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TNL+ 2022/07/26 | 貓心(龔佑霖)

如何調適「已讀不回」的焦慮?關於操作制約,其實沒有我們想像中的那麼簡單

在通訊軟體當道的現代,Line、Messenger、IG小盒子都可以是即時通訊的管道,但你/妳是否也遇過明知道對方手機不離身,卻一天只回兩三次訊息的情況?這時候你會不會產生一種莫名的焦慮感呢?

2021/10/29 | 精選書摘

《CIA探員教你培養高應變力的孩子》:以適合孩子年齡的方式,讓他們學會「擺脫危險因子」

當CIA分析員克莉絲緹娜遇上CIA情報員萊恩,兩人迅速墜入愛河。婚後,克莉絲緹娜驚訝的發現,萊恩無論是教導上中學的大寶、或是還在學走路的小寶,都能把他從CIA習得的經驗,轉化成孩子們可以理解的基本概念。她也樂得把自己學到的間諜策略,教導不同年齡階段的孩子,學習面對成長中的生活挑戰。

2020/05/12 | 軒言文創

「青年危機」在30歲前達到高峰,卻是「心智蛻變」的必經之路

趁早確定自己的價值觀,打造一個對自己有意義的生活,不應該再被視為「不切實際」。

2020/01/28 | 珮姬

面對「想愛又怕受傷害」的矛盾,如何處理親密關係裡的焦慮感?

我們常常會以為,是對方做了什麼讓我很焦慮。那是因為我們很少對焦慮的來源做分析,只能模模糊糊跟發生的事情連結,始作俑者就會變成是對方。但我們要認識到一點是,面對同樣的作為,不同人會有不同程度的焦慮。

2019/12/02 | 鋼鐵 “V” 走闖職場(薇琪徐)

《駕馭不適圈》:123間歇心法,化不適感為成長最佳養分

常常我們對於失敗的抱持「零容忍」,因為害怕失敗,所以不敢嘗試任何新奇或者會遭受失敗事情。因為不想面對失敗的不適,會害我們錯失讓人生進步的重要契機。但當我們不願意面對失敗,怎麼有勇氣縱身躍向成功呢。

2019/04/16 | 精選書摘

《全富足》:情感失和的五大徵兆,與11個修復關係的秘訣

失和(discord),可說是一種對於悵失感無意識的抗爭,它試圖提醒伴侶,或甚至強迫他們,重新找回兩人之間的情感連結。以下是幾個關於失和的徵兆。

2018/02/27 | 精選書摘

無法停止嘔吐的男人:當位在腸道的「第二大腦」異常時

跟其他腸腦相關疾病一樣,有不少怪異的理論曾被提出來解釋週期性嘔吐症各種獨特的症狀。不過,根據我的團隊與加州大學洛杉磯分校其他研究小組所做的研究,我相信最有可能的理由是,大腦對壓力反應過度,因而引發過於激烈的腸道反應。

2017/06/08 | TIME

為什麼Instagram是對心理健康最糟的社群軟體?

根據英國皇家公共社會衛生局對於近1,500名青少年和年輕人的調查顯示,Instagram是對心智最糟的社群網路。雖然它是標榜以相片為主的平台,但仍與重度焦慮、失落感、霸凌和「害怕錯過」有著高度相關。

2017/06/06 | TIME

為什麼Instagram是對心理健康最糟的社群軟體?

根據英國皇家公共社會衛生局對於近1,500名青少年和年輕人的調查顯示,Instagram是對心智最糟的社群網路。雖然它是標榜以相片為主的平台,但仍與重度焦慮、失落感、霸凌和「害怕錯過」有著高度相關。