森林浴

森林浴(Green Shower)是指經常到山林中或者公園裡,呼吸其間自然清新的空氣,並且在其間做簡單適量的活動,如散步、深呼吸等。 --來自 維基百科


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2020/02/20 | 精選書摘

《將軍吃什麼》:德川家康「一富士、二鷹、三茄子」的抗老妙方

司馬遼太郎先生在他的小說《霸王之家》中,描述德川家康時寫道:「他大概是東方第一個知道運動可以維持身體健康的人,而且終身實行。」

2019/11/08 | 港台電視31

零距離科學:大自然真的有療癒力量嗎?

城市化讓我們都活在幾乎密閉的盒子和通道裡,現代的建築是隔絕了蟲蟻,卻同樣隔絕了我們與大自然的關係。由城市化的地區進入森林,我們的五官都會感受到環境的變化。

2019/07/28 | 精選書摘

《森林癒》:促進職場生產力,如何在工作時做森林浴?

科學家已經證明,植物可以減少與病態建築症候群相關的一般症狀——皮膚乾燥和發癢,喉嚨痛和頭痛,嗜睡、煩躁和注意力不集中。