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2018/06/09 | TIME
學習新單字如何讓你感到更快樂?
西班牙文的estrenar描述當你穿上新衣服時感受到的自信,芬蘭文hyppytyynytyydytys指的是坐在氣墊或舒適椅子上所獲得的滿足感;阿拉伯文的tarab描述了音樂引起的狂喜;克里奧爾語tabanca則是指一個人因所愛之人而有的苦樂參半感覺。
2018/02/05 | TIME
為什麼即使是「完美的婚姻」,有時也難以維持?
最終,兩本書都同意,導正婚姻最好的方式其實是大家最不喜歡的:堅持到底。
2017/10/03 | 精選書摘
別讓「負面俄羅斯方塊效應」,讓你的生活變成錯誤糾察隊
固守某些思考模式或許可以使人在工作的某個層面變得很成功;審計師就該找錯,運動選手就該競爭,金融交易員就該嚴謹地分析風險。但是當一個人無法「劃分」他的能力,就會出現問題。有時不僅會喪失快樂優勢,還會產生悲觀及愛挑毛病的心態。
2017/10/03 | 精選書摘
美式足球的啟示:四分衛的風光背後,人際支援就是我們的「進攻線」
儘管大多數人的生活跟美式足球相去甚遠,但我們也有自己的進攻線,那就是配偶、家人和朋友。有了他們的陪伴,大挑戰感覺起來會更容易解決,小挑戰甚至不復存在。
2017/08/21 | 精選書摘
開啟你的正向天賦:現狀不只一個,主動選擇成功且快樂的解讀方式
全世界的正向心理學實驗室研究顯示,處於相同情況、相同外在環境的兩個人會對外界產生截然不同的認知,儘管他們的認知同樣地真實。
2017/08/21 | 精選書摘
開啟你的正向天賦:生命中最棒的頓悟時刻,往往發生在我們暫停思考時
當你改變現狀,並且跟他人分享你的正向現狀,就會獲得新發現與突破。這不僅能改變你的生活,也能改變世界。
2017/08/19 | TIME
關於愛,亞當和夏娃可以教我們什麼?
我花了近幾年的時間,追蹤歷史上第一對夫婦的足跡,從伊拉克的伊甸園、西斯汀教堂,到美西的好萊塢,試圖找出史上第一對情侶可以怎麼教導今天的我們兩性關係。
【沈春華關鍵秀】跨界才子劉軒:讓人生變幸福的五個秘訣是「PERMA」
跨界才子劉軒,看似人生勝利組,其實也經歷過低潮期;聽他用人生經驗和正向心理學,告訴你讓人生改變的「五大秘訣」。
2017/05/06 | 沈政男
心靈成長課程帶來的最大成長,是從此知道什麼叫「人笨沒藥醫」
「心靈成長」這類商品或服務,就跟保健食品一樣,給人一種「大補丸」的印象,但一個人身體要健康,最重要的是飲食均衡與多運動,而不是每天吃「大補丸」。
2017/03/27 | Roxas 楊大輝
愉悅的陷阱:一個人能否成功看的不是習慣,而是他對什麼上癮
從神經科學的上癮機制來看,更有效的方法是讓一個人在「好習慣」中持續獲得愉悅,最終上癮,他才會不間斷的去做有價值的事情。也就是說,一個人能否成功不是要看他有什麼習慣,而是要看他對什麼上癮。
正能量不一定好︰向自己說「生命多麼美好!」 心情反而會變差?
為什麼讀了正面字句後心情反而變差呢?因為人們看到這些字句時,會去比較他們的自我概念以及該字句所提倡的理想自我概念。