2023/09/22 |
《高趣商思維》：想要真正做到有趣，就要擺脫自我中心主義
你有沒有過這樣的經歷：因為今天的頭髮比較亂或者衣服上有污漬，所以覺得許多人都在看自己，或者說錯一句話便認為別人都會記住，實際情況有可能並不是我們想像的那樣。
2023/07/28 |
丹尼爾高曼《專注的力量》：「一萬小時法則」已被奉為圭臬，問題是這個觀念只對了一半
心理學家高曼在本書中統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。
2023/04/09 |
《覺察》：若是真的想要療癒痛苦，我們需要的是走向痛苦，而非遠離它
這情況就像是被狗咬：當牠的牙齒緊咬著你的手掌不放時，如果你試著把手抽開，牠會咬得更緊，而你會傷得更重。但是如果你把手往狗的喉嚨的方向推，牠就會鬆口；你的手將不至於傷得那麼嚴重，你的身體可以更容易地修復。
2022/10/30 |
《簡單的真相：現代藝術中的單色畫》：在舊階級制度已經消失的社會中，單色確保了「文化貴族性」
從20世紀開始，極簡風格的單色畫風靡全世界，卻很少人認真爬梳單色畫的脈絡與發展。為什麼單色作品既受推崇，卻又備受輕蔑？是什麼原因驅使藝術家創作此類作品？作者試圖從歷史脈絡、繪畫的材質、形式（物質性）、精神性、哲學性等方面論證單色畫，希望給予讀者多方面對單色畫的認知與理解。
2022/09/30 |
《誰偷走了你的專注力？》：用意志力對抗分心，無疑會賠了夫人又折兵
我們愈來愈習慣多工處理，可是即使是電腦，也從不是真正的多工處理，只是電腦切換工作的速度快到我們難以察覺，直到當機為止。可是我們的大腦在任務切換之間需要更多時間來適應，於是大量心神和時間就被白白浪費掉了。
2022/05/30 |
《開啟高效人生的心理課》：「為什麼我就是不能專心？」其實是因為你不知道要專心做啥
每個人的注意力運作都不太相同，有些人比較容易受到聲音的干擾，有些人則是比較容易受到氣味的干擾，還有些人只要坐的椅子不舒服就會受到干擾。你要找出自己比較容易受到哪種干擾，並且想辦法排除那些干擾，讓自己可以維持專注。
2022/03/01 |
《練習不焦慮的生活》：家長回應焦慮的孩子時容易有壓力，此時需要「清醒（SOBER）系統」
回到教養焦慮兒的過程中，孩子出現焦慮時需要你全部的專注力。只要提供全心的關注給孩子，你就等於站在一個有利的地位，可以使用本書的知識來有效回應孩子的需求。