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2019/10/08 | TIME
父母應該擔心未成年的孩子就開始喝咖啡嗎?
父母們是否應該禁止青少年喝咖啡?巴希特爾也表示他不會這麼矯枉過正。巴希特爾說道:「與大多數事情一樣,我認為適量是關鍵。」
2019/09/22 | TIME
「社群媒體」對青少年男女的生活造成哪些影響?
「要給年輕人的一則重要訊息是:獲得充足睡眠、不要與現實生活中的朋友們失去聯繫、還有運動對於心理和身體健康非常重要。如果你奉行這些生活方式來照顧自己,就不必擔心社群媒體造成的負面影響。」
2019/09/03 | 創新拿鐵
「焦慮」有助於提高生產力?如何將三種負面情緒轉化為職涯正向力
當我們因焦慮而無法專注時,就可能導致過勞。我們只會為了「活下來」而工作,而不會去追尋更大的夢想。
2019/09/01 | 營養共筆
壓力對你的身體做了什麼?運動又是如何對抗這些影響?
緩解壓力的方法有很多,例如大吃、厭食、嗜糖、喝酒、購物、追劇、旅行或運動等,都是一些很常見的方法。但運動可能是其中最不具副作用的方式(像是荷包瘦弱、體重上升等),還有正面效益。
2019/08/11 | 書傳媒
《情緒重建》:想解決拖延,從建立「行動計畫」和「儀式感」開始
拖延的主要原因在於,一開始人們就被看似充滿挑戰的任務打敗了,之後的拖延掙扎只不過是一種逃避,讓自己盡可能不去面對腦海中認定的失敗結局。那該如何改善拖延?
2019/07/05 | 精選書摘
《我們時代的病態人格》:精神病患者的心理衝突,究竟是由哪些文化困境所造成?
我所謂的「我們時代的病態人格」,不僅僅是所有精神病患者都有著共同基本特徵,還意味著這些基本特徵,在本質上是由我們時代和文化中的各種困境所造成。
2019/07/05 | 精選書摘
《我們時代的病態人格》:阿德勒與佛洛伊德,如何解釋病態追求的敵意表現?
很明顯,這種剝奪別人的傾向,與我們之前討論過的所有敵對傾向一樣,不僅源自於不正常的人際關係,同時也會加深這種關係的不正常性。尤其是當這種傾向處於無意識狀態時(實際上也總是如此),它必然會讓病人產生一種不自然或者羞怯的狀態。
2019/03/30 | 讀者投書
韓粉並非統派匯流,而是「黨國社會」保守派大集合
「為什麼性別有多元?環保能當飯吃?說『原住民很會唱歌跳舞』為什麼不對?」在政治改革歷程、在教育制度變遷下,傳統的「保守派」越來越不能理解各種「新思想」,而從骨子裡透出來的保守主義思想的韓國瑜,反而讓這些群眾感到熟悉、安心及安慰。
2019/03/17 | 精選轉載
【插畫】我的貓為何常對空氣喵喵叫?
真空行為較常出現在「極度放鬆」或者「極度焦慮」的時候,如果只是偶爾出現並沒有關係,但如果反應過度激烈、時間太長,就必須多加留意囉。
2019/03/17 | 精選轉載
【插畫】我的貓為何常對空氣喵喵叫?
真空行為較常出現在「極度放鬆」或者「極度焦慮」的時候,如果只是偶爾出現並沒有關係,但如果反應過度激烈、時間太長,就必須多加留意囉。
2019/02/03 | Elanor Wang
我是躁鬱症患者,這是我成功熬過申請並在倫敦活下來的故事
認清作為一個人類的極限,小心翼翼地與疾病共存,當生活的黑暗即將吞噬妳時努力跳出來。緩步地訓練與調整自己的生活,將自己身體塞進另一個截然不同的文化,我覺得是出國唸書時必須要具備的能力。
2019/02/02 | 精選書摘
《尋找無限的盡頭》:我覺得我沒在駕駛「自己的意識」這台巴士
「如果服藥讓人變得不一樣,或者會深深改變一個人……那樣感覺很瘋狂不是嗎?誰來決定我是什麼樣子──是我還是製造來士普的工廠員工?就好像我體內住了一個惡魔,我希望它離開,可是想到要用藥丸來消滅它……我不知道……感覺很奇怪。不過也有很多時候我可以接受,因為我真的很討厭這個惡魔。」
2019/01/11 | 精選書摘
《如何循序漸進撐起自己的野心》:所謂「中產階級」,多數只是解決了溫飽
你活在這世界上不是在定義標籤,不要被外界的東西所捆綁,要找到自己的軌道,追求自己的長遠價值。站在十字路口,你可以成為貴族,也可以成為平民,這條路是你自己找到的。
2019/01/03 | 精選書摘
《如何循序漸進撐起自己的野心》:所謂「中產階級」,多數只是解決了溫飽
你活在這世界上不是在定義標籤,不要被外界的東西所捆綁,要找到自己的軌道,追求自己的長遠價值。站在十字路口,你可以成為貴族,也可以成為平民,這條路是你自己找到的。
2018/12/21 | 精選書摘
佛洛伊德《精神分析引論》:為何夢的內容使人如此痛苦?
我們曾把夢比作睡眠的守護者或看守人,它試圖保護我們的睡眠不受干擾。而如果守護者覺得自己的力量太弱,不足以單獨抵禦干擾或危險時,它也會喚醒睡眠者。
2018/12/20 | 精選書摘
佛洛伊德《精神分析引論》:為何夢的內容使人如此痛苦?
我們曾把夢比作睡眠的守護者或看守人,它試圖保護我們的睡眠不受干擾。而如果守護者覺得自己的力量太弱,不足以單獨抵禦干擾或危險時,它也會喚醒睡眠者。
2018/12/03 | 侯薏
健保給付心理諮商及治療,英國已做了10年,台灣也能嗎?
台灣健保目前並未大規模全面的給付心理治療或諮商。台灣健保是否能借鏡英國的經驗,更廣泛而全面的提供心理諮商服務給所有民眾,讓民眾不再因為自費太貴而看不起心理師、或是必須中斷治療?
2018/11/11 | 周雪君
研究指睡眠不足可引致焦慮
研究指睡眠不足可引發焦慮,以及令大腦活動產生變化。