焦慮是禮物


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2020/07/13 | 精選書摘

《焦慮是禮物》:「侵入性思維」是心理成癮,用來麻痺情緒痛苦和脆弱感

侵入性思維是什麼?它是不斷重複的多餘想法,牽涉的範圍很廣,不只造成痛苦,更不讓你活在生命的當下。侵入性思維還是出色的防衛機制,保護你不讓你接觸更脆弱的感覺。

2020/07/13 | 精選書摘

《焦慮是禮物》:「關係焦慮」是對一段健康並深情的關係,所抱持的廣泛性懷疑

許多人因為被我們的文化洗腦,構築了一整套不切實際的虛幻期待,他們期待愛情看起來和感覺起來應該是某種特定的樣子,而被心裡那張愛應該如何的列表折磨,開始懷疑自己的關係。