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2019/02/12 | 照護線上
肌肉流失從30歲就開始:對抗肌少症,「阻力訓練」很重要
你可以想像有個天平,天平上的一邊是肌肉生長修復,一邊是肌肉受到破壞。在新陳代謝之間,我們身體會盡量給出訊號維持天平平衡,當肌肉流失的太多,這個天平就會失衡,往肌少症傾斜。究竟哪些原因會加速肌肉流失呢?
2018/05/28 | 精選轉載
【插畫】營養均衡這樣吃:六大類食物「模擬餐盤」
各路充斥的飲食法資訊眾多,但均衡飲食才是一般人最該了解的基本知識,以均衡飲食為基礎,再去認識其他特殊飲食吧!
2017/05/17 | 精選轉載
數學計算證明:為什麼「我吃的鹽比你吃的飯多」用在今天頗瞎
為什麼會有這句話:「我吃的鹽比你吃的飯多」?我猜,應該是因為那個時代平均每人一生吃的米飯總量非常少!但對今天的人來說,繼續用這句話來倚老賣老,頗瞎。
2016/08/10 | 經新聞
別再逞強說「我很好」:專家教你三招戰勝職場壓力,找回人生主控權
當你覺得工作或生活有點走不下去時,希望你能儘速靜下心來想想什麼是你可以「影響」的圈圈,並從這個圈圈中找到適當的切入點,全心全力去做。
2014/11/08 | 健康醫療網
「減肥」餐餐吃高纖飲食?醫師:恐電解質失衡
過量攝取高纖食物,容易產生腹脹及腹瀉等現象,更會影響胃腸內礦物質吸收,導致電解質失衡,造成心肺功能異常。