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2018/10/29 | 精選書摘
《跟著醫師安全學登山》:在我看來,並沒有不適合登山的人
在我看來,並沒有不適合登山的人,只有「暫時」不能上山的人,以及行前需要比較多準備和訓練的人,就算是慢性病患者,只要在醫師許可下,透過旁人的協助,還是可以上山,沐浴在大自然的療癒能量中,啟動自己的自癒力。
2018/10/29 | 精選書摘
《跟著醫師安全學登山》:第一次爬高山前應進行的5項身體檢查
登山和長跑一樣,都是會對心肺負荷較大的高強度有氧運動,如果在參與這些激烈活動之前,無論年齡大小、運動頻率,都能事先了解自己心血管的健康情況,或許就能有所因應,不至於發生無可挽回的遺憾。