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2019/11/24 | 好痛痛
幫你的肌肉開外掛:增強爆發力表現的「複合式訓練」
活化後增益現象,簡單說就是肌肉在拼命用力後會宇宙無敵激發興奮硬梆梆變強開外掛,可以用在增加運動表現還有運動訓練的方式。以這個現象為基礎的複合式訓練,是一個不錯的增強爆發力訓練方法。
2015/06/06 | VOGUE
6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖
「間歇訓練」,是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康,皆有非常良好的效果。
2015/06/06 | VOGUE
6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖
「間歇訓練」,是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康,皆有非常良好的效果。
2017/01/28 | 精選書摘
鏟屎官看過來!你真的清楚你家主子有多強大嗎?
作者帶讀者重新認識「貓」這個不可思議的生物,並反思該如何建造一個貓與人類能一同得到幸福的社會。
2017/01/28 | 精選書摘
貓奴們,你真的清楚你家主子有多強大嗎?
作者帶讀者重新認識「貓」這個不可思議的生物,並反思該如何建造一個貓與人類能一同得到幸福的社會。