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2019/08/17 | 精選書摘
為何無法停止煩躁?換句話說就是沒有「包容心」
這可以說是「人應該這樣」的「應該」,與實際上對方的行為有所不同時,會產生的感覺。因此,這種「應該」感覺越強烈的人,越容易對別人感到煩躁。換句話說就是沒有包容心。
2018/06/17 | 書傳媒
揮別焦慮與失眠之苦,讓大腦保持平靜的七個行為準則
當你無法停止內心的焦慮與緊張,可以參考看看心理學家約翰・雅頓在《大腦升級2.0》提供的七個行為準則,有效啟動「副交感神經系統」,讓大腦保持清醒和平靜。
2017/08/22 | 精選書摘
當你想著自己「被要求」做事的瞬間,「麻煩」的念頭就會萌芽
有句禪語:「隨處作主,立處皆真。」這是臨濟禪師的著名真言。這句禪語的意思是:「人無論面對任何事,身處任何地方,都要時時意識到以自己為主體而活。唯有以自己為主體而活,才不會被周遭事物牽著鼻子走,也才能認識真正的自己。」