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2020/11/28 | 阿登的老人學筆記本

「你愛自己嗎?」時常將注意力放在他人身上的照顧者,也要好好照顧自己

有許多研究表示若長期忽略照顧他人而產生的壓力與疲憊時,將會容易使一個人經歷情緒性、心理性與生理性的耗竭,就像是一顆電池完全乾枯的感覺一樣,因此也就不難想像許多真實案例裡,照顧者與被照顧者長期互動下來所產生的衝突與悲劇了。

2020/11/14 | 方格子vocus

不知足、想不開、抗壓性太低?「小鬱亂入」用設計破除憂鬱症汙名

「如果要解決憂鬱症的汙名化,我們可以怎麼做?」這是「小鬱亂入」作者妤恒五年前便一直在思考的問題,而他用設計專業實踐出了一套心得與成果,這些作品後來甚至協助了陷入憂鬱症的自己。

2018/07/03 | 精選書摘

退休後,如何處理「不再被人需要」的情緒?

當一個人過去的生活都以照顧他人為目標,當他要邁入退休生活,從照顧他人轉而照料自己,他們經歷的過渡時期可能會格外艱難。畢竟從前一直都有人需要他們的才能,而他們過去也習慣這種情形,如今已不復存在,這可能使他們覺得無所歸依,甚而因此憤恨不滿。

2017/05/23 | 肆一

你要學會照顧自己的情緒,而不是等誰的照顧

還是要持續去相信大多數的人都是好人,付出關心,但同時學會照顧自己,不要無條件付出。做人不要太計較,但也不要傻過了頭。

2017/05/18 | 肆一

你要學會照顧自己的情緒,而不是等誰的照顧

還是要持續去相信大多數的人都是好人,付出關心,但同時學會照顧自己,不要無條件付出。做人不要太計較,但也不要傻過了頭。