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2018/10/19 | TIME
長期服用安眠藥物,最終的結果可能是弊大於利
即便除去潛在的風險與副作用,安眠藥物也不是有效治療失眠的長期方式。史洛克表示:「真正的問題是,究竟是什麼原因讓你無法入睡?」她說道,許多老年人服用安眠藥是因為疼痛、神經失調等讓他們無法入睡的健康問題。對這些人而言,安眠藥阻礙了他們尋求治療疾病的必要解方。
2017/12/21 | 精選書摘
史丹佛大學心理學講義:當壓力過於沉重,試著寫「抗逆故事」
身為人類,壓力是一件稀鬆平常的事。雖然有些人費盡千辛萬苦覺得一定要減輕壓力,努力想要把壓力根除,但就算這樣也不會得到好結果。
2017/06/24 | TIME
研究證實:每週吃超過兩次薯條,將導致死亡風險增加
人們以前就知道吃薯條並不有益身體健康,但現在有一份研究顯示一個禮拜吃兩次以上炸馬鈴薯可能會導致死亡風險的增加。
2014/07/31 | 羊正鈺
哈佛研究:「一天5蔬果」足夠矣 多吃不會更健康
最新研究指出,世界衛生組織(WHO)2003年建議的1天5蔬果,份量應已足夠。