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2020/07/22 | 精選轉載

【插畫】經期隊長的炙熱夏天

天氣已經熱得不得了,在經期的時候女生的體溫更是高到快沸騰,想降溫但又不能喝冰的,痛加上熱,夏天月經來幾乎都要昏迷渡過兩三天。

2019/10/20 | 精選轉載

【插畫】你是生理期不痛的「人生勝利組」嗎?

網路上流傳許多「經痛救星」,但大多要不是只能舒緩情緒,就是沒有效果,事實上,就算是服用止痛藥也應該先進行專業評估,痛到不行的時候還是去看醫師吧!

2019/05/25 | 精選書摘

《背脊.肌筋膜 照護百科解剖書》:「背部急性疼痛」如何在家自救?

當背痛忽然出現、身體似乎完全喪失活動能力時,至少有些方法可以舒緩疼痛。我想在接下來幾頁介紹幾個自救的方法,特別適合在家做,目的在於讓你保持或盡快恢復身體的活動力。

2019/03/10 | 好痛痛

痛徹心扉的第一步:是什麼原因讓「足底筋膜」開始發炎?

足底筋膜炎的症狀是長時間站/走會痛、長時間休息後也會痛。後者最典型的情況就是「早晨痛徹心扉的第一步」,因為睡眠時足底筋膜長時間處於休息狀態、沒有機會伸展,加上發炎與脆弱,沒辦法應付起床第一步的力量拉扯,導致疼痛。

2018/11/16 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

一張圖認清受傷後該冰敷還是熱敷

輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤。

2018/11/16 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷

輕微受傷時12小時內冰敷,之後可轉熱敷。較嚴重受傷時36小時內冰敷,之後看狀況。最好是可以了解冰敷熱敷的原理,比較不容易判斷錯誤。

2018/10/14 | 精選轉載

【插畫】落枕是睡姿不良?歹誌不是憨人想的那麼簡單

落枕不一定只是前晚沒有睡好,還是長期累積引發的症狀、平常生活不良的警訊,可能久坐辦公、精神壓力,甚至也可能與氣候驟降和感冒生病有關。

2018/05/03 | 好痛痛

如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?

容易和痠痛不適搞混的是輕度拉傷。其實仔細感受的話,拉傷和酸痛不太一樣。

2018/05/03 | 好痛痛

如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?

容易和痠痛不適搞混的是輕度拉傷。其實仔細感受的話,拉傷和酸痛是不太一樣的。

2017/12/03 | 好痛痛

醫學其實是一種機率和統計?

檢查是一種機率的概念,當A狀況發生時,我們有多少機率可以懷疑是某種問題;當A、B、C狀況一起發生時,那我們有更高的機率可以懷疑是某種問題。

2017/03/19 | 羊正鈺

傳統觀念錯了!扭傷超過6小時後別再冰敷

新的觀念並不是說完全不冰敷,而是以6小時當一個分界點。減少冰敷、及早承重是適當恢復的重點。

2017/03/19 | 羊正鈺

打破傳統觀念!扭傷超過6小時後別再冰敷了

新的觀念並不是說完全不冰敷,而是以6小時當一個分界點。減少冰敷、及早承重是適當恢復的重點。

2016/08/08 | 健康醫療網

想舒緩肩頸痠痛的文明病,熱敷、冰敷時機不同,你做對了嗎?

物理治療師林昭印提醒,適量的運動與正確的姿勢可以改善肩頸僵硬的現象,平時在家也能透過熱敷達到舒緩的效果。

2016/08/08 | 健康醫療網

想舒緩肩頸痠痛的文明病,熱敷、冰敷時機不同,你做對了嗎?

物理治療師林昭印提醒,適量的運動與正確的姿勢可以改善肩頸僵硬的現象,平時在家也能透過熱敷達到舒緩的效果。

2016/04/12 | 廣編企劃

手機越滑眼睛越悲劇?簡單小撇步拯救「眼」濛濛

智慧型手機普及後,人們從原本手機需求聽和說,更增加了「看」這個選項,手機佔一天的時間逐漸攀升,滑手機、滑平板早已成了全民運動。根據一項網路調查,台灣人平均使用手機時間一天平均約為三小時以上,高居全球之冠。但滑掉的不僅僅只是時間,這份調查更凸顯了眼科醫生們所擔心的─台灣人的視力也一起「滑落去」!