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2019/05/25 | 精選書摘
《365日日食材&藥膳事典》:「氣鬱體質」該怎麼吃才能改善症狀?
氣鬱者,大多數是受到心理刺激、打擊,或長期精神壓力引起的症狀。出現情志失調、悲觀、憂鬱、愛哭等症狀,這類人在患病期間不喜歡與人互動,也不愛運動,喜歡一個人待在室內,加重病情,除了心理疏導,適度有氧運動外,可選擇疏肝解鬱的食物緩解症狀。