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2016/09/28 | 健康醫療網
熬夜、臨時抱佛腳影響表現?短期記憶容易在幾小時內消失
美國睡眠醫學專家認為,熬夜、臨時抱佛腳不只沒效,睡眠剝奪、睡眠不足,還會傷害大腦功能、影響成績表現,反而得不償失。
2016/09/03 | 健康傳媒
一覺醒來伸手不見五指?三高族群慎防眼中風
新光醫院眼科醫師鄭成國表示,眼睛有許多微細血管,若視神經、視網膜血管發生阻塞或出血,即稱為「眼中風」,發病前毫無症狀,發生時視力瞬間喪失。
【影片】不到凌晨睡不著?晚睡晚起也許不是你的錯,而是基因在搞鬼!
為什麼別人總能5點起床,你卻連鬧鐘都叫不醒?又或者,明明已經早早就寢,卻翻來覆去,不到凌晨3、4點就睡不著?其實,熬夜、晚起並不一定是壞習慣,而是基因在發號施令!
2016/05/30 | TEDxTaipei
我們都希望自己別再拖拖拉拉,但你得先知道「拖延者」最怕什麼?
你怎麼解釋,學生在過去兩個星期都擠不出一句報告的介紹文,突然有能力在一夜之間熬夜完成八頁的報告?一個超級懶惰、不愛運動的人突然懼怕自己變得沒有魅力,而開始勤勞地上健身房?
【影片】你知道熬夜唸書往往成績難看嗎?6個聰明學習原則
大考前一晚熬夜唸書,成績通常不會太好看!時間長短、時段、地點、環境...其實都會影響我們念書的成效。介紹6種科學方法,讓你學習效率的步步高昇!
2016/03/02 | TEDxTaipei
年輕人就適合晚睡晚起!神經科學家告訴你睡覺有多重要
Foster以淺顯易懂的方式,改變我們長期以來對睡眠的各種迷思,從神經科學的角度剖析睡眠對人類的重要性...
碰到晨型人不用自動矮一截!5個夜貓子專用的高效工作術
根據英國倫敦政經學院教授Satoshi Kanazawa研究報告顯示,夜貓族的工作表現與效率,並沒有比習慣早睡早起的人差,甚至發現,夜貓族通常對複雜事物具有較佳的認知與理解。
大學生注意,別再把修課滿滿當做是用功的好學生
我們在聊天的時候提到學分超多,甚至超過25學分、超過十門課,一邊抱怨自己好累,一邊得意自己是用功的學生,有許多學分與知識「進帳」,殊不知這將造成學習淺薄、教學劣質的惡性循環。
2015/01/14 | 健康醫療網
「又累又胖是上班族的通病!」讓醫師告訴你過勞怎麼辦...
「又累又胖是上班族的通病!」國泰健康管理預防醫學部長陳皇光表示,現代人生活壓力大,時常熬夜加班,雖然初期身體可以負荷,但長期過度勞累、睡眠不足,會造成自律神經失調...
2014/11/18 | ELLE
女孩們,再忙也要好好吃飯:別什麼都說「老了」,許多問題是來自於生活失衡
早晨驚慌起床後,一杯咖啡一對黑眼圈出門上班;忙碌一整天,儘管肚子餓也只能在辦公桌前狼吞虎嚥,充滿壓力的生活,毫無品質可言,我們是否仍有改變的空間?
2014/08/13 | Yang
台灣人一年吃掉3億多顆安眠藥!醫師:治標不治本
蔡文瑛強調,必須檢視的是,國人1年間是否真的需要服用3.2億粒的安眠藥?
2014/07/02 | Yang
注意!女性一周超過3瓶含糖飲料 罹乳癌風險大增
徹建議女性每天運動30分鐘,切忌熬夜,少吃含糖飲料、甜點、炸雞、薯條等高糖、高油食物,並控制體重,以防細胞過度分化、變異,降低乳癌風險。