焦慮 - 最新文章 - The News Lens 關鍵評論網

2023/01/27 | 中央通訊社（Central News Agency）

10天春節連假步入尾聲，如何快速收心不焦慮：醫師教4招拒絕收假症候群

10天的春節連假一晃眼進入尾聲，在經過一連串的親戚拜訪、報復性出遊、及混亂的作息後，許多人開始面臨「收假症候群」，不僅工作心不在焉，還時常出現焦慮的情緒。對此，精神科醫生提出四步驟，有效調節心靈，找回日常作息，一步步引導國人回歸正軌。

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2023/01/15 | 精選書摘

《焦慮，請慢用》：「講道理」往往變成高級的吵架，你要跟對手「講焦慮」

「講道理」有時是最糟糕的溝通方式，它會讓意見分歧的雙方，在道理講不通時，把「講道理」升級成「辯論」，再把「辯論」升級成「對立」。實務上，「講道理」常常只會變成「高級的吵架」，不信你想想你的生活經驗就知道了。

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2023/01/11 | 大人學

【大人學】想讓生活更舒心？也許你該讀讀「哲學」與「天文學」

人在做重大的抉擇前會感到焦慮，這是很正常的，但有些同學的反應大到天好像都快塌下來了，嚴重到影響了生活。這種感受我其實也經歷過，後來，我發現透過閱讀跟思考，我的焦慮逐步減輕了。尤其，閱讀「天文學」和「哲學」對我的想法改變最大。

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2022/12/11 | BBC News 中文

「焦慮」的良性循環三步驟：專家教你如何化焦慮為優勢？

現代人往往將焦慮看作疾病，彷彿若我們不及時阻止焦慮發生，長時間的焦慮將會蠶食我們的身心。但研究指出，當人們在焦慮時，不僅更具創造力，而且大腦在面臨不可預測情況時，還會更加專注做出高效反應。正確看待、管理焦慮情緒，才是將負向轉為正向效益的方式。

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TNL+ 2022/12/02 | TNL國際編譯

美國研究：男性友誼在青少年階段開始「凋零」，成年後交心的朋友更是所剩無幾

男性的友誼通常在青少年中後階段開始面臨「凋零」危機，等到他們邁入成年，交心的朋友更是所剩無幾。然而，對於那些成功維持友誼的男性來說，與對方的心理連結及親密程度與女性相比，也減少了許多。

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2022/11/27 | 精選書摘

吳媛媛《當個普通人也很自豪》：我深深感受到瑞典和台灣社會在詮釋階層焦慮的兩極態度

看了這部很典型的瑞典社會寫實劇，我深深感受到瑞典和台灣社會在詮釋階層焦慮的兩極態度。在瑞典，深陷於階級情結的個人，常被視為推動悲劇情節的元素，讓人不勝唏噓。而在台灣，這種不滿卻往往被拿來當作勵志故事的背景，或拍成躋身名流、嫁入豪門的美好故事，愛拚才會贏，可以說是全民運動。

當個普通人也很自豪 我在瑞典生活，發現了幸福的寬度 More... 吳媛媛 瑞典 階層 比較 焦慮 台灣 上流階層 藍領

TNL+ 2022/11/11 | TNL國際編譯

人在社會「睡」不由己：社會性時差＋日光節約時間，讓美國人累積「睡眠負債」

所謂社會性時差，指的就是個人的日常睡眠作息因工作、社交、上課等社會性活動等因素改變。最典型的就是平日週一至週五的晚睡早起，挪到了週六日變成晚睡晚起的狀態。哈佛大學醫學院睡眠醫學專家克勒曼說：「這就很像是處在一個有時差的狀態。」因此，這種平日與假日間作息間的差異，也會讓人像是搭上長途班機一樣出現疲倦、睡不好等問題。