的額葉訓練成對杏仁核擁有較大的否決權,這樣,她才能好好表達對新產品的想法和感受。