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2019/07/18 | 精選書摘
《照亮憂鬱黑洞的一束光》推薦序:「藥物」絕對不是治療憂鬱症的唯一方法
本書一定會衝擊很多同業對憂鬱症和抗憂鬱劑的既有想法,那就是「憂鬱症是大腦的疾病,更清楚一點說,腦內神經傳導物質不協調的結果,特別是血清素,因此,只要能調整好神經傳導物質,憂鬱症就能治癒。」
2017/09/22 | 精選書摘
正面思考令人沮喪,你需要承認自己的負面情緒
「正面思考」就像是一劑強心針,能化不可能為可能,使人攀上自我成長與超越的巔峰。但對一個在日常生活中遭遇難關的人來說,表面的激勵話術,效果極其有限。取而代之的,往往是更大的失落感。
2017/09/22 | 精選書摘
以愛之名行傷害之實:「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。
2017/09/21 | 精選書摘
《解憂相談室》:「正面思考」令人沮喪,你需要承認自己的負面情緒
「正面思考」就像是一劑強心針,能化不可能為可能,使人攀上自我成長與超越的巔峰。但對一個在日常生活中遭遇難關的人來說,表面的激勵話術,效果極其有限。取而代之的,往往是更大的失落感。
2017/09/21 | 精選書摘
《解憂相談室》:以愛之名行傷害之實,「都是為你好」的情緒勒索
受到情緒勒索的人,一方面不想按照他人的意思去做,一方面又不想成為「壞人」。當長期在兩種情緒的拉扯、因為怎麼做都不對的煎熬下,人就會漸漸地失去自信。