注意力

注意是一個醫學或心理學概念,屬於認知過程的一部分,是一種導致局部刺激的意識水平提高的知覺的選擇性的集中。 --來自 維基百科


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2022/09/30 | Readmoo閱讀最前線

《誰偷走了你的專注力?》:用意志力對抗分心,無疑會賠了夫人又折兵

我們愈來愈習慣多工處理,可是即使是電腦,也從不是真正的多工處理,只是電腦切換工作的速度快到我們難以察覺,直到當機為止。可是我們的大腦在任務切換之間需要更多時間來適應,於是大量心神和時間就被白白浪費掉了。

2022/09/20 | 潘柏翰

視訊心理諮商行不行【心理師篇】:不在場考驗危機處理能力,如何維持個案的注意力是首要挑戰

諮商心理師林上能表示,視訊諮商對他而言,對干擾的仍是因為科技和硬體設備所產生的延遲(包含說話和聲音音訊不清楚)。若是能克服這點,與認知功能較佳、狀態較為穩定的個案工作,實體和視訊諮商的差別不會到太大。

2022/08/03 | 方格子vocus

從國軍志願役招募學習「說服型簡報」技巧,讓興致缺缺的你產生「報效國家」的衝動

這篇文章將從說服的角度,去分析好的開場、內容與結尾存在哪些說服技巧,讓原本沒興趣的你,產生「報效國家」的衝動。

2022/06/14 | 環境資訊中心

研究證實噪音「有毒」:學校附近的交通噪音,顯著影響學童認知發展

噪音是第二大危害健康的環境因素,而最新的研究發現,暴露在交通環境中的時間比其他學童多三倍者,一年來的記憶力發展和注意力發展速度,分別比其他學童慢23%與5%。

2022/05/30 | 精選書摘

《開啟高效人生的心理課》:「為什麼我就是不能專心?」其實是因為你不知道要專心做啥

每個人的注意力運作都不太相同,有些人比較容易受到聲音的干擾,有些人則是比較容易受到氣味的干擾,還有些人只要坐的椅子不舒服就會受到干擾。你要找出自己比較容易受到哪種干擾,並且想辦法排除那些干擾,讓自己可以維持專注。

2022/03/18 | 常春月刊

孩子有情緒問題或注意力不集中,錯誤的飲食習慣可能是幫凶

當我們抱著頭思索著為何孩子在學校總是坐不住,學習總是記不住時,應該先想想我們給孩子的飲食內容是否適宜。

2022/03/15 | 精選書摘

《鉤引行銷》:「30天內從0到百萬追蹤」是我一開始最主要的鉤引點

在選擇鉤引點時,要把具體性和特殊性放在心上,這一點很重要。你不能述說一個人們已經聽了好幾遍的故事,不然大眾就會覺得麻木無感。鉤引點的重點就是要讓自己脫穎而出。

2022/03/02 | 精選書摘

《沒事的,我的焦慮怪獸》:分心事物和想法是妨礙專注的兩大主因,想像它們隨風飄散很有幫助

本書由長年照護青少年及其家長的資深臨床心理學家,以及一位曾經歷過焦慮的大學生合作撰寫。作者以廣大的研究數據和臨床心理學理論為基礎,提供實際經過反覆驗證的建議和練習,幫助讀者更理解焦慮、應對焦慮,以及跳脫焦慮的思考模式。

2022/03/01 | 精選書摘

《練習不焦慮的生活》:家長回應焦慮的孩子時容易有壓力,此時需要「清醒(SOBER)系統」

回到教養焦慮兒的過程中,孩子出現焦慮時需要你全部的專注力。只要提供全心的關注給孩子,你就等於站在一個有利的地位,可以使用本書的知識來有效回應孩子的需求。

2022/02/24 | 精選書摘

《Deep Work深度工作力》:打破自我感覺重要的假象,利用「30天斷線實驗」篩選社群媒體

「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力,能讓你快速學習,以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧,協助所有想在專業領域中成功的人,學會高效工作,成為新經濟中的贏家。

2022/01/21 | 精選書摘

《拯救手機腦》:即使切換為靜音模式,手機依然造成干擾

因為多巴胺會告訴我們的腦袋,哪些事情重要、應該專注在哪些事情上。一天之中會讓我們釋出好幾百回多巴胺的手機,就是會令人不得不在意。

2022/01/16 | TNL國際編譯

睡前故事不再是兒童專利:疫情與生活壓力讓各種「大人的床邊故事」APP大受歡迎

現在,床邊故事不再是兒童的專利,變成許多正念冥想APP的重點。這類APP在疫情期間大受歡迎,且在疫情趨緩後仍然熱度不減。網路上到處都是成人睡前故事,還有許多專門的睡前故事Podcast。

2021/12/16 | 精選書摘

《聆聽之路》:聆聽之路需要關注,沒有什麼比「寂靜」更能吸引注意力

她結合3大經典工具:晨間隨筆、藝術之約、獨自漫步,透過6週練習,帶你從聆聽周身環境開始,到聆聽寂靜之聲,開展心靈療癒之路。在雜訊不斷的聲音文化中,《聆聽之路》是找回自己真正「以聽療心」能力的深刻提醒。

2021/06/07 | 精選書摘

《宣傳機器》:演算法放大受歡迎內容的程度,也創造出「趨勢專制」

當別人幫我們的內容按讚時,我們就得到大量的社會認可式多巴胺。他們若是不喜歡,我們就會失望。這鼓勵我們創造會被喜歡的內容,且由於社交相互作用,我們會一直喜歡我們發現有價值的內容。

2021/06/05 | 《科學人》粉絲團

動作遊戲玩家性格衝動且容易分心?研究結果打破刻板印象

當我們剛開始研究時,幾乎沒有科學家認為節奏快速的射擊遊戲可以有效提升腦力。但是過去15年來,我們以及世界各地其他實驗室的研究都已證實,動作遊戲可以提升某些面向的認知功能。

2021/05/31 | 精選書摘

《極度吸睛》:掌握「意料之內」再創造「意料之外」,運用「2R矩陣」抓住聽眾注意力

簡報是否精彩,在於有沒有吸睛的陳述;演講能否博得滿堂彩,在於內容能不能緊緊抓住聽者的注意力;學生能否學得興趣盎然,在於教學是不是生動活潑……無論你是哪種身分,要有效表達自己的專業,是否「吸睛」是關鍵!

2021/04/14 | 精選書摘

《犯罪手法系列5-認識司法精神醫學》:「病識感」是精神狀態檢查中最關鍵的部分之一

精神醫學在世界各地都是一樣的,本書所提及醫學知識與案例並不會因為司法系統的不同,而有地域上的差異。此外,有鑑於一般人對精神疾病認識的不足,重大刑案的精神鑑定每每掀起社會波瀾,本書既是寫給法律相關工作者,也是一本給大眾讀者的司法精神醫學入門指南。